坚持运动，控制饮食，很难吗？
说难不难，说不难，呵呵，100个能有3,4个人做到就不错了。
很难，难在坚持。必须在每一次想要放弃的时候都坚持下午。我本人是不喜欢运动的，实在没办法享受运动，完全靠毅力，很辛苦。至于控制饮食，相对好一点，随著年龄增长，现在对吃没那么大的欲望了
最难的就是，你从坐了很久的办公椅上面起身接水走到健身房的过程。
当然很难，除非有很大的因素刺激才好坚持下去。
那要看你想减肥的意愿到底有多大了
你既然这么问了，就证明你觉得很难。
但其实如果你把坚持运动，控制饮食当成一种生活习惯，这就非常简单了。你的心里还是觉得坚持运动很辛苦，怎么可能能够控制饮食，对吧?
你不妨坚持两个月很快你就会发现运动和健康的饮食给你带来的好处真的太多太多。你绝对不会舍得放弃它们，更不会觉得难了。要看你的最终目的是什么？你想要什么？这个目标值不值得你放弃一些东西？在你面对美食，面对其他与之矛盾的事物，能否禁得住诱惑？ 想想自己为什么坚持？为此你愿意付出，那么对你来说，是不难的，最后也会成为你的习惯...
看个人意志力吧……这个东西要怎么回答
自控力这东西说不准，就像我一口气200深蹲一咬牙撑一会能做到，不咬牙150就放弃了。难不难还是要看题主个人的决心了。
对于职业健美或健体运动员，即使说到水煮青菜鸡胸西兰花，汗蒸数小时减重，那也都是备赛前夕的事。而对普通大众来说，仅仅是在规律训练的基础上少点油少点盐，睡觉尽量规律和正餐以外的零食少吃一些而已。然而，很多人光光在规律训练（而非锻炼）这一点上就已经败下阵来了。
习惯成自然。如果有一天你不用刻意提醒自己也能做到这些，那就成功了。
自律是最难的。人总是对别人和苛刻对自己很宽容，时常原谅自己真不见得是好事。
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