一到秋天就爱冷，手脚凉，想喝姜糖水改善一下，一天之中什么时间喝效果最好呢？
身体寒凉有很多改善的办法，姜本身味辛性温，按照中医理论，乃助阳之品。姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜大量食用。姜可以直接生吃，可以煮汤，或者与一些蔬果一起榨汁饮用，都有一定温补作用。
另外推荐两种方法：
睡前热水泡脚，水温稍烫，皮肤刚恰好能忍受的程度，多泡一会儿，水温降低了就再加热水，泡十来分钟，直至身上微微出汗即可，至少坚持一个月。中医艾灸，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。可以灸后腰，足底，每天坚持半小时。亲试有效哦，贵在坚持。加油！姜糖水一般早上喝较好.
中午是一天阳气最盛的时候不需要喝, 晚上不利于休息.另外姜糖水只能起一定的作用手脚冰凉和身体的阳气有关。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的「神经末梢循环不良」，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
经常长期的手脚冰凉，可以称为「冷寒症」。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。
要想根治手脚冰凉最好的办法是要补充身体的阳气。阳气是身体健康的根本，是身体的能量，来源于肾，也就是我们所说的元气。
除了生活上的其他调理外，艾灸是补充阳气最好的方法。艾为纯阳植物，火也是属阳的。艾灸通过燃烧的艾绒制品熏灸穴位为身体补充阳气。
艾灸一定要选择艾绒细腻的陈年艾条，题主可以看看我家的艾条http://shop112860639.taobao.com/
那么我们在艾灸时候，应该可以选择这几个穴位来施灸。足三里，神阙穴，大椎，命门穴，涌泉穴。
同时呢要遵循先阳后阴，先左后右，先上后下的顺序来灸。比如上面那几个穴位你要一天全部灸的话，那就应该先灸命门穴》大椎》神阙穴》足三里。这样的顺序。每次一个穴位灸的时间不要超过半个小时。灸之前之后都喝一杯高于体温的温开水，这样有助于效果。早睡早起
喝什么不重要，关键是要锻炼身体！
气血没到稍节，可以打太极拳。坚持跑步，也可以促进血液循环。
喝酒啊，六七十度的烧刀子，二锅头，关键还是多运动啊！
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