年轻人养生除了吃枸杞还能做点啥，简单方便的那种？

问题是你想补点啥？

锻炼啊，跑起来，铁撸起来

其实这个问题能看出来题主既想养生，又想偷懒。其实养生需要多运动，天天保持锻炼，那么你就身体会很棒，不容易生病。

但是都问出除了吃枸杞还能做点什么的时候，显然他想问的答案是有没有什么养生方式是和吃枸杞，或者枸杞泡水一样简单方便的。从这个角度回到，就是题主想要的答案了！

如果要是每天起居有规律、三餐正常丰富而有营养，不吃垃圾油炸食品，不熬夜，多吃蔬菜，坚持健身跑步等锻炼，上下班尽量步行，不打车。那么这种非常健康而规律的养生方式有多少年轻人能坚持下来？

就拿我自己而言，早上九点上班，晚上六点下班，通勤时间坐公交还要一个半小时，早上七点从家里出发，早餐只能路上解决，晚餐到家都8点了才吃完，就这种情况下怎么坚持上面说到的养生方式？

俗话说少熬夜多睡眠，我们无法保证每天健身锻炼的情况下，就只能食补了。因为我注重皮肤保养，更加上我是中医专业，所以我很注重滋补品的进补。我们是做医学相关的，时间匆忙，我就会在一些淘宝上的口碑比较好的店铺里买一些滋补品，比如红参片、铁皮石斛枫斗花茶，小巧的包装，装在包包里，随时都能泡水喝，即使没有水，也饿拿出一块，塞到嘴里嚼用了。

铁皮石斛可以提高机体免疫力、滋阴养胃、强肝利胆、抗衰老、还能排出身体内积累的毒素，直接泡水喝就行，简单方便不用脑子，和泡枸杞一样简单，非常适合题主这样的需求。