起功时，要调息定气，壹志凝神。

行功时，要起脚挂指，离地乘空。

收功时，要清升浊降，关透脉通。

前九图通关分气，正身图运气还方，惟定身图转运辘轳，搬动河车，采药炼丹，和神养性，出定入定，浑然太极，升则醍醐灌顶[1]，降则丹穴充盈，散则遍及六合[2]，卷则紧藏个中，行持无间，妙绪莫名。

【一丰大叔 注】

此处将后续图说功法的关键环节的要领进行了总结。主要包括：

起功时，就是第一个动作，通常是「环拱正立势」，要做到周身放松、气定神闲、不骄不躁、注意力集中、内心平静。非常类似平时的「愣神儿」的感觉，进入「忘我的境界」。

行功时，就是做其它动作时，关键是要用前脚掌支撑，脚跟抬起，做到身体仿佛离地乘空一样，这与「通关决」要领一致，效果也一致。

收功时，就是最后一个动作，通常是「拱立归位势」，这时候，应该能感到周身清爽，神清气闲，气血充盈，周身温热，经脉通畅，这里说的其实是练功的「效果」，不是练功的方法。

并解释了十二图说各自的特点：前九个图说，就是从第三卷到第十一卷，能够达到疏通经络、气血运行的目的。正身图说还能做到运达气血到周身的效果（实践证明，的确如此！）。

但是，定神图则更偏重于「禅修」，重在内在修为，可以达到气血通畅、修身养性、浑然太极、经脉疏通等等好处。

[1]醍醐：酥酪上凝聚的油。用纯酥油浇到头上。佛教指灌输智慧，使人彻底觉悟。比喻听了高明的意见使人受到很大启发。也形容清凉舒适。

[2] 六合，上下前后左右。

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