为什么小孩睡觉时爱踢被子？

因为除了新生儿或3个月以内的小婴儿的大脑内的体温调节中枢不健全，环境温度低(如冬天)时需要注意保暖外，绝大多数孩子正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热，因此孩子的被子总体上要盖得比成人还要少一些。如果孩子盖得太厚，感觉不舒服，只有蹬掉被子后才能安稳入睡;而且，被子过厚过沉还会影响孩子的呼吸，为了换来呼吸通畅，孩子会使劲把被子蹬掉。

此外还有其他不舒服的因素也会让孩子踢被子：穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃的过饱等。这样，孩子会频繁地转动身体，加上起神经调节功能不稳定，情绪不稳或出汗，结果将被子踢掉了。

家长在照顾孩子的过程中，总会遇到一些烦心的问题。说得最多的可能就是孩子晚上睡觉总是踢被子的问题，有时候半夜醒来，还要给孩子盖好几次被子，盖了没多久就又被孩子踢开了。

睡前太过于激动兴奋

爱玩是小孩子的天性，特别是晚上让他睡觉，他总想做些什么逃避睡觉，有时候又疯又闹。一般的话，家长都会陪著孩子玩一会儿，可是如果晚上总是这样会让孩子的大脑处于处于一种亢奋的状态，所以在睡著的时候才会动来动去，造成踢被子的情况。睡前过于兴奋很容易影响到睡眠质量。

睡眠环境不舒适

卧室灯光太亮、环境嘈杂吵闹、或者温度太高等原因，都会导致宝宝睡眠时神经调节功能不稳定，让他们觉得不耐烦，不自在。从而不安分地舞动四肢，频繁翻身、出汗或无法进入深度睡眠，连连做梦，就将被子踹掉了。

睡前吃的太饱或者睡前吃太油腻

有的家长怕孩子晚上会饿，就会在睡前给他准备宵夜，总让他们吃的很饱。但是晚上睡前是不能吃的太饱，尤其是对于孩子来说，很容易造成积食的情况，孩子晚上睡觉会感觉不舒服，睡前吃得太油腻，就会加重肠胃负担感觉不舒服，宝宝睡不安稳，会不断翻身，然后将被子踹掉。另外如果睡前大量喝水，宝宝睡觉时就会容易憋尿，表现为睡不安稳，翻来覆去踹被子。

孩子身体不舒服

孩子肚子里有蛔虫或者是肚子胀气、身上有皮疹等情况，也会让孩子感觉不适，所以他就会通过踢被子来表达身体的不适感，这些都可能被家长误解成是孩子太热了，所以才踢被子。

家长可以做一些措施来避免这些情况的发生，比如可以在晚上花时间陪孩子玩，做小游戏之类的，但要留出一点时间给孩子缓解过于激动的情绪，不要立马让他睡觉。现在很多家长都会采用的讲睡前故事的方法帮助孩子睡觉，而且也能引起孩子兴趣。

被子太粗糙或是盖得太厚

宝宝的皮肤比成人薄20%，十分细腻薄嫩，如果给宝宝盖一些对成年人来说较舒适，可宝宝觉得粗糙的被子，让宝宝感到不舒服当然会蹬掉。而小孩子本身就是纯阳体质，不怕冷，怕热。如果盖得太厚，捂得太严实，宝宝在又厚又重的被窝内睡觉，容易感觉闷热，手脚不灵活，所以自然会将被子蹬走，希望让多一点的凉爽空气进入被子里。