跑步使人快乐是真的吗？

分手有两个月了，特别想她。每次想到她就特别特别难受抑郁，尤其是晚上。因为在学校白天要看书，所以白天没什么时间。只有晚上才有两三个小时的时间，所以请问大神们，跑步后的快感是怎么的体验，可以平复心情吗？亦或是有什么其他方式推荐

跑，跑。跑。

你没别的选择。

你想她，是吧？好。跑下去。

跑到你想不起来为止。

没别的办法。

我那时候也一样的，越跑越想，直到最后趴下来。

至于是否高兴，看你是否享跑步的过程了

是真的，亲身实践！我基本上心情烦躁，室友又比较闹的时候，就去跑步，出一场大汗，回来心情就好了。生活颓废的时候，没有斗志，都去跑步。就是吧，能缓解好多烦恼，跑十公里啥事儿都解决。

这些，都是自身感受。

是真的！最喜欢跑步的时候，每天都会跑几公里，一周也就休息一天。大多数时候都是夜跑，吹著风流著汗，跑的时候整个大脑都放空了的感觉，特别好。

据说跑步分泌的多巴胺它让你快乐的程度仅次于恋爱～（哈哈不过还是要看你恋爱的具体情况）

跑步时，多巴胺增加；跑步后，多巴胺分泌量还保持一定时间的增长。（其实和跑步后你的代谢仍然在持续燃烧是一个理吧）多巴胺同样影响著我们的神经，使跑者产生快乐的感觉，对于这种情绪的感受也会让很多人对跑步越来越上瘾。

运动上瘾，其实早有科学研究。据美国马萨诸塞州塔夫斯大学的研究者凯娜里克称：「锻炼只要不对一个人生活的其他方面产生干扰，就对身心健康有好处。但过多跑步跟吸毒一样，会上瘾。」但运动分泌多巴胺和行为上瘾分泌多巴胺还是有很大区别的呐～

我一开始是为了减重去跑的，坚持两个多月后就养成习惯了，感觉一天不跑就要瘫了一样… 我自我感觉是跑步真的可以让你向内自审，让你更关注你实体本身，让你慢慢感觉自己在呼吸，生命在流转，它值得被珍惜，总之，只管跑只管努力，剩下的交给时间和际遇～

喜欢晚上天黑的时候，在微弱的灯光下跑步。跑的时候，什么都不想。看著前方，越过不远处的人影，听著自己的呼吸声。瞬间觉得好安静，一切都还好一切还没那么糟。

谢邀，确切的说是跑步分泌的多巴胺使人快乐，体力透支让整个人空下来，仿佛也带走了烦恼与忧伤，所以，跑步是极好的

我不太确定跑步会不会让人快乐，但我可以肯定的是跑步会让你心情没那么压抑。当你跑步的时候一开始可能还会思绪乱飞，但当你跑到一定程度时，就会慢慢放空自己，更甚者，你可以在跑步的时候看开很多事情。其实谈恋爱和跑步有相同之处，正确的事情需要长时间去验证，一个是考验彼此之间的感情，一个是考验你自己对这段感情的态度和付出程度。但两者也会有区别，恋爱考验的是彼此的契合程度，而跑步这件事情，只要你坚持了，你就会有回报，因为你这是对自己的付出，考验的是你自己是否对自己负责。嗯，说了很多与跑步不想干的，总之，世上之事唯有坚持。

是真的。。。有一句话叫是这么说的，如果十公里搞不定那就半马，再不行就全马，再不行就超马。。。。前提是保证自身身体，匀速。

当然能，等你体会到那种快感了就知道了

首先，跑步使人快乐是真的，因为跑步给我带来了很多，让我积极的生活，每天都有坚持的事情，皮肤变好，精神状态变好。

但是！忘掉一个人最好的办法就是时间和新欢。跑步应该没用。

跑步是可以让你释放出来一切情绪的。如果不想跑步，可以去健身房试试力量型的训练，效果不错

不喜欢跑步，感觉太累了，能躺著决不坐著的人表示，难受的时候不如喝两瓶酒来的实在。

建议春天公园晨跑棒呆

不仅快乐，还能减重。

开始跑步会比较挣扎，习惯后不跑感觉很缺点东西。