有哪些适合内脏下垂的人做的运动？
我有肠下垂，不能久站不能跑步等运动，除了瑜伽，还是想要多做一些其他运动，医生说运动这块儿他们也不专业，所以想得到比较专业的建议，谢谢！
内脏下垂按中医理论归属于脾气弱造成的，最好且对症的运动是八段锦中的「两手托天理三焦」和「调理脾胃须单举」两个动作。
另外配合六字吐纳法中的「嘻」和「呼」效果更加，方法是：当身体动作向上时用鼻吸气，当做向下的动作时用嘴呼气；理三焦用嘴吐出「嘻」，调理脾胃用嘴吐出「呼」；吐纳随动作，动作随吐纳，越缓慢越好。
八段锦的具体动作可找度娘。
做提升核心稳定性的运动，卷腹，平板支撑，俯卧挺身等动作，增强肌肉力量，提升腹压能力。
额外的，通过蹲起，俯卧撑等动作增强综合体能。
当然是倒立啦，各种手倒立肘倒立头倒立肩倒立，好多适合你练习的体式或者变体。不过需要非常专业的老师指导才可以。
希望可以早日改善你的身体。
医生是如何对内脏下垂进行描述的？它基本的原因已经可能引发的后果是什么？
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