带束腰会让腰线变明显吗？（脱了依旧有的那种）?
waist-trainer
腰部训练器——束腰带——塑身腰带——健美束腰带
它有著这么多光线的名字
今天又有个女孩子问我，那个网红腰带你知不知道呀，到底管不管用啊，你说不管用啊，可是我看那些健身网红都戴啊
拒绝健身毒鸡汤，不开经验主义车
今天我们就来好好说说关于——紧身腰带
塑身腰带、瘦腹腰带、康复腰带、别管叫什么名字吧，反正是换汤不换药，与力量训练腰带相比，束腰带往往标榜自己有塑造体形、减肥、增加新陈代谢、产后康复等功效
你问我管不管用？有没有效果？
管用管用、有效有效，我说不管用你也不信啊，一戴上就瘦了，真的，谁戴谁瘦...
从头到尾讲腰带
今天我就来给你深扒，关于网红腰带那些事
到底有没有效果呢？我先不给出结论
束腰带——瘦身腹带的前世今生
束腰起源于欧洲宫廷，据说法国约瑟芬女王与人偷情意外怀孕后，为不引人注意而用布料将自己的腰部拚命缠住，结果竟然出现乳房托高的效果
加之配以流行的低胸衣物，乳房傲人挺拔，女王身材格外玲珑，一时间束腰开始普遍流行
同学们咳咳（敲黑板）这就叫骨盆前倾
自古以来，不论中西，腰部一直是女性凸显玲珑曲线和美感的关键部位之一由，中国自古有楚王好细腰,宫众多饿死
约瑟芬女王兴起一股「细腰」风席卷了整个欧洲。当时的欧洲女性认为，瘦腰为美也更能村托出胸部和臀部的美感
于是，「腰部越细越好」成为了当时女性无上的审美标准，而这也导致无数由紧身衣导致肋骨错位、重要器官受损的疾病甚至死亡
可以说是欧洲封建社会的遗毒，和中国古代裹小脚相媲美
没想到在今日中国的微商朋友圈竟然死灰复燃
真的有效果吗？原理是什么？
案例展示
据《每日快报》报道，美国一名68岁老太在过去22年里每天坚持穿戴「紧身衣」束腰，一举创下「全球最细腰女士」的吉尼斯世界纪录
据报道，这名爱美到走火入魔的老太名叫凯西·姜恩，现年68岁。凯西身高近1.7米，体重58公斤，但腰围只有一个大号啤酒杯粗细，其「腰—臀比例」低到仅0.48（普通女性达到0.7即已算苗条）比芭比娃娃的0.54还离谱
为什么会有效果呢？
这就不得不提沃尔夫定律
沃尔夫定律
定律是由十九世纪外科医生 朱利叶斯·沃尔夫发现的：骨在需要的地方就生长，不需要的地方就吸收
即骨的生长、吸收、重建都与骨的受力状态有关，骨骼如果长时间的接受外部的压力，就会增大骨密度、坚硬程度以及形状产生结构性变化
当一个格斗运动员反复用拳头击打，和用腿脚踢打，则其腿脚与拳头受力较多，且长期接受锻炼，在这一块部位的骨头密度会较其他不受力部位的骨密度大
这也是向泰拳等凶狠拳法格斗运动员的骨骼机器强硬的原因，因为他们从小练习泰拳就需要用木棒敲击自己的主要击打部位
背后的故事——成骨细胞与破骨细胞之争
骨骼约占人体总重的15％，是人体内最大的器官系统之一，起到支撑身体、运动及保护重要器官的作用。此外，骨骼还能作为矿物盐的贮存库，维持机体磷酸盐和钙离子的代谢平衡
在骨重塑过程中，成骨细胞形成新的骨骼，而破骨细胞移除旧的或受损的骨骼
当我们不断刺激一个位置，或者给予我们骨骼一个应力的时候，我们的骨骼在骨细胞的作用下，结构上的确可能会发生变化，当我们佩戴束身腰带的时候，的确能给我们带来「变化」
那就是——你的骨骼可能会变形——而且是不可逆的损害！
而且做到这一点——你需要满足以下两点
第一、需要足够紧，不是说戴上就可以，它给予的压力要足够大才能达到效果，前文提到过很多女性因为束腰带过紧甚至勒断肋骨，伤及内脏
这可不是一个排扣的问题，至少给有两人帮你每天用力拴住束腰带，你才能出门
第二、时间要足够长，前文提到的《每日快报》报道的凯西·姜恩
据凯西称：「一天我看著镜中自己因生孩子而严重走形的身体，就痛下决心要改变这一切。」于是，当时46岁的凯西从1983年至今长达22年的时间里，她每天都坚持23小时穿戴「紧身衣」，只有在洗澡时腰部才得到放松
凯西日前一举创下「全球最细腰女士」的吉尼斯世界纪录。据权威验证机构测量，目前凯西腰围即便在鼓足气的状态下也只有50厘米，而当她身穿紧身裙时，其腰围更是低至惊人的38厘米
23小时啊，吃饭睡觉都勒著，不仅仅是足够紧、时间还要足够长但是没关系，只要你坚持，你一定可以——把自己勒成一个小变形金刚
如果你做不带超强压力+23小时持续佩戴，那么我想这款产品是不太适合你的
而这一切还不算完，这些都是以付出健康为代价的
束腰带会导致腹部的压力增大，身体下肢和盆腔内的血液循环受阻，消化系统以及身体循环渐渐出现问题
包括区域包含第三腰椎到第五腰椎以及肾脏等重要器官都在我们的腹腔，压力的增大会让他们不堪重负，进而影响我们全身的健康
脂肪依然会堆积哪里，无论你勒的多么紧，它也不会消失，哪怕一丝一毫
为了利益，不惜吹捧某种产品的神奇功效，指鹿为马——而视科学于不见，这钱赚的——轻松
凡是吹捧瘦腹腰带、产后康复腰带、健美塑身腰带，最后还不是为了将平常无齐的东西卖出价钱甚至天价？那么他们究竟能给我们带来什么呢？
如果说其确实有功效那么也是千分之三，还是需要以我们健康的饮食与适当运动为砥柱，才能真正获得我们想要的体态
所谓的加速代谢，你在腰上裹上保鲜膜也完完全全一样，局部皮肤的紧张与不透气必然带来汗液增加，这跟代谢有半毛钱关系？出汗如果就等于减脂，夏天在马路上晒著不就瘦了吗？不就瘦了吗？不就瘦了吗？
网红戴束腰带不会让她变瘦，只会让她口袋里的钱变多而已
再有人嚷嚷著让你买腰带、塑身腰带，吹嘘其功效多么牛x，你就问他
希望你做最自己，拒绝营销、拒绝套路、拒绝毒鸡汤——做最可爱的自己，而不是被别人审美绑架！
摘录：结构工程师和骨科医生的产儿——沃尔夫定律
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勒紧束腰~尽显小腰~
小荒每次看到这种场景都感觉快喘不过气了~束腰真的有效果吗？不会有伤害吗？今天小荒就来扒一扒~
今天小荒就来和大家分享分享【束腰】：
1. 哪些人群适合穿束腰塑身衣?
2. 优质束腰塑身衣的3大要求3. 正确束腰好处多4. 过分束腰的危害
PS： 现在束腰品牌很多，评价各式，小伙伴们想买要记得多方查找品牌评价哦！小荒在此就不推荐啦品牌啦~~！
? 走过路过，也给认真码字的小荒点个赞啦！！！
*下文由荒野健康品牌合作作者—孙乐冰（中国地质大学｜硕士）撰写
哪些人群适合穿束腰塑身衣?
其实，无论腰腹部过胖、适中或过瘦的女性，都可以借助束腰塑身衣穿出属于自己的曲线美，但也要掌握好穿戴的时间，切不可过分束腰。
- 定型期:
18岁至25岁的女性，处于发育完成阶段，是最能发挥美丽光辉的时期，穿著调整型束腰塑身衣，预防因疏忽而造成的身材变坏。
- 成熟期:
25岁至30岁新陈代谢减慢，生育、哺乳及地心吸力的影响，令乳房下垂、腰围变粗，原来平坦的腹部变得突出，所以要穿调整型束腰塑身衣恢复往日美好的身段。
- 老化期:
30岁以后，要注意的是因老化而使皮肤出现松弛、骨骼变形，运用调整型束腰塑身衣的特有功能，可保持皮肤弹性、矫正姿势，预防脊椎变形，强化腰部功能及美丽曲线。
优质束腰塑身衣的3大要求
1.塑形效果好
- 立即收腰 :
内层高弹性，外层不延展，穿上立即抹平赘肉，腰围减少至少3厘米，彻底消除腰腹「分割肉」现象。
- 矫正不良姿势 :
束腰塑身衣要能改善如驼背、胸部下垂、扁平、胃突、水桶腰等姿势问题。
- 持久定型 :
具有软骨的束腰塑身能锁住脂肪使其不会四处流动。长期使用可使腰部细胞排列紧密，具有长久瘦腰效果。
2.安全性高
- 不能过紧 :
过紧的束腰塑身衣压迫肌肉、血管、神经，使人产生上肢麻木，肌肉酸痛、胸闷等不适症状。
- 不能压肩 :
如果束腰塑身衣压肩时间长了，会使肌肉过度疲劳，造成血液循环障碍而老化，使背部肌肉不适而酸痛。
- 透气性要好 :
束腰塑身衣透气性不好，会造成汗液不能及时挥发，而形成毛孔阻塞，致使皮肤粗糙、红肿，甚至引起毛囊炎。
3.穿著舒适
- 科学裁剪方式 :
优质束腰塑身衣的伸缩弹性好，能贴服修身、平腹挺胸，令多余脂肪呆在最佳位置的同时兼顾舒适感。
- 材质优良 :
优质束腰塑身衣纤维，含有和身体一样的负离子，可保持极佳的透气和散热性令身体的新陈代谢维持正常。
- 符合人体工程学 :
设计时应考虑人体工学原理，按照骨骼黄金比例设计，长期穿著可以按照黄金比例调整回身型。
正确束腰好处多
中医认为，腰是人体的枢纽所在，上传人体的呼吸系统，下达人体的生殖系统。
因此腰带所起的纽带作用，在人体的上下两段牵线搭桥，沟通经脉气血的循环运行。
再者，腰带所束部位的人体穴位，不仅数量多，而且效力高。
- 打造完美身材
坚持束腰不仅可以保持人体的线条美，而且通过对腰部穴位的刺激，打开人体气血的通道，增强免疫力和生命活力。
除此以外，还可以采用运动的方法 :
首先采用站立姿势, 双脚分开与肩同宽, 两手叉腰。
通过缓慢吸气 , 将上半身向右扭转，维持10秒后慢慢呼气恢复原状，再换对侧做同样的动作。
接著缓慢吐气将身体向右边弯下, 维持10秒钟后吸气恢复原状再换对侧弯身。
紧接著扭腰或采用弯身动作，让腰腹产生拉伸的感觉。
这样做不仅有利于消除腰部累积的多余脂肪，而且还能够保持腰围与胸围、臀围的整体协调
如果腰部肌肉已经松弛 , 可配上一条优质透气的束腰，同时常做腰部运动。
这对于打造窈窕身材是不可多得的好方法哦！
- 腹泻好得快
对于腹泻的治疗，束腰也能起到作用？
这是因为在腰带处分布著掌管人体肠道的要穴一天枢穴。
天枢穴就好比是天的枢纽, 它要是动一动, 整个天庭也得抖三抖。
中医认为，天枢穴主要负责疏通调理肠腑的流通运行，是腹部要穴，处于腰带束缚的位置(脐旁2寸)。
通过刺激天枢穴，达到疏通肠胃气血运行的效果。
对于人体的肠胃来说，通过按摩天枢穴，调节拥堵的肠道，还肠道一个舒畅的运行环境，就达到了止痛防泻的最终效果。
具体做法：让患者排去粪便后仰卧在床上，或者轻松地坐在椅子上、沙发上，
然后解开束腰，在患者肚脐旁6厘米(2寸)处的天枢穴，用拇指指腹压在两侧穴位上, 力度由轻渐重，缓缓下压，持续4~6分钟，将手指慢慢抬起,再在原处按揉片刻。
直到患者感到腹部十分舒适,再将束腰轻松系上。
过分束腰的危害
过分紧束的腰带可压迫腹主动脉和下腔静脉，妨碍腹腔器官的血液循环，腰勒得过紧,影响膈肌运动和胸腹的起伏，使呼吸不够顺畅；
腰带紧箍，最易压迫胃腔肠管，影响其正常蠕动, 严重的可以导致腹胀，消化不良和便秘。
束腰，会使肝脏成为被压迫者，过分紧束，使其血管灌注不足损害其功能。
所以，当束腰过分时，会大强度地增加腹压，这种长期的直逼下腹的做法，时间一长，盆腔中膀胱、子宫、直肠都可能伴有不同程度的牵连，痔疮、尿失禁、尿路感染、盆腔淤血综合征都有可能找上门来。
更为严重的是，过分束腰，有遗留不孕、子宫内膜脱垂、月经不调的隐患，青春期少女过分束腰后，子宫因供血不足而发育迟缓，甚至停止发育，形成所谓的「幼稚型子宫」。
有的产妇在产后过早采用束腰以求恢复体形,结果带来很多后患，可导致子宫脱垂、子宫严重后倾等病症。
专家提醒正在发育期的少女，身体器官尚未发育完全，故不适宜束腰。
产后的妇女因为孕期子宫膨胀的影响，产后腹璧松弛，通常需要在6~8周的时间里自行恢复，因此，也不宜过早束腰。
当然，还是要多多运动的哦！
编辑于 2020-10-23继续浏览内容
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小钰今天也有变瘦美院在读，业余健身小咸鱼
暑假的回答现在才想起来放图
反正现在已经拥有了半永久腰线而且背挺得特别直。身边好多姐妹已经被我安利了，毕竟效果真的穿上立杆见影，我跟以前的区别也不是一般的大。
偷偷再放一张去年暑假。今年新同学看到了都不相信这是我 (虽然我自己也不想承认就是了)
——原回答
很负责任地说，确实可以。
本人本来身高157体重92上下，腰围62左右，本身就就属于骨架比较小的。
专业是艺术类的，所以久坐画画或者在电脑前画图时间会比较长，也偶尔会跟男朋友打打游戏什么的，然后驼背就很严重，脖子也很容易痛。后来在男朋友朋友圈看到他们班班长有在卖束腰，价格比较高的那种，一开始觉得太贵了，有几个人会去买啊(不好意思真香了)。本来是给我妈买了母亲节礼物，我妈一直在减肥但肚子减不掉。结果买小了一码，我妈就说干脆再买个算了。然后那个学姐说两个可以代理价拿，就干脆给自己也带了个。
一开始我都懒得带，后来看到学姐说可以改善驼背保护颈椎就试了试，然后那天专业课难得脖子没有痛，之后就偶尔想起来断断续续戴戴。本来扣第一排都紧后来可以轻松第三排了，心血来潮量了腰围只有59了，说不激动是假的。
紧接著就暑假了，不用画画啥的就又把束腰遗忘了，然后各种吃吃喝喝，腰围就又弹到62，然后回画室当助教被室友嫌弃了哈哈哈，就开始奋发图强健身戴束腰。现在一个月过去了，真的每天看镜子里的我都特别快乐，变瘦真的可以取悦自己！没有想到有一天我会拥有不用打光的马甲线和不用摆拍的腰线哈哈哈哈，现在腰围只有57到58左右，体重保持在87左右，相当于一个月腰围细了四五厘米，体重掉了五斤。而且不驼背了简直是意外之喜好嘛！本来就有点驼背，学画画了以后更加严重了，前几天出门第一次被夸背挺得很直。
健身的话也就跟著keep做做，每天平均也就半小时左右还除去生理期啥的，我觉得束腰的功劳还是很大的，可惜现在放图的功能在维修，之后有机会一定要放。
还有那个一开始卖束腰给我的学姐，她的腰线真的巨绝啊啊，160体重100＋，不节食不运动，腰围也只有60左右。到时候征得她同意也会放一下图啦
现在开始认真做了那个束腰的代理，因为效果真的超出我的想像了，具体哪个牌子先不说了，等有图有真相了你们好奇可以私信来问我哈哈哈。
尽管在卖束腰，但我还是要强调一下，束腰的主要作用还是塑型，那种瞎吹可以燃脂减肥的都是扯淡，最好的瘦身方法还是运动呀，束腰只能起到一个辅助作用。看到很多抨击束腰全都是骗局的，举例的都是那些欧洲宫廷束腰啥的，我感觉这就过于极端了，现在的束腰观念跟那时候已经完全不同了，很少会有人真把自己勒成棍子一样，现在的束腰也不会卖到那么不健康的尺码，医学上的「抛开剂量谈毒性」在这里也是适用的，不能一竿子打死，要看你自己怎么用。建议大家购买时还是要擦亮眼睛，尽量选择品质有保障的牌子，毕竟不是所有商家都是有良心的，并且要根据实际情况选择尺码，不要操之过急，每天佩戴不能超过8h，一开始的话两三个小时都差不多了，后面逐渐增加。戴束腰一定会经历一个适应到保持到巩固的过程，希望各位姐妹都可以变成自己理想的身材呀。
暑假的回答现在才想起来放图
反正现在已经拥有了半永久腰线而且背挺得特别直。身边好多姐妹已经被我安利了，毕竟效果真的穿上立杆见影，我跟以前的区别也不是一般的大。
偷偷再放一张去年暑假。今年新同学看到了都不相信这是我 (虽然我自己也不想承认就是了)
——原回答
很负责任地说，确实可以。
本人本来身高157体重92上下，腰围62左右，本身就就属于骨架比较小的。
专业是艺术类的，所以久坐画画或者在电脑前画图时间会比较长，也偶尔会跟男朋友打打游戏什么的，然后驼背就很严重，脖子也很容易痛。后来在男朋友朋友圈看到他们班班长有在卖束腰，价格比较高的那种，一开始觉得太贵了，有几个人会去买啊(不好意思真香了)。本来是给我妈买了母亲节礼物，我妈一直在减肥但肚子减不掉。结果买小了一码，我妈就说干脆再买个算了。然后那个学姐说两个可以代理价拿，就干脆给自己也带了个。
一开始我都懒得带，后来看到学姐说可以改善驼背保护颈椎就试了试，然后那天专业课难得脖子没有痛，之后就偶尔想起来断断续续戴戴。本来扣第一排都紧后来可以轻松第三排了，心血来潮量了腰围只有59了，说不激动是假的。
紧接著就暑假了，不用画画啥的就又把束腰遗忘了，然后各种吃吃喝喝，腰围就又弹到62，然后回画室当助教被室友嫌弃了哈哈哈，就开始奋发图强健身戴束腰。现在一个月过去了，真的每天看镜子里的我都特别快乐，变瘦真的可以取悦自己！没有想到有一天我会拥有不用打光的马甲线和不用摆拍的腰线哈哈哈哈，现在腰围只有57到58左右，体重保持在87左右，相当于一个月腰围细了四五厘米，体重掉了五斤。而且不驼背了简直是意外之喜好嘛！本来就有点驼背，学画画了以后更加严重了，前几天出门第一次被夸背挺得很直。
健身的话也就跟著keep做做，每天平均也就半小时左右还除去生理期啥的，我觉得束腰的功劳还是很大的，可惜现在放图的功能在维修，之后有机会一定要放。
还有那个一开始卖束腰给我的学姐，她的腰线真的巨绝啊啊，160体重100＋，不节食不运动，腰围也只有60左右。到时候征得她同意也会放一下图啦
现在开始认真做了那个束腰的代理，因为效果真的超出我的想像了，具体哪个牌子先不说了，等有图有真相了你们好奇可以私信来问我哈哈哈。
尽管在卖束腰，但我还是要强调一下，束腰的主要作用还是塑型，那种瞎吹可以燃脂减肥的都是扯淡，最好的瘦身方法还是运动呀，束腰只能起到一个辅助作用。看到很多抨击束腰全都是骗局的，举例的都是那些欧洲宫廷束腰啥的，我感觉这就过于极端了，现在的束腰观念跟那时候已经完全不同了，很少会有人真把自己勒成棍子一样，现在的束腰也不会卖到那么不健康的尺码，医学上的「抛开剂量谈毒性」在这里也是适用的，不能一竿子打死，要看你自己怎么用。建议大家购买时还是要擦亮眼睛，尽量选择品质有保障的牌子，毕竟不是所有商家都是有良心的，并且要根据实际情况选择尺码，不要操之过急，每天佩戴不能超过8h，一开始的话两三个小时都差不多了，后面逐渐增加。戴束腰一定会经历一个适应到保持到巩固的过程，希望各位姐妹都可以变成自己理想的身材呀。
是的！会有用！
我年纪不是很大，肚子上肉特别多，因为小时候吃的太多了然后也不爱动。上了高中买了个束腰，就很便宜的几十块钱的，然后穿了一个月左右（天天穿，上学就穿，体育课或者是实在感觉太难受了就摘下来）现在肚子上正面还是很多肉肉，但是腰线真的巨好看！真的！很明显！也很细！就是肚子上肉肉还是很多233但是都在正面不在侧面
———————?·??·???? ———————
2019.10的照片
我就露个腰 其他啥也没露 非要我修改答案 我服了 照片删了
168cm 56kg
正在努力减肥 束腰没有一直穿 但是一百二十多斤时穿束腰塑的型现在瘦下来能看出来了 肚子还是有肉 但腰线相比起来还挺好的
2019.12.27
现在54kg啦！努力减肥！
2020.1.30
收到了新束腰 588买的 牌子是rebitch
给大家看一下我的腰吧
这个束腰简直就是全宇宙最好用的束腰 我买的是加强款的 好到爆 吹爆 第一天收到根本扣不上 巨难穿 一共三排 根本扣不上最外面一排
断断续续带了五六天 现在扣上最里面一排了
之前裸腰腰围69 我买了小一号束腰 2xs
第三排带上是65 第二排是63 第一排是61
完全不会难受 除非你非要把自己塞进非常非常小的束腰里
收肋骨效果一级棒
想买的可以私聊我
我的束腰宇宙第一棒
我又来了，又瘦了，天气热了，我没有穿束腰了，去年夏天，我夏天也在穿束腰，今年太多都是露肚脐的衣服，没办法穿。
嘿嘿，现在穿2xs啦，目前体重在90到88浮动。
健身恢复啦，塑型塑型为主
…………………………………………………………………………
确实有用，我有一直健身，以前很胖哈哈哈
，155 120斤你敢想。
基本上是健身加控制饮食瘦下来的，划重点哈，饮食太重要了。
瘦是瘦了，但是我腰线不明显，没有曲线。
18年冬天在淘宝上买过束腰，当时是买的m好紧，那时候大概100斤（155的痛），没啥效果，就是保暖，挺暖和，嘿嘿
价格在150左右吧，过了冬天就没带了，因为热，还没有用
19年，工作忙的一p，吃不下饭，就收到了94，然后我又搞腰线了（xs,哈哈哈，以为带不下）8月带的，一个月腰线就很明显，我重新换了稍微贵一点。冬天就拿来保暖，控制饮食，重点是腰线腰线！！！
来来来看看图片
腰线搞一搞男人都晕倒，哈哈哈
划重点：健身很重要，饮食更重要，束腰辅助作用，一定程度上可以控制饮食。健身+束腰绝了，实在不行，二选一吧！！！
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