全身紧绷，不自觉的紧张，总是很累、是不是因为焦虑还是身体机能出现问题了？
开车的时候，看电视的时候，玩手机的时候随时都会出现，自己是无意识的，全身紧绷，牙齿也咬的紧紧的，腿绷在一起，等自己发现的时候已经很累了，尝试呼吸放松，但是作用不大，想问问大家遇到过这样的情况吗？该怎么办？
我就是这样。到了晚上睡觉特别累，但就是无法入睡，腿会不自觉绷紧，牙齿不自觉咬的紧紧的，反应过来后放松没几秒又回到紧张的状态了。说个生活中的习惯，舍友布置自己的床会很温暖，没那么整洁但是一看就软和舒服那种，而我的必须是每一个边角都整齐扯平打理好，结果就是一米几的床被我打理的竟显得空旷。唉…
我也这样的，经常紧张，但其实每次紧张自己都不知道，然后过了好久肌肉酸了才知道
您解决了么？我也这样挺久了，一般是身体局部，想松也不一定松得下来。
做喜欢的事，过喜欢的生活。
不要被外部环境绑架逼迫。
可以去医院看心理医生啊 我以前就有点这样 是焦虑症 不过也不一定啊
您解决了吗？我最近发现自己也是这样，而且平时习惯性耸肩。经常提醒自己放松，可过一会肌肉又紧张了
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