1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2.生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，喫後可出現噁心、嘔吐等中毒癥狀，生喫危險性更大。

螃蟹：螃蟹富含蛋白質、維生素A和多種微量元素，但是螃蟹卻是典型的涼性肉類，孕媽在孕早期喫太多的螃蟹有出血或流產的危險，要謹慎食用；另外，螃蟹體內很有可能存在寄生蟲，孕媽在孕中後期喫螃蟹，還有可能會影響胎兒的正常發育，對胎兒不利。

銀杏：銀杏的果實白果含有微量氫氰酸，是有毒性的，孕婦喫多了銀杏後極容易讓胎寶寶的神經受到傷害，因為胎寶寶在媽媽體內四肢分化主要受到神經的控制，如果懷孕的時候大量的喫到這些影響神經的食物，很容易造成胎兒畸形。

薏米：有很多女性都很喜歡用薏米煮粥喝，她們認為這樣可以清除體內濕氣，能夠達到減肥的作用。但是孕媽千萬不要這麼做，薏米能讓子宮的平滑肌變得興奮，導致子宮收縮，容易造成流產。所以孕媽要盡量少喫，最好不喫。

菠菜：菠菜中的葉酸含量高，儘管孕婦在懷孕初期需要補充大量的葉酸，但是菠菜中還含有大量的草酸，會影響鋅、鈣吸收，而孕婦體內鈣、鋅含量減少，會造成胎兒宮內發育遲緩，這是非常嚴重的後果。

韭菜：韭菜中的粗纖維較多，不利於消化吸收，還會刺激腸壁，引起腹瀉，對於孕早期妊娠反應強烈的孕婦來說，就是一種天然的「墮胎藥」，容易引起身體失衡，對子宮產生一系列的刺激，甚至可能出現自然流產。

孕婦在日常生活中是一羣特殊羣體，需要處處小心，特別是在飲食方面，更是要特別注意，要保證孕婦入口的每個食材都有其自身的營養價值，但一旦不新鮮、發芽、未煮熟，或是採用非常規手段催熟後，就可能會產生毒素，危害到身體健康。

最基本戒酒、戒煙、戒咖啡、戒碳酸飲料。

容易導致流產的食物還有這些：薏米、馬齒莧、桂圓、杏及杏仁、山楂、蘆薈、螃蟹等，孕媽喫的時候一定要注意量，謹慎食用！

孕婦不能喫不新鮮、發芽、未煮熟、發黴的食物像生豆類、生豆漿、木薯、發芽馬鈴薯、鮮黃花菜、青西紅柿、生竹筍。

孕早期在飲食方面需要注意的

1、不宜高糖飲食。

血糖偏高的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的幾率上升。也加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

2、不宜高蛋白質飲食。

孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高脂肪飲食。

如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多喫高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

4、不宜高鈣飲食。

孕婦若盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。

5、忌多食刺激性的食物。

刺激性食物主要指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料和蔬菜。這是因為，這些辛辣食物會隨母體的血液循環進入胎兒體內，給胎心不良刺激。會使孕婦口乾、生目瘡、心煩氣躁，不利於胎心的正常發育。

7、罐頭類。

點心、罐頭、速食麵等人造食品主要因其在生產、加工、貯藏中有意識地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等。動物實驗證明可患膀胱癌，細胞染色體異常，胎盤生長障礙。

8、孕婦忌多喫鹹味食物。

在懷孕期間還要節制鹹味食品。因為在懷孕後期神經和內分泌的改變或小動脈痙攣，會引起組織內鈉鹽瀦留，從而造成水腫。像醃菜、鹹肉。

9、冷飲。

懷孕期胃腸對冷熱的刺激非常敏感。多喫冷飲能使腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減低，從而引起食慾不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。

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1、腐爛變質食物（這類食物任何孕媽都不能喫）

腐爛的生薑：腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人喫了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

2、本身帶有毒素的食物（這類食物任何孕媽都不能喫）

鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部灼燒感、血尿等中毒現象。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，喫後可出現噁心、嘔吐等中毒現象，生喫危險性更大。

3、沒有徹底煮熟的食物（這類食物任何孕媽都不能喫）

4、糖分過多的食物（這類食物孕媽需要根據自身情況而定）

榴槤也不能多喫，大量、長期的食用榴槤會導致血糖升高，從而導致巨大兒的發生，榴槤還會引起孕婦便祕，喫多了容易上火。

如果孕婦在妊娠期出現血壓偏高的現象，應當避免進食各種醃製食物；血糖偏高的孕婦避免進食甜食。

5、會引起子宮不適的食物（這類食物任何孕媽都不能喫）

山楂：山楂對於孕媽也是危害很大的水果，因為山楂容易導致孕婦發生子宮收縮的情況

煙燻製品以及含有添加劑較多的食物，比如薯片、辣條、甜飲料等，營養成分不高，對於胎兒生長發育很不利。

生的魚以及貝殼類的食物，比如生蠔、生魚片、哈喇等，以免引起寄生蟲的感染。

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