如何才能唤醒自己对运动的喜爱?

要说唤醒对运动的喜爱态度应该是很重要的，如果带著积极乐观的态度必然会事半功倍，但如果你带有消极的态度锻炼起来应该也不怎么有效果吧，当然也很难提起兴趣，比如说每天早晨晨跑但如果因为太累很难起床你就不起不去晨跑了，那么第二天可想而知你依旧很难起床，长此以往别说是晨跑兴趣，你连念头都已经消失了，所以要想喜爱运动首先你要端正态度，坚持下去才会有希望。

我很奇怪，除了高尔夫，其他运动基本都没兴趣，但是让我天天泡在高尔夫练习场，我绝对能坚持，可惜这个运动不太减肥……

循序渐进

唤不醒是因为一上来就拿出了逼死自己的劲头，只觉得痛苦。

开始一定要找到让自己快乐的节奏和强度！

1、每天多看几眼自己的「啤酒肚」，在多几眼别人的6块腹肌......

2、想想那些打篮球厉害的人，他们的女朋友都那么漂亮......

如果这还不够唤醒自己对运动的喜爱，活该你单身！！！！！！

如果能唤醒了，也别走弯路，来，保姆级篮球教程，分分钟让你在一个月内成为最靓的仔！

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都是我的实战经验哦，记得回来「还愿」吧！

在绝大多数人的心理，都会有健身、减肥等的想法，但是基本都存在这样一个问题，那就是坚持不下去，很容易就放弃了。那么该怎么能持之以恒的坚持下去呢？说到这里我们这么建议，如果你想做一件事，那么请先对这件事感兴趣，只有有兴趣，你才会很容易的坚持下去。

对于初次接触健身的人群来说，兴趣至关重要，无论买什么器材回家都不能三分钟热度。那么我们该如何提起这种兴趣，如果度过这三分钟热度呢？

第一：初次锻炼不要太长时间。如果我们长久不锻炼，身体机能基础处于退化的状态，如果你以前很少锻炼或者没有锻炼过的情况下，请、切记一定不要锻炼太长时间，因为锻炼太久，第二天你就会身体各种酸痛，这也疼，那也疼，嗯……这么疼，我还是不练了吧，诺……三分钟热度就这么过去了，健身减肥计划也就过去了，健身器材上面也就长满了衣服。那么如何度过这段时间呢？在这里给大家建议，第一天我练5分钟，第二天我练6分钟，等等等等，以此类推，前面两个星期坚持每天都要锻炼，但是最长时间不要超过10分钟。这样坚持下去，就会形成一种仪式感，我每天都要在器材上玩个几分钟，很不错的感觉。第二：坚持的重要性，给自己树立个旗帜，或者写上便签纸，贴在显眼的位置：你今天坚持了吗？以此来激励自己。第三：锻炼前几周，不要称体重、不要称体重、不要称体重。重要的事情说三遍，因为你刚开始健身的强度不够，所以体重基本不会有变化，所以不要去看体重，这样会打击你的自信心。那么应该怎么做呢？这里建议照镜子，买个大镜子回家，看看镜子中的自己，哇塞，这么胖，看不下去了，我要去锻炼，嗯，就这么办，你也就坚持下去了。

第四：多看看其他人的健身视频，来刺激自己，人家都行，我难道不行？每天发朋友圈，告诉自己在锻炼，告诉朋友在锻炼，看看自己能坚持几天。