对于健身者来讲，脱脂奶和低脂高钙奶，还有健身奶粉哪个更好？
如题
从饱腹感的方面来说，全脂牛奶拥有更强的饱腹感，依然是低脂牛奶次之，脱脂牛奶的饱腹感最差。饱腹感越强，我们所摄入的牛奶就会比较少一点。这对于减肥者来说实际上有一定的好处，再加上牛奶中的脂肪大多是非常优质的脂肪，所以摄入一定的脂肪对于我们身体来说也是有非常大的好处。
谢邀
其实对于健身爱好者，我们不必要像职业运动员那样严格要求自己，吃一些低脂什么都是低脂。其实个人觉得没用必要。爱好者应该美食和健身都可得。可以根据自己喜爱来的，每个人喜欢的饮食方式都不同 不必要去模仿谁的饮食或者谁的训练计划，100个人中可能就有100个饮食方法每个人都不同的。
前两者都OK。
脱脂、低脂、高钙都是冠个名而已，跟纯牛奶是一样的。健身奶粉是指蛋白粉？
你是小白，想增肌就多吃蛋白质高的食物，也可以喝蛋白粉，
你是大神当我没说
最贵的那个最好
都好。
喜欢喝哪个喝哪个。
这个问题对于小白来说 太早。先好好练，等体脂到了12% BMI24了再考虑
蛋白粉是最好的，蛋白质含量高，脂肪少，有助满足人体的需要，一桶蛋白粉能赶上一车牛奶的蛋白质含量了
看你需求了，是想增肌，还是纯粹的瘦，还是想有好的身体，出发点不一样，选择不一样。
花里胡哨，纯牛奶就够了
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