肝火抗盛怎么调理？
面对肝火，最恰当的药，就是龙胆泻肝汤。那么，龙胆泻肝，到底是怎么来泻这些肝火的呢？
这张方子叫龙胆泻肝，泻肝火的主药自然是龙胆草。我们讲清热药，讲苦寒直折的时候，讲到过，说龙胆草最擅长清肝火。作为苦寒直折药，龙胆草能对肝胆的热邪，做定向打击。
值得一提的是，一般的苦寒直折药，不管黄连还是栀子，更不用说大黄了，用太多的话，都容易出现腹泻。换句话说，那些被打败的热邪，会随著大便排出体外。但龙胆草用多了，会让小便量增加，也就是会让热邪从小便排出。这样，龙胆草一方面直折肝脏热邪，一方面能清利肝的湿热，所以重用为君。
接下来，又用了两个药，来帮助龙胆草，分别是黄芩和栀子。这两个药，也都属于苦寒直折药，但是直折的方向有点区别。黄芩，我们讲过，主要清的是肺热和肝胆火。在这张方子里，就可以帮助龙胆草来治疗耳聋、口苦、偏头痛之类的问题。
栀子呢，主要是来清心除烦的。当一个人有肝火的时候，很容易同时影响到心，出现心火。心烦，看见什么的都烦，就是典型的心火表现。易怒，看见什么不喜欢的东西就发脾气，这是典型的肝火。一个是自己心里起烦，一个是对别人发火；而心烦易怒，经常是一起出现的。所以栀子可以配合龙胆草来清热，和黄芩一起，作为臣药。
再下面，用了三个清热利湿的药，泽泻、木通、车前子。我们看一下。泽泻，我们在祛湿药讲过，说它一方面能利水，一方面能泻火，所以是水火同时泻的一个药。另外两个，木通和车前子，可以认为和泽泻是同一类药，都可以帮著把体内的湿邪和热邪，从小便排出体外。
具体来说呢，泽泻是一个甘寒药，在清热利湿的同时，对正气的损耗相对少一些；它清热的力量，也会相对温和。木通就不是了，它属于苦寒直折药，能直接打击膀胱的湿热邪气，对小便的淋漓热痛，效果最好。而车前子身上最大的闪光点，是它的滑利，也就是光滑、流利的特点。所以对小便的淋漓涩痛，不顺畅，会有很好的效果。
这三个药一起，就可以配合龙胆草，把肝火从小便排出体外，所以是很好的佐助药。
需要注意的是，上面的苦寒直折也好，清热利湿也好，针对的都是肝火。但我们之前讲《肝脏》的时候，说肝火也好，肝郁也好，但凡肝气不能正常发挥疏泄功能，背后往往都有肝血不足的基础。就像小树缺水，有些就变成肝郁，蔫了；有些会长出一身刺，去刺痛别人。那现在肝的阴血本来就不太够，你还去利湿、燥湿，不怕进一步损伤阴血吗？
这个顾虑，在龙胆泻肝里，也考虑到了。所以，加上了生地和当归，这两个滋阴养血的药，防止阴血进一步受损，属于佐制药。
另外，我们前面讲镇肝熄风的时候，讲过肝气的特点。说它最喜欢舒展调达，不喜欢压抑。所以用牛膝、赭石，往下砸肝风的时候，需要配合茵陈、麦芽，来加以佐制。现在用龙胆草、黄芩清肝泻火的同时，也需要配合一些舒展肝气的药，这里用的是柴胡，同样是起到佐制的作用。最后甘草调和，作为使药。
本文节选自《无疾学社精品课·中医入门100讲》之《有肝火，怎么办？》篇。
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肝火亢盛怎么办？那很简单，那就是平肝潜阳，滋阴降火。
第1个我们可以采用少熬夜的办法，少吃一些辛辣的食物。
你熬夜啦，肝在他该休息的时候不给他休息，他就容易熬夜上火。
第2个我们可以按压我们身体的太冲穴，这个穴位能泻肝火，而且效果非常好。
肝俞穴，这个穴位是一对，双侧膀胱经都有。
在它上面做泻法，泻肝火。
第2个可以补肾水补水涵木，一个人肾水足了，他就能养干木了，就不用生火了。
三个少和惹你生气，让你不开心的人在一起。尽量远离这些人，这些人就是你的环境，特别让你生气发火。
你和有的人在一起特别的舒服，特别能配合你的工作节奏，生活节奏。
有的人在一起，那就是干仗吵架，看他那个脸色他在的那个空气都不对。
所以这种人远离他
1、食用富含维生素C的水果。对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
2、菊杞茶。菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，可做茶泡饮。枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市场假冒较多。杭菊顾名思义是杭州周边地区产的菊花为道地菊花，药效也最好。而市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重，购买到伪劣枸杞适得其反，假冒产地的问题也比较突出。有不法商贩用开放的菊花通过熏蒸等方法制成假冒胎菊销售。
3、奶制品。奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
4、均衡营养。夏季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。
5、调整心态。肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布著丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
6、适当运动。每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。
7、多吃清肝泻热的食物上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
8、调整作息肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议远班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。
肝阳上亢？
可以艾灸太冲，期门，肩井穴疏肝理气，尤其太冲对肝阳上亢效果比较好。
平时可以用山楂泡水喝
肝火亢盛，即阳火旺盛也。阳火亦生石膏，生知母，龙胆，青蒿，黄连等等。若只是肝火偏旺，或培金制木，如桑白等等。
阴火，用地黄，滋肾润肝以平火。培金克木，天冬麦冬等等。
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笑十三生物发酵肝火旺盛，这个问题，是中医辩证的名词，牵扯到中医，我只能说相当复杂，如果从简单方面说，枸杞加菊花茶能解决，枸杞，补气血，菊花，泄火，两者搭配，基本能够祛除大部分的心肝脾肺肾的问题！
最大的问题是，怎么去把我菊花和枸杞的添加量？
肝火旺盛，这个问题，是中医辩证的名词，牵扯到中医，我只能说相当复杂，如果从简单方面说，枸杞加菊花茶能解决，枸杞，补气血，菊花，泄火，两者搭配，基本能够祛除大部分的心肝脾肺肾的问题！
最大的问题是，怎么去把我菊花和枸杞的添加量？
若是阳气未衰，应以疏肝解郁清风燥为主。若是已有内寒，就要因情况而定了。阳气未衰的话，七副药就搞定了。
艾灸调理，合理配穴，还有坚持泡脚会有改变，我的处理方法主要是外治，艾灸+泡脚+敷贴，一般很快能把不舒服的症状调理好，后面需要加强修复身体的五脏六腑，中医讲究治未病，所以平时的保养是很有必要的
补肝血，疏肝气，自然就没有这个症状
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