肝火抗盛怎麼調理？
面對肝火，最恰當的葯，就是龍膽瀉肝湯。那麼，龍膽瀉肝，到底是怎麼來瀉這些肝火的呢？
這張方子叫龍膽瀉肝，瀉肝火的主葯自然是龍膽草。我們講清熱葯，講苦寒直折的時候，講到過，說龍膽草最擅長清肝火。作為苦寒直折葯，龍膽草能對肝膽的熱邪，做定向打擊。
值得一提的是，一般的苦寒直折葯，不管黃連還是梔子，更不用說大黃了，用太多的話，都容易出現腹瀉。換句話說，那些被打敗的熱邪，會隨著大便排出體外。但龍膽草用多了，會讓小便量增加，也就是會讓熱邪從小便排出。這樣，龍膽草一方面直折肝臟熱邪，一方面能清利肝的濕熱，所以重用為君。
接下來，又用了兩個葯，來幫助龍膽草，分別是黃芩和梔子。這兩個葯，也都屬於苦寒直折葯，但是直折的方向有點區別。黃芩，我們講過，主要清的是肺熱和肝膽火。在這張方子裏，就可以幫助龍膽草來治療耳聾、口苦、偏頭痛之類的問題。
梔子呢，主要是來清心除煩的。當一個人有肝火的時候，很容易同時影響到心，出現心火。心煩，看見什麼的都煩，就是典型的心火表現。易怒，看見什麼不喜歡的東西就發脾氣，這是典型的肝火。一個是自己心裡起煩，一個是對別人發火；而心煩易怒，經常是一起出現的。所以梔子可以配合龍膽草來清熱，和黃芩一起，作為臣葯。
再下面，用了三個清熱利濕的葯，澤瀉、木通、車前子。我們看一下。澤瀉，我們在祛濕葯講過，說它一方面能利水，一方面能瀉火，所以是水火同時瀉的一個葯。另外兩個，木通和車前子，可以認為和澤瀉是同一類葯，都可以幫著把體內的濕邪和熱邪，從小便排出體外。
具體來說呢，澤瀉是一個甘寒葯，在清熱利濕的同時，對正氣的損耗相對少一些；它清熱的力量，也會相對溫和。木通就不是了，它屬於苦寒直折葯，能直接打擊膀胱的濕熱邪氣，對小便的淋漓熱痛，效果最好。而車前子身上最大的閃光點，是它的滑利，也就是光滑、流利的特點。所以對小便的淋漓澀痛，不順暢，會有很好的效果。
這三個葯一起，就可以配合龍膽草，把肝火從小便排出體外，所以是很好的佐助葯。
需要注意的是，上面的苦寒直折也好，清熱利濕也好，針對的都是肝火。但我們之前講《肝臟》的時候，說肝火也好，肝鬱也好，但凡肝氣不能正常發揮疏泄功能，背後往往都有肝血不足的基礎。就像小樹缺水，有些就變成肝鬱，蔫了；有些會長出一身刺，去刺痛別人。那現在肝的陰血本來就不太夠，你還去利濕、燥濕，不怕進一步損傷陰血嗎？
這個顧慮，在龍膽瀉肝裏，也考慮到了。所以，加上了生地和當歸，這兩個滋陰養血的葯，防止陰血進一步受損，屬於佐製藥。
另外，我們前面講鎮肝熄風的時候，講過肝氣的特點。說它最喜歡舒展調達，不喜歡壓抑。所以用牛膝、赭石，往下砸肝風的時候，需要配合茵陳、麥芽，來加以佐制。現在用龍膽草、黃芩清肝瀉火的同時，也需要配合一些舒展肝氣的葯，這裡用的是柴胡，同樣是起到佐制的作用。最後甘草調和，作為使葯。
本文節選自《無疾學社精品課·中醫入門100講》之《有肝火，怎麼辦？》篇。
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肝火亢盛怎麼辦？那很簡單，那就是平肝潛陽，滋陰降火。
第1個我們可以採用少熬夜的辦法，少喫一些辛辣的食物。
你熬夜啦，肝在他該休息的時候不給他休息，他就容易熬夜上火。
第2個我們可以按壓我們身體的太沖穴，這個穴位能瀉肝火，而且效果非常好。
肝俞穴，這個穴位是一對，雙側膀胱經都有。
在它上面做瀉法，瀉肝火。
第2個可以補腎水補水涵木，一個人腎水足了，他就能養幹木了，就不用生火了。
三個少和惹你生氣，讓你不開心的人在一起。盡量遠離這些人，這些人就是你的環境，特別讓你生氣發火。
你和有的人在一起特別的舒服，特別能配合你的工作節奏，生活節奏。
有的人在一起，那就是幹仗吵架，看他那個臉色他在的那個空氣都不對。
所以這種人遠離他
1、食用富含維生素C的水果。對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
2、菊杞茶。菊花和枸杞子均為葯食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火，可做茶泡飲。枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對於經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市場假冒較多。杭菊顧名思義是杭州周邊地區產的菊花為道地菊花，藥效也最好。而市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫燻等問題嚴重，購買到偽劣枸杞適得其反，假冒產地的問題也比較突出。有不法商販用開放的菊花通過燻蒸等方法製成假冒胎菊銷售。
3、奶製品。奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌羣促進毒素排出。此外，酸奶可促進幹擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。
4、均衡營養。夏季養肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
5、調整心態。肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分佈著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。
6、適當運動。每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。
7、多喫清肝瀉熱的食物上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久鬱，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。降火食物：要適量多喫清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
8、調整作息肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議遠班一族，平時多喫點疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。
肝陽上亢？
可以艾灸太沖，期門，肩井穴疏肝理氣，尤其太沖對肝陽上亢效果比較好。
平時可以用山楂泡水喝
肝火亢盛，即陽火旺盛也。陽火亦生石膏，生知母，龍膽，青蒿，黃連等等。若只是肝火偏旺，或培金制木，如桑白等等。
陰火，用地黃，滋腎潤肝以平火。培金克木，天冬麥冬等等。
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笑十三生物發酵肝火旺盛，這個問題，是中醫辯證的名詞，牽扯到中醫，我只能說相當複雜，如果從簡單方面說，枸杞加菊花茶能解決，枸杞，補氣血，菊花，泄火，兩者搭配，基本能夠祛除大部分的心肝脾肺腎的問題！
最大的問題是，怎麼去把我菊花和枸杞的添加量？
肝火旺盛，這個問題，是中醫辯證的名詞，牽扯到中醫，我只能說相當複雜，如果從簡單方面說，枸杞加菊花茶能解決，枸杞，補氣血，菊花，泄火，兩者搭配，基本能夠祛除大部分的心肝脾肺腎的問題！
最大的問題是，怎麼去把我菊花和枸杞的添加量？
若是陽氣未衰，應以疏肝解鬱清風燥為主。若是已有內寒，就要因情況而定了。陽氣未衰的話，七副葯就搞定了。
艾灸調理，合理配穴，還有堅持泡腳會有改變，我的處理方法主要是外治，艾灸+泡腳+敷貼，一般很快能把不舒服的癥狀調理好，後面需要加強修復身體的五臟六腑，中醫講究治未病，所以平時的保養是很有必要的
補肝血，疏肝氣，自然就沒有這個癥狀
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