如何让心情变好?
佛知其意。告频婆娑罗王言。
大王。当知色有生有灭。了知此色有生有灭。受想行识亦复生灭。
而彼蕴法当知有生即知有灭。
大王。此色蕴法。若善男子。能实了知有生即灭。色蕴本空 色蕴既空 生即非生。
生既无生 灭何所灭。
色蕴如是 诸蕴皆然。
若善男子。了知此已。即悟诸蕴不生不灭 无住无行 即无有我。
我说是人于无量阿僧祇劫中。为真寂静者。
尔时会中诸婆罗门长者等作如是念。
以何法故可得了知无我 无受想行识。
何谓有彼我人众生寿者。乃至摩那嚩迦主宰 作者 生者 起者 无动者 说者 分别者 知者。
如是等类何者不生 何者不灭。
又复彼类以何缘故。所作善不善业而受果报。
尔时世尊知彼婆罗门长者等起心念已 即告诸苾刍言。
苾刍。若无我说我。是即愚痴少闻凡夫异生我相。
苾刍。当知我本无我 复无我者。而诸苦法。若作生想 苦蕴即生。若作灭想 苦蕴即灭。
及与诸行。若作生想 诸行即生。若作灭想 诸行即灭。
此因此缘生诸行法。以此行缘 即有生灭。
我于如是。如实了知生灭法已。乃可告语一切众生。
诸苾刍。我以清净天眼过于肉眼 见诸众生 生灭好丑 贵贱上下 善趣恶趣 众生所作善恶之业 所得果报 皆如实知。
又复众生具身口意三业不善。毁谤贤圣 起于邪见。由此邪见作诸邪业 行诸邪法。以此因缘。命终之后堕于恶趣 受地狱苦。
又复众生具身口意三业之善。不谤贤圣 起于正见。由此正见作诸善业 行诸善法。由此因缘 命终之后生于天界 而为天人。
我如实知 我如实见。
诸苾刍。我时不言 有我 有人 有众生 有寿者。又彼知者等类 何生何灭。作善恶业而受果报。如是等法无有我想。
所有五蕴 由有法想。由彼法想 乃生五蕴。
又彼无明 缘于行法。诸行法生 集法乃生。诸行法灭 集法得灭。
诸苾刍 如是行苦 因集而有。因集灭故 行苦即灭。苦法灭已 非法皆灭 更不复生。如是苦法已尽边际。
苾刍。灭复何证。
即此苦边是真寂灭 是得清凉 是谓究尽。
苾刍。此寂静句。谓舍一切法爱法。
若尽欲法得灭。是即寂静涅盘。
作为一个疫情期间在国外读书的研究生，每天晚上的必备节目就是《爱情公寓》 第一到第四季 的循环播放，很多情节都能让我笑喷出来，即使每天的实验特别累，也会让自己的心情变好。
放一个最经典的画面：关谷、子乔和曾小贤 VS 一菲 智力问答。
爱情公寓第二季 智力问答当然心情不好，也要出去走走，特别是伦敦这种每天阴沉的天气（不过伦敦下雨很多，我很喜欢）能够走出去看看美妙的生物世界真的让人心情大好。放几个最近在海德公园散步看小动物的视频。
主角与配角
孟凡康的视频 · 1211 播放海德公园的小松鼠
如何让冬日霜雪变成春日暖阳？
静待它过去就好。
好坏是一些固化板结下来的定义。
它拘束不了自然的运动往来。
雪中，听听呼啸，观赏一下雪崩，拈起雪花看一看，看它在指尖融化，水汽消失在空中，去往云上。
下一个季节，你坐在廊下悠扬的春风里，一朵樱花闲闲地落在耳畔，它柔嫩的肌理之中，就有你曾经凝视过的，雪花的痕迹。
老人家们总有一句话：「 做点别的。「
看似四个简单的字，却饱含真理。情绪是什么？一个人行为的发动机。你将要脱口而出的话，和即将作出的决定都由你的情绪来决定。看似一个看不见的操纵者，在背后把我们当作木偶一般操纵。
反过来问，为什么与其被情绪控制，却不去试试如何控制情绪？
还是那句话：「做点别的。」
美味，让人心情舒畅的点心
精致又可爱的蛋糕来一波
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