刚分手 应该删除前任的联系方式吗？
有这种纠结就代表你对这段感情还存在一丝幻想。
删吧，舍不得；留吧。又给自己添赌。
在我看来前任的联系方式就像一颗定时炸弹，指不定什么时候就会伤害到你。
留下联系方式是为了什么呢？是为了缅怀过去、还是为了证明自己没有留恋了？
如果不是因为工作、业务往来之类的客观原因，我建议最好删了前任的联系方式。
原因如下：
1.你对前任的留恋，是对现任的伤害。
爱情是不可以分享的，你留下的联系方式如果被现任发现，必然会引起她的不满和怀疑。忠诚是爱情稳定必不可少的基石，你生活中所有前任的影子，都有可能让你的现任变得多疑且善妒。
前几年的时候，有不少男性喜欢在自己的钱包里偷偷藏一张前任的照片，被妻子发现后，自然是闹得鸡犬不宁。
爱是自私的，别让已经逝去的感情，影响现在的幸福。
2.和她有关的信息会加深你的痛苦。
人的情绪需要一把钥匙来开启，或许是一首歌，一张照片，一个地点，就会让你突然的崩溃。留下联系方式，就意味著你可以源源不断接受她的信息，不断激发自己的情绪，让自己陷入痛苦的回忆中。看到她你就会想起当初的甜蜜，想起失恋的痛苦，把时间能抚平的伤口一次又一次撕开，最后成为一个血淋淋的空洞。
3.分手已经是既定的现实，认清现状吧。
你和她分手后的互动，会产生一种她还在你身边的错觉，进而无法适应角色的调整，影响正常的生活状态。失恋后需要一个适应期，无法接受现实，就容易沉浸在回忆里，拒绝开始下一段爱的旅程。
4.所谓回忆，是等十年二十年后慢慢品味的，不是用来麻醉自己的。
为什么小孩子吃完棒棒糖后总喜欢唆两下棒棒？那上面糖果的余味依然让人不舍得放弃。但是刻意麻痹自己的行为，只是饮了一杯有毒的鸩酒，于现实毫无帮助。现在的不舍，只会堆积越来越多的负面情绪。
删了吧，反正已经和你没有关系了，不是吗？
每个人都有自己的烦恼，如果你的感情出现了问题又不方便和身边人诉说，可以找我聊聊，或许会有所启发。
周六会分享真实情感案例，欢迎借鉴和学习，有收获记得关注哦。
关于这个问题我有话说，删不删其实没那么重要，重要的是你想不想挽回，想挽回就不要删除联系方式，不想挽回请随意。
接下来我会从三个方面来深度解析一下，你究竟要不要删掉前任的联系方式。
第一、搞清楚你们分手的性质
1、假性分手
假性分手一般来说是为了促使你按照他的想法去改变自己，比如你不讲卫生，我要跟你分手，目的不是真的分手而是让你以后注重卫生。
这种分手性质的明显特征：
- 虽然分手了但还是会回复你的消息甚至关心你
- 愿意和你出来吃饭、看电影等一系列约会活动
- 会告诉你她真的忍受不了你这样那样的缺点
- 不会告知周围的人自己分手了
当对方有这些表现的时候，基本上就可以确定她只是想让你改正缺点而已，只要你改正了，拿出行动来，基本上就可以复合了，前提是你想复合。
2、真性分手
真性分手一般来说代表著你们之间的好感度清零了，她不再爱你不再喜欢你了，她决定远离你开始新的生活了。
这种分手性质的明显特征：
- 明确表示你们之间已经是过去式了
- 对你的态度明显转变为冷淡
- 分手后比分手前生活更快乐丰富
- 昭告天下自己恢复单身
当对方有这些表现的时候，你最好什么都不要做，因为你现在做的一切行为只会增加对方的厌恶感，对挽回起到反作用。所以最好的策略就是以不变应万变。
第二、搞清导致分手的矛盾程度
一般来说分手是由导火索的，导火索的性质不同，结果也就不同。
1、原则型矛盾
凡是在恋爱中犯了原则性问题的，请自求多福。原则性问题不外乎家暴、出轨、欺骗、不想负责任等，虽然可以洗白自己，但是过程相对来说比较漫长，如果你们是因此类问题导致的分手但是还是想挽回对方，请做好充足的心理准备
2、积累型矛盾
这种情况多半是对方已经对你彻底失望，不想再给你当「妈」，觉得你已经是本性难移了，你们之前可能因为某种矛盾多次争吵，你进行了多次保证，对方进行了多次妥协，最终无果，这种情况下如果挽回的话就必须先把矛盾点消除才可能让对方回心转意。
3、突发型矛盾
此类矛盾多半分为特定事件导致的意见不合，尤其是即将步入婚姻殿堂的情侣们，这种情况多半属于假性分手，除非涉及到婆媳关系，女生需要的可能只是男生的一个态度，态度到位一切好说。
第三、你对分手的看法
一般来说是否删除对方取决于你对分手的看法，就像世界上没有两片完全相同的树叶，那么每个人对分手的看法也是不同的。
1、完全不能接受回头
有这样一类人，对他们来说分手就是分手，复合是不可能的，这辈子都不可能的。他们比较认同我走我的路让你后悔去吧，即使他们也非常痛苦，但依然不会选择复合，他们的字典里没有这个词。
2、可以接受复合
一般来说只要你的伴侣不是上面那类人，多半可以接受复合的，既然可以接受复合，那为什么还要删掉联系方式呢？给你们之间在设置一个关卡？
3、无所谓
保持著这种态度的人，基本上不会关注这个问题，因为他们足够潇洒，所以根本不会被删不删前任困扰，无所谓，呆著呗，我不在乎。
其实不管你是属于我刚刚说的那一种情况，只要你想挽回，总是会有方法的不是吗？你不知道可以来问我啊。
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我是 @草莓味的柚子 ，国家二级心理咨询师，一个教你谈恋爱的小姐姐，用心理学技巧为你的爱情保驾护航。
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前任，是一种非常痛心的称呼。曾经是世界上最亲密的爱人，如今却成了最熟悉的陌生人。那么问题来了，分手后，需要保留对方的联系方式吗？
1、删除
应该删除，一是不要扰乱你的心思，二是不要让你新的男朋友看到，那会坏你的幸福的。过去就让它过去吧，把握当下更重要。
2、保留
很多人其实适合做朋友，不适合做爱人。如果都能够保证不影响现在的生活，当做普通朋友问候一下还是可以的。说不定成就一段友谊。
3、自己思量
有时候，真的很纠结。想要放下，偏偏又放不下。如果有一天真的删除了，还死乞白赖的寻找联系方式，加回来，只是为了看著对方。有些人分手后才发现对方的可贵，重新追求，也过上了幸福的生活。删除对方之前，一定要确定是否真的放下了，是否完全没有可能在一起了？姐觉得前任始终是过去，大家如果有了现任，一定要把握分寸，否则闹得现在生活不好。忘记前任，现在更加重要。我们不要总是盯著美好的过去，一定要珍惜当下的快乐，珍惜眼前人。
如果我爱他，我受不了他跟别人秀恩爱，心口疼，我会删掉！如果我不再爱他了，甚至觉得他已经配不上我了，我不会删掉。因为希望他，这样不会内疚
这个要看她在你心中得地位吧，我跟初恋都分手五年了但还有彼此的QQ有时候我去她空间偷偷看看她。她结婚了女儿也快三岁了吧！现实中没有什么情圣，我也不想祝福她。那太虚伪了说真的我现在梦遗对象还是她呢，我买了她想要的房子。家里的墙上都是我跟她得照片，所以还是那句话如果实在忘不掉那就留著吧。
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