记忆力不差，不能集中是为什么？
很苦恼，想记的记不著，干事情心思也不能集中，大脑『自由飞翔』，天马行空的，自己都不知那些东西从那来的……
你既然知道如果做什么事情都思想不集中的话在以后的工作中将一事无成,那么就自己约束自己,不过你大概也缺乏自我约束的能力,所以建议你放假在家时可以和父母商量,说你准备做什么计划,让他们监督你,这样比你一个人要有动力些,而且你之所以不能够集中精力大多是因为没有积极性,没兴趣,还有就是没氛围，可以通过一些方式方法来改变：
第一，聚精会神是一种技巧。有些人说他（她）总是不能集中精力在一件事情上，因为他（她）会不停地想著别的事。我认为这是他们自己在欺骗自己。他们心安理得的接受了「我没有能力去集中精力」的观点，他们没有信心去尝试集中精力。有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要勇于做尝试，并且坚持，总有一天会学会杂耍。
第二，给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制，是内在的东西。学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制，做任何一件事都将会如鱼得水。
第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相机对焦一样，只集中于一个焦点。一次只做一样，直到干好为止。不急功近利，做了一样就是一样。三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。
第四，做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰，因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与工作有关的放到视线内，等等。这些都是一些具体的问题。
第五，找出自己最佳的工作时间。人的情绪和持续力会随时间降低，而最佳的工作时间，即人的黄金时间，更容易集中精力，持续的时间更久。
第六，做好起跑的准备。在开始做某件事的时候深呼吸一口气，可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态，大脑会向每一个细胞发出这个信息，身体的每个部分都会主动地配合。因此，有些人在集中精力的时候不觉得累，放松之后才发现颈或腿非常酸痛。同时，每经过30～40分钟最好休息一次。
第七，如果发现走神，则要尽快收回。集中精力的时候不要看远处，远处的东西容易分神。不要想到什么就做什么，这一点是最普遍的错误，有些人会觉得不完成它的话就会浑身不舒服。休息也有方法，单独休息更能保持思绪持续，多人一起休息可能会将思绪拉得更远。
做什么是都是一步一步来的,所以要踏实的制定计划并认真去实行.你最后一定能做好
信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。
曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘进程是不均衡的，在识记的最初遗忘很快，以后逐渐缓慢，到了相当的时间，几乎就不再遗忘了，也就是遗忘的发展是「先快后慢」。
遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。学生最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遗忘的要早。
根据记忆力曲线的特点，在遗忘点出现之前复习，这样就能避免遗忘的出现，把知识变成更多的长期记忆，从而终身保留下来。
为了避免这种情况，依据记忆力曲线的规律，赫尔曼·艾宾浩斯发明了一种复习方法，叫做「351-351」记忆法。这种方法的重点是掌握最恰当的复习间隔。
具体做法是，当你把需要学习的内容全部记住后，要尽量在3个小时之内回忆一遍。接下来，在5小时内、10小时内、3天内、5天内、10天内分别复习一遍，经过这6次的学习，长期记忆就会形成，你会发现你对这部分内容的记忆力会相当深刻。
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了然
因为有干扰，我会把干扰理解成对立方，理解成不想让我站起来的一方。
道理其实很简单，如果是来帮忙的，那就帮忙，如果不是那就滚远点
因为有干扰，我会把干扰理解成对立方，理解成不想让我站起来的一方。
道理其实很简单，如果是来帮忙的，那就帮忙，如果不是那就滚远点
试著把你天马行空的飞翔内容与想记得内容结合一下，发挥想像。从艾宾浩斯以来，对记忆的研究证明了理解记忆是最有效也是最有价值的记忆方式，因为不管怎样，我们尽可能把所有的信息整合起来为我们的生命增添乐趣是唯一有价值的。艾宾浩斯晚年也认为搞无意义记忆测试事实上无意义。
建议平时多补充含钙和维生素B和C的食物，钙和维生素C有缓解神级镇静的作用，维生素B有提神的效果
这个需要锻炼
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