我和前男友大学谈了两三年，后来他毕业工作了，我还在上学，他经常冷暴力，一个月都不主动给我打一次电话，后来直接玩失踪，电话不接简讯不回……已经分了快两年了，但是我还是走不出来，每天都会想起有这么个人在，每次想到他就会感觉很压抑很无奈，想发泄又发泄不出来。我怎样才能从这段阴影里面走出来？会不会这辈子都不会好了？希望大家帮帮我！谢谢！

题主知道他为什么要突然离开吗？他有没有同你沟通过他的不满？你也对他冷暴力吗？他是否有不安全感？

如果没有任何征兆就跳车的话，题主确定他回来你还会想要他吗？

你要怎么确定他不会再一次消失呢？和他再在一起不会害怕吗？

世界上没有哪两个人是天生一对，心动容易，磨合很难。我们要怎么撑下去呢？因为我们有信心，信心来自于两点：1.双方能够接受的沟通方式（有能力figure out改进的方向），2.情侣间的吸引也好或义气也好所带来的无论如何要争取走下去的决心。（有改进的执行力）冷暴力拒绝了沟通，也没有克服困难的诚意。要么他不在乎你，要么他想赢你，要么他根本就不会有效沟通还逃避。第一种通过感情培养其实还好；后面两种人通常不太成熟，长期相处起来很累。所以放下执念吧。

有些底线碰不得，信任一旦失去重建非常困难的。

————————————————————————————————--—————————突然看到题主说已经分了两年了，你可能不是留恋ex, 而是沉浸在受伤害的委屈，愤怒和害怕情绪中走不出来。没有人天生懂爱，要允许自己犯错，允许他人犯错，允许自己受伤，你有恢复和进步的能力。年少时候感情失败是福气。所以

第一，不要再追问自己哪里做不好，他离开你可能有各种各样的原因，可能根本就不是你的错。可能他大姨夫来了；他遇到了下一个让他有新鲜感的女生；他父母不同意。。。这些不是你可以掌控的。爱情不是努力一定会有结果的东西，所以不要责怪自己。

第二，你的ex也很年轻，他可能都不知道怎么去降低分手的伤害。但我想玩失踪的自我感觉也不会好。其实冷暴力分手是大多数男生分手的方法（which sucks I know），他们甚至都不知道冷暴力的杀伤力有多大。可能不是故意的，可能同理心很差。原谅他就是放过自己。相信他应该也有努力过，只是能力不足而已。

第三，再怎么失败的感情经历，都会让你更了解自己的需要， 更了解异性的需要，以及如何去爱。反思这段感情经历，make the most out of it, 你已经收获了。比如下一次，题主可能在对方第一次冷暴力是就能敏锐觉察，及早处理，不会一而再的给机会。很少有人头几次恋爱就一路风调雨顺，步入结婚殿堂的。题主那么年轻，在不完美的恋爱中学习比蹉跎光阴要有意义多了。

世界上有很多更值得你探索和珍惜的人，不要怀疑自己爱的能力，move on吧。最后附赠一个例子，我一个闺蜜被她的男友冷暴力分手后痛苦不已，结果一个星期后遇到新欢，现在已经完全把Ex 抛在脑后。当然不是每个人都有这种运气。

所以再附赠一句我很喜欢的关于主观性的（subjectivity）名言：除非你自己允许，否则这世界上没有人能够伤害你。

我能理解你的心情。我曾经就遇到过这样的渣男。那是二十年前，我十八岁的时候。一个口口声称爱我的清华大四的男生跟我玩失踪冷暴力。那会我才是刚大一的小女孩，让我大学四年都在郁郁寡欢中渡过，整个大学期间也没谈恋爱。后来毕业了几年后都结婚了还没走出来。直到有一次再次遇见他，已经过了八年了，突然就没感觉了。觉得他也不过如此。可能就是当年清华的光环绕著他，对他有爱慕和崇拜之情吧。真的再见到他就啥感觉都没有了，觉得特别普通，我当初咋能看上他？现在回想起来，走不出来是因为总是幻想他对我还有感情，其实当他玩消失的那一刻就对我没感情了。因为我社会阅历少，心理素质不够好，把他幻想的太美好了，所以很是难过。当我自己变得优秀和有眼界后，就突然觉得幸亏当初没跟他在一起，那个人真没意思。想想当年的自己真是傻白甜一个。世界这么大，优秀的人很多，再回首发现当初自己太幼稚，对方也就是个普通人罢了，压根不是mr.right。

感情这破事是两个人的，单方面付出谁都会累，他既然这样，你又何必抓著过去不放，渣男到处有，一段你付出的感情伤心流泪是必然，走出这个阴影才是赢家

他不在乎你的感受，不爱你了，放手吧，不然太累，继续下去你会死得很惨

抱抱你，我跟你一模一样。要不要互相留一下微信，我也一年多了出不来。

南无观世音菩萨

新欢不够好，时间不够久
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