人在紧张时为什么会有应激反应？
比如突然来个尖锐刺耳的声音，都会吓一跳。但平时对这个声音有心理预期就没什么感觉。
是人做为生物从本能上出发，快速反应威胁么？因为人紧张可能是遇到了危险，于是生理与心理加大反应敏感度，从而更好应对危机，好比是身体遇到病毒一样的免疫反应。
主要问题是害怕.
这个害怕, 根本原因来自于对身体的爱惜, 或者对失去生命的恐惧.
也就是贪 , 害怕失去, 其实我们不曾拥有一点东西.
这个问题比较难理解.
只有经过"死" 的人.或者说 大难不死的人,才会理解.
普通人, 或者说大部分人, 一定会有应激反应.
无论如何训练, 都无法突破, 所谓的特种兵, 或者特殊训练的人,
他们也无法克服, 因为训练,只是模拟,不是实战. 只有经历过的人, 才会得心应手,
这也是 很多特战队员 老手 才能理解的东西.
训练的特战队员, 不经历过这种实战, 是无法克服这个问题的.
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。按紧张的强弱程度来分类，紧张可以分为四种程度：
第一种是重度紧张。
如果一个人的情绪能量满格是100%，这种紧张能量已经占到情绪能量比的70%以上。重度紧张，其实就是恐惧，害怕见人，内心极度不安，这种恐惧是说不出来的，因为它没有对象，有世界末日来临的感觉。这种人，别说上台，就是你叫下他的名字，他就已经被吓到。达到这种紧张程度的人，他是不会主动上台的，除非你把他抬上台。以前有一个学员，由于紧张，在台下，怎么拉他上来都不上来，最后，我的几个教练把他抬上来，想让他走出第一步，结果他躺在舞台上一动不动了。
第二种是中度紧张。
紧张情绪能量占比是50%-70%，这种紧张程度的人，还敢上台，但是也是在别人的逼迫之下。一般来说，当他站在舞台上之后，会头脑一片空白，大汗淋漓，一句话也说不出来。
第三种是轻度紧张。
紧张情绪能量占比是25%-50%，紧张程度的人一般说话会发抖，有时表达逻辑混乱，不敢直视听众，但总体来说，还是能够进行当众说话的。
第四种正常紧张。
其情绪能量占比是25%以下，这种紧张算是正常的表现。
有人会问，要克服紧张，是不是要达到没有一点紧张的状态，才算合格呢？其实不是的，紧张是一个人正常的情绪反应，任何人都会紧张。伟大的演讲家在开讲之前，也还会紧张。其实正常的紧张对演讲的开展是很有帮助，适度紧张可以让你更加有状态，能够让你的思维更加活跃。所以保持适当的紧张是很有必要的。
因此，我们克服紧张的目标，不是要把紧张完全消灭掉，而是让它控制在正常水平，把紧张情绪能量占比控制在25%以下，不让它影响我们的讲话就好。
惜命
正常生理心理反应，注意一点就行，那就是关系到生命时应激反应是正常的。如果是没学好而考试时紧张，那就不是。
反射 属于应激性 人肯定会对某些事物有反射 条件反射 例如 画饼充饥，谈虎色变。 因为 反射要经过反射弧 （感受器- 传入神经远- 中间神经元- 传出神经远- 效应器） 你的手是感受器，由传入神经传入至神经中枢，最后传至效应器{此时你的手是效应器}，这只是神经纤维之间的传递，可以同时两个方向传递，所以用时较短，而痛觉需传至大脑皮层{人类最高级神经中枢}后才能感觉，这之间需要神经元的传递，而神经元的传递是单方向的，且因释放神经递质而引起的「突触间隔」，用时较长。这就是你为什么先缩手再感觉痛的原因了。
谢邀
根据达尔文的自然选择学说，
在远古的时候，人类的祖先处在时刻都有危险的野外环境中，随时都有被野兽袭击的危险。遇到突发危险能及时采取措施的祖先在基因上存在优势，所以他们这部分人活了下来，将这部分「应激」基因遗传给了后代，所以现在几乎所有的人类都保留有这段基因，在遇到危险的时候会产生应激反应。
人由动物进化而来，还保有原始的动物应激本能。
就比如我在跟我前任分手四个月后，前两天在外面散步，我突然看到他的车他的车牌的那一瞬间…我整个人突然热了一下，脑子突然就有点晕，就一瞬间…
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