記憶力不差，不能集中是為什麼？
很苦惱，想記的記不著，幹事情心思也不能集中，大腦『自由飛翔』，天馬行空的，自己都不知那些東西從那來的……
你既然知道如果做什麼事情都思想不集中的話在以後的工作中將一事無成,那麼就自己約束自己,不過你大概也缺乏自我約束的能力,所以建議你放假在家時可以和父母商量,說你準備做什麼計劃,讓他們監督你,這樣比你一個人要有動力些,而且你之所以不能夠集中精力大多是因為沒有積極性,沒興趣,還有就是沒氛圍，可以通過一些方式方法來改變：
第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他（她）總是不能集中精力在一件事情上，因為他（她）會不停地想著別的事。我認為這是他們自己在欺騙自己。他們心安理得的接受了「我沒有能力去集中精力」的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛煉聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，總有一天會學會雜耍。
第二，給自己創造機會。給自己創造機會就是希望能夠專心致志地幹好一件事情。專心致志就是自我控制，是內在的東西。學會自我控制是對自我的一個提升。有了自我控制，做任何一件事都將會如魚得水。
第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機對焦一樣，只集中於一個焦點。一次只做一樣，直到幹好為止。不急功近利，做了一樣就是一樣。三心二意可能會導致撿了芝麻丟了西瓜。
第四，做好自身和工作環境的準備。人總會受到幹擾，因此總會走神。應該創造一個利於集中精力的環境，比如要有一個宜人但不過於舒適的環境，溫度應該介於華氏六十八度到七十八度之間，不聽音樂，不去聽別人的談話，關上門，把容易使人分心的物品移到視線以外，把與工作有關的放到視線內，等等。這些都是一些具體的問題。
第五，找出自己最佳的工作時間。人的情緒和持續力會隨時間降低，而最佳的工作時間，即人的黃金時間，更容易集中精力，持續的時間更久。
第六，做好起跑的準備。在開始做某件事的時候深呼吸一口氣，可以讓自己意識到即將進入到集中精力的狀態，大腦會向每一個細胞發出這個信息，身體的每個部分都會主動地配合。因此，有些人在集中精力的時候不覺得累，放鬆之後才發現頸或腿非常痠痛。同時，每經過30～40分鐘最好休息一次。
第七，如果發現走神，則要儘快收回。集中精力的時候不要看遠處，遠處的東西容易分神。不要想到什麼就做什麼，這一點是最普遍的錯誤，有些人會覺得不完成它的話就會渾身不舒服。休息也有方法，單獨休息更能保持思緒持續，多人一起休息可能會將思緒拉得更遠。
做什麼是都是一步一步來的,所以要踏實的制定計劃並認真去實行.你最後一定能做好
信息輸入大腦後，遺忘也就隨之開始了。遺忘率隨時間的流逝而先快後慢，特別是在剛剛識記的短時間裡，遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。
曲線表明了遺忘發展的一條規律：遺忘進程是不均衡的，在識記的最初遺忘很快，以後逐漸緩慢，到了相當的時間，幾乎就不再遺忘了，也就是遺忘的發展是「先快後慢」。
遺忘的進程不僅受時間因素的制約，也受其他因素的制約。學生最先遺忘的是沒有重要意義的、不感興趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遺忘的要早。
根據記憶力曲線的特點，在遺忘點出現之前複習，這樣就能避免遺忘的出現，把知識變成更多的長期記憶，從而終身保留下來。
為了避免這種情況，依據記憶力曲線的規律，赫爾曼·艾賓浩斯發明瞭一種複習方法，叫做「351-351」記憶法。這種方法的重點是掌握最恰當的複習間隔。
具體做法是，當你把需要學習的內容全部記住後，要盡量在3個小時之內回憶一遍。接下來，在5小時內、10小時內、3天內、5天內、10天內分別複習一遍，經過這6次的學習，長期記憶就會形成，你會發現你對這部分內容的記憶力會相當深刻。
發佈於 04-19繼續瀏覽內容
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瞭然
因為有幹擾，我會把幹擾理解成對立方，理解成不想讓我站起來的一方。
道理其實很簡單，如果是來幫忙的，那就幫忙，如果不是那就滾遠點
因為有幹擾，我會把幹擾理解成對立方，理解成不想讓我站起來的一方。
道理其實很簡單，如果是來幫忙的，那就幫忙，如果不是那就滾遠點
試著把你天馬行空的飛翔內容與想記得內容結合一下，發揮想像。從艾賓浩斯以來，對記憶的研究證明瞭理解記憶是最有效也是最有價值的記憶方式，因為不管怎樣，我們儘可能把所有的信息整合起來為我們的生命增添樂趣是唯一有價值的。艾賓浩斯晚年也認為搞無意義記憶測試事實上無意義。
建議平時多補充含鈣和維生素B和C的食物，鈣和維生素C有緩解神級鎮靜的作用，維生素B有提神的效果
這個需要鍛煉
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