怎樣才能對自己要求嚴格？
想和對自己要求嚴格的人在一起，我也想對自己要求嚴格。但是真的不容易做到！
做人做事，希望嚴謹。不能給自己留什麼餘地！比如喫什麼不該喫什麼根本沒辦法掌控自己！該怎麼破？
我一直覺得我是個挺自律且很嚴格要求自己的人，就比如前年考研階段，我三個月沒碰智能手機；就比如說我挺容易就做到一週四次健身房外加兩次打籃球，別跟我說沒時間，晚上十點鐘還在幹活的人有幾個，我就是十點鐘去健身房然後十二點回來倒頭就睡覺的。
以為我是炫耀麼，並不是，我很難做到努力去學習英語，每天背一些單詞；也很難做到天天每天都少油少鹽無糖的喫健身餐；可是我在當時有出國機會的時候仍然考過了雅思，每年夏天時我也能讓自己的體脂保持在12左右。。。我覺得就是，不要太高估自己的自制力，在必須的時候，請集中注意力於某一點，某兩點做好就行。如果你從每天早晨起牀到每天晚上睡覺都安排的滿滿的並嚴格執行，感覺大部分人都會爆炸。所以放低要求，如果最近體重是你的死穴，那麼就在喫和鍛煉上集中精力去堅持去習慣，在其他方面保持必須的學習或者工作的態度以外就饒過自己，該看電影看電影，該剁手剁手，該刷劇刷劇。
1?弄清楚自己的目標，不管目前看上去有多遙遠，只要是自己真正想要的樣子。（定總目標
2?弄清楚為了做到最終的目標，自己現在需要如何要求自己。（定總計劃）3?將大的計劃拆開，以階段形式拆分為小目標，平凡甚至是每日總結眼前的阻礙，思考解決方法，然後行動。4?這樣做之後將這種生活當作自己的常態來看，不要再想著類似「我正在對自己要求嚴格」之類的會提醒自己可以有更輕鬆的選擇的可能性的話。
5?每日給自己積極的心理暗示，比如「我很喜歡做xxx，我可以把xxx做好」、「今天比昨天更好了！」，不用一昧著急著想看的這樣做的效果，只需要這樣做，然後說的時候用心體會這些話，然後繼續做該做的事。6?遇到困難時，不要猶豫，立馬想辦法解決，拋棄掉類似於遇到困難就焦慮、懷疑自己的無意義浪費時間的需求如果暫時無法做到，就接受自己暫時做不到這個事實，然後立刻行動。7?當感到疲憊時，想像自己已成功達到目標的樣子，全身心帶入那種氛圍，感知自己的喜悅，然後回到現實，繼續向前；同時可以找找已經依靠自己的努力過上了了你想要的生活的人的故事，看一看與你一樣正在努力的人，比你更努力的人，比目前的你更優秀的人，將他們作為你自己路途中的夥伴8?這個時候，你便不會再問這類問題了，因為這已經成為了你生活的常態，並且你絲毫不會覺得做到這再有什麼困難。ps：僅代表個人意見，我已經儘力高度精簡了，行為對你有幫助。
先弄清楚自己是個什麼玩意兒，為什麼導致自己目前這樣？多問自己沒什麼，把原因記下來，去改正，循序漸進
分享個小技巧，小本子
給自己制定個週期的計劃，注意這是長期的目標。要做的事兒每天早上寫一下。隨身帶著，我知道這看起來怪怪的，但給自己養成個習慣，以兩小時為期，不管幹什麼，記得自己最主要的目標。慢慢你自控力就會變強，你可以把小本子換成備忘錄，或者什麼。小本子更好，就放在枕頭下面，每天早上起來列出今天該做的事兒。不用列太滿，九條就可以了。記住，需要長久堅持。
跟自己過不去就行 沒完成什麼事的時候就一直想。一定要做完啊！！！ 就會去做了
戒戒戒，戒掉壞習慣，比如說喜歡刷知乎一個小時，但什麼都沒幹成，那就慢慢縮短刷知乎的時間，還有，要讓自己身邊的誘惑變少
我覺得做自己最舒服的樣子最好，對自己要求很嚴格的人不一定會喜歡自己這樣子，每個人都很獨特，喜歡自己最重要，如果你是喜歡對自己嚴格的樣子，那麼你自然就可以實現，聽從內心，然後制定計劃，從一項一項小事開始，一件一件來實現，慢慢來，按著10年、20年的時間去堅持，加油。
在做每一件事時想清楚原因和後果
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