绳子的存在可以让你每一跳都保持应有的高度。还能约束你的频率。

当然有啦，不要小瞧绳子的作用，从事健身行业也五六年了，带过的会员大几千没有小几千还是经历过的。

有那种不会跳绳的，手脚不协调。绳子的摇摆简单，但是加上四肢配合难度会提高很多，心里建设也不一样的。

有跳绳是有阻力的

你自己抽出五分钟时间跳跳试试，不用多，100个就行，自己感觉感觉，肯定是实跳更累。

手臂不会酸，运动效果要差

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