为什么很少有人用蛙跳作为健身动作？
深蹲是很常用的健身动作，为什么蛙跳就很少有人做呢？
是否蛙跳对膝盖的伤害比深蹲更大？
主要还是场地不够，另外就是当你做一些别人都不怎么练的动作的时候，别人会用异样的眼光看你。
但是如果你想练得好，一定要针对弱点进行训练，如果想增强核心以及爆发力，蛙跳确实是一个很好的辅助动作
说低效的估计都没练过竞技体育。蛙跳是非常高效的腿部爆发力训练方式，之所以现在健身用得少是因为没教练愿意担风险，毕竟这个动作容易损伤膝盖。
因为健身房里练爆发力和综合体能的是少数，练健美的是多数。
太胖的想减肥，胖人练蛙跳确实有点难。
真正的高水平健身者不会排斥这个动作的。练心肺，练体能，练爆发力。
肩上扛著重物练蛙跳，绝对爽歪歪。前提是你有深蹲一倍以上体重的能力。
因为你再怎么跳都还是自重训练
蛙跳动作难度比较大，落地姿势大多数人都不能掌握，而且健身人群特别是初学者普遍喜欢练胸背，练腿的本来就少...
因为没几个人会的，至少下面回答的人应该都不知道怎么把「跳」加入到训练计划里，哈哈哈哈
心理原因，大家健身都用器械，大部分徒手训练的会使用俯卧撑，和用器械先学卧推是一个道理。动作还是好动作希望你能从中获益
蛙跳是个很好的动作，在动作标准的情况下不会伤到膝盖，而且兼顾爆发力和肌耐力的训练，但是为何很少有人加到训练中去呢，原因就是这是个初级动作，当你深蹲力量达到一定等级，比如60kg可以做8x8，蛙跳就已经太轻松了，可以忽略不做了，深蹲就行。
因为太累 场地限制
效率太低了
1.自重
2.附带的conditioning训练回报率太低了
3.对于主肌群的刺激不太适合初级选手，中高级选手刺激又太弱了
因为蛙跳太年轻太简单，有时天真。
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