1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2.生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

螃蟹：螃蟹富含蛋白质、维生素A和多种微量元素，但是螃蟹却是典型的凉性肉类，孕妈在孕早期吃太多的螃蟹有出血或流产的危险，要谨慎食用；另外，螃蟹体内很有可能存在寄生虫，孕妈在孕中后期吃螃蟹，还有可能会影响胎儿的正常发育，对胎儿不利。

银杏：银杏的果实白果含有微量氢氰酸，是有毒性的，孕妇吃多了银杏后极容易让胎宝宝的神经受到伤害，因为胎宝宝在妈妈体内四肢分化主要受到神经的控制，如果怀孕的时候大量的吃到这些影响神经的食物，很容易造成胎儿畸形。

薏米：有很多女性都很喜欢用薏米煮粥喝，她们认为这样可以清除体内湿气，能够达到减肥的作用。但是孕妈千万不要这么做，薏米能让子宫的平滑肌变得兴奋，导致子宫收缩，容易造成流产。所以孕妈要尽量少吃，最好不吃。

菠菜：菠菜中的叶酸含量高，尽管孕妇在怀孕初期需要补充大量的叶酸，但是菠菜中还含有大量的草酸，会影响锌、钙吸收，而孕妇体内钙、锌含量减少，会造成胎儿宫内发育迟缓，这是非常严重的后果。

韭菜：韭菜中的粗纤维较多，不利于消化吸收，还会刺激肠壁，引起腹泻，对于孕早期妊娠反应强烈的孕妇来说，就是一种天然的「堕胎药」，容易引起身体失衡，对子宫产生一系列的刺激，甚至可能出现自然流产。

孕妇在日常生活中是一群特殊群体，需要处处小心，特别是在饮食方面，更是要特别注意，要保证孕妇入口的每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。

最基本戒酒、戒烟、戒咖啡、戒碳酸饮料。

容易导致流产的食物还有这些：薏米、马齿苋、桂圆、杏及杏仁、山楂、芦荟、螃蟹等，孕妈吃的时候一定要注意量，谨慎食用！

孕妇不能吃不新鲜、发芽、未煮熟、发霉的食物像生豆类、生豆浆、木薯、发芽马铃薯、鲜黄花菜、青西红柿、生竹笋。

孕早期在饮食方面需要注意的

1、不宜高糖饮食。

血糖偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的几率上升。也加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

2、不宜高蛋白质饮食。

孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高脂肪饮食。

如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

4、不宜高钙饮食。

孕妇若盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

5、忌多食刺激性的食物。

刺激性食物主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。这是因为，这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育。

7、罐头类。

点心、罐头、速食面等人造食品主要因其在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等。动物实验证明可患膀胱癌，细胞染色体异常，胎盘生长障碍。

8、孕妇忌多吃咸味食物。

在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内钠盐潴留，从而造成水肿。像腌菜、咸肉。

9、冷饮。

怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

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1、腐烂变质食物（这类食物任何孕妈都不能吃）

腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

2、本身带有毒素的食物（这类食物任何孕妈都不能吃）

鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部灼烧感、血尿等中毒现象。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒现象，生吃危险性更大。

3、没有彻底煮熟的食物（这类食物任何孕妈都不能吃）

4、糖分过多的食物（这类食物孕妈需要根据自身情况而定）

榴梿也不能多吃，大量、长期的食用榴梿会导致血糖升高，从而导致巨大儿的发生，榴梿还会引起孕妇便秘，吃多了容易上火。

如果孕妇在妊娠期出现血压偏高的现象，应当避免进食各种腌制食物；血糖偏高的孕妇避免进食甜食。

5、会引起子宫不适的食物（这类食物任何孕妈都不能吃）

山楂：山楂对于孕妈也是危害很大的水果，因为山楂容易导致孕妇发生子宫收缩的情况

烟熏制品以及含有添加剂较多的食物，比如薯片、辣条、甜饮料等，营养成分不高，对于胎儿生长发育很不利。

生的鱼以及贝壳类的食物，比如生蚝、生鱼片、哈喇等，以免引起寄生虫的感染。

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