投简历要想半天才会投

不敢接面试电话

约好了面试时间也不敢去

甚至连出门的勇气都没有

还有点社交恐惧症

之前面试总是会发抖脑袋发懵

这样的我是不是完了

我完了

有没有专业的出来解决问题了！！！！！

有社交恐惧症的朋友，经常会感觉别人在关注和议论自己，感到自卑和羞愧，而回避他人和社交场合，或者伪装与掩饰真实的自己。这就好比有偶像包袱，感觉自己像明星一样被大家关注和评价。通常在被关注后有两个后果，要么是被大家认可、喜欢与称赞，要么就是被大家否定、讨厌和贬低。有社交恐惧症的朋友因为内心自卑，对自己不认可，通常会感觉大家是在议论与嘲笑自己，这样会让自己感觉到被侵犯，有的朋友甚至会因此而敌对他人。

有社交恐惧症的朋友需要认识到：首先自己并不是明星或什么重要人物，大家并不会那么在意和关注自己，别人对自己谈不上多喜欢也谈不上多讨厌；其次被别人关注和议论也是很正常的事情，每个人都生活在别人的眼睛和嘴巴里，在别人心里也都是褒贬不一的，因为每个人都是不完美的，即便如马云、马化腾他们，在大家的眼里也都是毁誉参半的，我们要学会接受。接纳自己是不完美的，接纳自己的缺点和不足，也接纳别人对自己的各种评价。

你害怕面试的原因无非是害怕不成功，给自己心理上多一重打击。而你拒绝面试，拒绝接面试电话又是因为这样你可以不去面试，你的内心会比较安慰，因为你不会接受到这种打击。

那么，问题的根源来了，你到底是社交恐惧，还是担心自己被拒绝而不敢去面试？

我想你心理有答案。如果你担心自己被拒绝而不敢去，我觉得你大可不必这么沮丧。为什么？你至少知道有人认可你邀请你去面试，而是你自己放弃了面试，放弃的原因在于你怕被拒绝。你所有的行为都源于你的思维层面，而没有经过你的确认。也就是说，你的表现是，你担心什么，你害怕什么，所以你拒绝了什么。然后自己给自己下了定义，你是社交恐惧。

平常心去对待面试吧，我觉得你可能很大的成分不是社交恐惧，而是担心结果不如自己所愿，怕受到打击。那么你想一想每天那么多人投简历很多人都没有机会面试，你都接到了面试电话，你对自己为何不自信？你过分的考虑了还没有发生的事情，过分的定义了事情的结果，导致你的行为受到你思想的影响变得消极。

社交恐惧本身也不是什么重要的心理问题，很大程度是个人认知偏差，也就是说我定义这种恐惧是，自己把自己圈在一个思维里没走出来。

放轻松，接到面试电话是外界对你认可得第一步，如果别人认为你不行，根本不会给你打电话。所以，你到底行不行是通过你接下来的面试中谈出来的，而不是通过你的想像想出来的。

我自己也有同样的毛病，主要看你投的是什么工作，事前查一查基本都会被问到的面试问题，选出十几个，然后写下自己的答案，再背下来。可以让家人或者朋友假扮成面试官来问你，有了这么一个模拟面试，当你去真正面试的时候即使面试官没有问到一些问题，你也知道该如何去回答他，因为回答这些问题让你更了解到自己的技能，自己处理问题的方式。你紧张的原因大概是因为害怕自己会说错话，因为你不知道对方会问你什么样的问题。如果你事先不去了解自己和这个公司这个职位的内容的话，去面试很容易说不上话或者回答不了他们给你的问题，或者会忘记自己要说的事情。当接到面试通知时，做好准备，反复的背模拟答案，尽量理解自己能如何胜任这个职位，自己有什么技能，经验能和面试官说。

最重要的就是理解你简历里面的内容，记得自己以往的工作经验，面试官很有可能会问你关于之前的工作经验，例如当xxx情况发生时你是如何完成工作的，或者有时会问到人际关系处理方式等。

总之简历里的内容都有可能会问到，所以好好学习自己的简历，记住自己的技能和经验。去面试时你就不会和之前那样没有准备。 回答问题时你就会有信心些。

解决社恐简单说就是活在当下，做你应该做的事。面试是你应该做的事约不逃避，那就带著紧张害怕去面试，把害怕放在一边，这样你才能不被恐惧牵著鼻子走，逐步脱敏，克服社恐！

关于详细的如何克服社恐，可以点击我的个人资料，或许能帮到你。

我也是咋办。。。特别害怕面试，也不敢接电话。一面试就特别紧张发抖，不会沟通，平时和领导家里长辈也是这样。。。和同龄人就没有这样。咋回事啊

我怎么知道，硬著头皮上呗不然怎么办

问题很严重的话去看心理医生吧，现在去看心理医生挺常见的，不管有没有病都可以看心理医生，（?ò ? ó?）前提是有钱。尽量找个好一点的。

问题不太严重的话可以试试多向朋友们请教，反复排练过程。实力是底气来源的一种，提升自身实力可以增强你的自信心。

最后，实在不行，大不了过段时间再面试嘛，先放松放松，船到桥头自然直。

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