怎样才能对自己要求严格？
想和对自己要求严格的人在一起，我也想对自己要求严格。但是真的不容易做到！
做人做事，希望严谨。不能给自己留什么余地！比如吃什么不该吃什么根本没办法掌控自己！该怎么破？
我一直觉得我是个挺自律且很严格要求自己的人，就比如前年考研阶段，我三个月没碰智能手机；就比如说我挺容易就做到一周四次健身房外加两次打篮球，别跟我说没时间，晚上十点钟还在干活的人有几个，我就是十点钟去健身房然后十二点回来倒头就睡觉的。
以为我是炫耀么，并不是，我很难做到努力去学习英语，每天背一些单词；也很难做到天天每天都少油少盐无糖的吃健身餐；可是我在当时有出国机会的时候仍然考过了雅思，每年夏天时我也能让自己的体脂保持在12左右。。。我觉得就是，不要太高估自己的自制力，在必须的时候，请集中注意力于某一点，某两点做好就行。如果你从每天早晨起床到每天晚上睡觉都安排的满满的并严格执行，感觉大部分人都会爆炸。所以放低要求，如果最近体重是你的死穴，那么就在吃和锻炼上集中精力去坚持去习惯，在其他方面保持必须的学习或者工作的态度以外就饶过自己，该看电影看电影，该剁手剁手，该刷剧刷剧。
1?弄清楚自己的目标，不管目前看上去有多遥远，只要是自己真正想要的样子。（定总目标
2?弄清楚为了做到最终的目标，自己现在需要如何要求自己。（定总计划）3?将大的计划拆开，以阶段形式拆分为小目标，平凡甚至是每日总结眼前的阻碍，思考解决方法，然后行动。4?这样做之后将这种生活当作自己的常态来看，不要再想著类似「我正在对自己要求严格」之类的会提醒自己可以有更轻松的选择的可能性的话。
5?每日给自己积极的心理暗示，比如「我很喜欢做xxx，我可以把xxx做好」、「今天比昨天更好了！」，不用一昧著急著想看的这样做的效果，只需要这样做，然后说的时候用心体会这些话，然后继续做该做的事。6?遇到困难时，不要犹豫，立马想办法解决，抛弃掉类似于遇到困难就焦虑、怀疑自己的无意义浪费时间的需求如果暂时无法做到，就接受自己暂时做不到这个事实，然后立刻行动。7?当感到疲惫时，想像自己已成功达到目标的样子，全身心带入那种氛围，感知自己的喜悦，然后回到现实，继续向前；同时可以找找已经依靠自己的努力过上了了你想要的生活的人的故事，看一看与你一样正在努力的人，比你更努力的人，比目前的你更优秀的人，将他们作为你自己路途中的伙伴8?这个时候，你便不会再问这类问题了，因为这已经成为了你生活的常态，并且你丝毫不会觉得做到这再有什么困难。ps：仅代表个人意见，我已经尽力高度精简了，行为对你有帮助。
先弄清楚自己是个什么玩意儿，为什么导致自己目前这样？多问自己没什么，把原因记下来，去改正，循序渐进
分享个小技巧，小本子
给自己制定个周期的计划，注意这是长期的目标。要做的事儿每天早上写一下。随身带著，我知道这看起来怪怪的，但给自己养成个习惯，以两小时为期，不管干什么，记得自己最主要的目标。慢慢你自控力就会变强，你可以把小本子换成备忘录，或者什么。小本子更好，就放在枕头下面，每天早上起来列出今天该做的事儿。不用列太满，九条就可以了。记住，需要长久坚持。
跟自己过不去就行 没完成什么事的时候就一直想。一定要做完啊！！！ 就会去做了
戒戒戒，戒掉坏习惯，比如说喜欢刷知乎一个小时，但什么都没干成，那就慢慢缩短刷知乎的时间，还有，要让自己身边的诱惑变少
我觉得做自己最舒服的样子最好，对自己要求很严格的人不一定会喜欢自己这样子，每个人都很独特，喜欢自己最重要，如果你是喜欢对自己严格的样子，那么你自然就可以实现，听从内心，然后制定计划，从一项一项小事开始，一件一件来实现，慢慢来，按著10年、20年的时间去坚持，加油。
在做每一件事时想清楚原因和后果
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