为什么越来越多年轻人会得心梗？
还有哪些类似「心梗」这种，感觉离自己很遥远的疾病，实际上离我们很近？
在好好保护自己这一方面，有哪些「防猝死」的注意事项？
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
目录
什么是心梗？哪些因素会增加心梗风险？心梗有哪些常见症状？心梗发作时该怎么办？心梗出院后应注意什么？
近年来，心梗不再是老年人才有的疾病，越来越多年轻人受其影响。
研究显示：急性心梗的患者群体越来越年轻化，30%为年轻人（35~54岁）；急性心梗住院患者中，年轻患者的总体比例持续上升，1995~1999年期间为27%，2010~2014年期间上升至32%；年轻女性占比的增幅更大，而且每年都在上升，从21%上升到31% 。
什么是心梗？
当心脏的血液流动受到堵塞时，就会引发心梗。堵塞通常由脂肪、胆固醇和其他物质积聚引起。
哪些因素会增加心梗风险？
心梗的发生与多种因素有关，包括遗传、年龄，以及抽烟、缺乏运动等与生活方式有关的因素。
- 遗传：有心梗家族史，如父母、兄弟姐妹中有人患心梗，则发生心梗的风险会升高。
- 年龄：与年龄较小的男性和女性相比，年龄在45岁以上的男性和年龄在55岁以上的女性，更容易患心梗。
- 烟草：包括吸烟和长期接触二手烟。
- 高血压：随著时间的流逝，高血压会损害动脉血管。
- 胆固醇或甘油三酯水平偏高：低密度脂蛋白胆固醇（「坏」胆固醇）偏高，最有可能使动脉狭窄；甘油三酯水平偏高，也会增加心梗风险。
- 肥胖：肥胖与高胆固醇血症、高甘油三酯、高血压和糖尿病有关，不过减轻体重的10%即可降低这种风险。
- 糖尿病：人体血糖水平升高，会增加心梗风险。
- 缺乏运动：缺乏运动会导致血脂水平升高和肥胖，经常运动的人相比于缺乏运动的人，通常心血管更健康。
心梗有哪些常见症状？
心梗的常见症状有：
- 胸部疼痛或不适，出现不舒服的压迫感、压榨感、饱胀感，这些症状通常会持续几分钟以上，并且反复出现；
- 单臂或双臂、背部、颈部、下颌或胃部疼痛或不适；呼吸短促，伴有或不伴有胸部不适；
- 恶心，消化不良，烧心或腹痛；
- 冷汗；
- 疲劳；
- 头晕或突然头晕。
不过，并非所有心梗患者都有相同的症状，有些人症状较轻，有的人症状较重，而且突然而剧烈。通常症状越多，心梗的可能性就越大。
心梗发作时该怎么办？
心梗发作时，及时送医治疗至关重要，若不及时治疗，将危及生命。
当发现有人心梗发作时，应立即拨打急救电话，并按照医务人员要求服用药物，等待救护车到达。等待救护期间，应让患者就地坐下或平躺，避免情绪激动，不可随意搬动、扶起患者；也不宜自行驾车去医院。
心梗出院后应注意什么？
对于心梗生存者而言，还应防范心梗复发的风险，多达四分之一的心梗生存者面临著复发的风险，管理风险因素、改变生活方式、定期检查和按时服药，可以降低心梗再次发作的风险。
管理风险因素：高血压、胆固醇或甘油三酯水平偏高、肥胖、糖尿病都会增加心梗风险，有上述风险因素家族史的更应注意，服用相关治疗药物或通过其他方式控制血压和胆固醇，有助于降低心梗风险。
改变生活方式：采取地中海饮食，多吃水果、蔬菜和鱼；少吃肉类；戒烟，限制饮酒，避免酗酒并最好戒酒；每天进行20-30分钟达到轻微喘气的体育活动，若无法到达此标准，可逐步增加运动时间及强度。
定期检查：这有助于医生根据恢复情况，针对性治疗；可以事先准备好要问的问题或疑虑，以及告知医生正在服用的药物，听取医生建议；如果出现心梗症状或胸部不适，要尽快就医治疗。
按时服药：某些药物可以降低患心梗的风险，按照医生的建议服药，在没有取得医生同意之前，不要私自停止、修改用药方案或服用新的药物。
参考
[1] How to help reduce your risk of another heart attack. Retrieved Nov 26 ,2020,from https://www.heart.org/en/around-the-aha/how-to-help-reduce-your-risk-of-another-heart-attack
[2] Heart attack. Retrieved Nov 26 ,2020,from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-attack/symptoms-causes/syc-20373106
[3] What is a Heart Attack? . Retrieved Nov 26 ,2020,from https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/about-heart-attacks
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知乎用户谢邀@小兔子答：过度劳累、不良生活习惯是中青年人心梗发作诱因。
缺乏运动导致血管壁明显增厚，长期吸烟、喝酒、高脂饮食、夜宵等会导致血脂异常。长期熬夜导致身体抵抗力下降等，都会让中青年人群过早地与心血管疾病交上「朋友」。此外，年轻人对自身健康关注度不够，很少像老年人一样关注健康状况和身体变化，绝大多数急性心梗的中青年人群存在不同程度的基础疾病，在心脏处于脆弱的状态下，本应注意休息，但饮食睡眠不规律，或加班熬夜、过度劳累，这都为疾病的爆发埋下了隐患。
答：过度劳累、不良生活习惯是中青年人心梗发作诱因。
缺乏运动导致血管壁明显增厚，长期吸烟、喝酒、高脂饮食、夜宵等会导致血脂异常。长期熬夜导致身体抵抗力下降等，都会让中青年人群过早地与心血管疾病交上「朋友」。此外，年轻人对自身健康关注度不够，很少像老年人一样关注健康状况和身体变化，绝大多数急性心梗的中青年人群存在不同程度的基础疾病，在心脏处于脆弱的状态下，本应注意休息，但饮食睡眠不规律，或加班熬夜、过度劳累，这都为疾病的爆发埋下了隐患。
原因很多
熬夜，饮食不规律油腻，酗酒，劳累奋斗，长期焦虑怄气等等
还是不够重视自己的健康吧，猝死这个终末阶段以前都是有很多先兆的
你身体和情绪每一个长期的不舒服，都是疾病发出的通碟
2021年1月1日某演员因突发心梗，不幸去世。提到心梗，很多人想到的都是老年人，但如今心梗的发病人群实际上越来越年轻化。我们常常都会抱著侥幸的心理，总觉得某些疾病离我们很遥远，但意外总是那么的猝不及防。
心梗的征兆
1、乏力、气短
特别是女性，在心梗发作前的数日或者数周常出现疲劳的不适感，这可能是心力衰竭的不良表现，特别是经常熬夜，连续加班的小伙伴，要定期去医院做检查。气短常常是慢性阻塞性肺疾病或者是哮喘的症状，但是当心肌梗死或者心力衰竭发生时，患者也常常出现气短、胸部不适的情况。
2、突然的胸痛
压榨性的疼痛，全身大汗淋漓，面色苍白，有时候休息一会能缓解，有时候不能缓解，疼痛可以伴随放射痛，症状可以放射到左肩背部、下颌以及上腹部。这些是急性心梗发作前的「求救信号」。如果出现胸痛的症状，一定要及时做心电图检查，排除心肌梗死的可能。
3、心慌心悸
有80%的心梗患者病发前，都出现心律失常的表现，特别是情绪波动、运动后最常见。在病发前的24小时，心律失常会达到巅峰状态，这时也会伴有头晕等症状。
4、不典型疼痛
除了胸痛以外，还会莫名出现身体其他部位的疼痛，比如咽喉疼痛、牙痛、下颌骨疼痛等，特别是在情绪波动、运动之后出现，并伴有冷汗和心慌，之所以出现这种情况，与神经信号传递、大脑判断错误有关。
5、恶心、呕吐
因为心肌梗死也分部位，若是下壁和后壁心肌梗死，此处分布较多的迷走神经，与肠胃关系紧密，犯病时有可能会出现呕吐、拉肚子等类似胃肠疾病的症状。如按消化系统疾病治疗无效，警惕可能是心梗的信号。
6、情绪不稳
「哥本哈根城市心脏研究」发现，每天感到身心疲惫并且情绪不稳定的人发生心梗或猝死的危险较高，长时间处于悲伤情绪无法排解或大哭时，交感神经会分泌大量激素，使心跳加速，降低心脏泵血功能，从而引起心痛、气短或休克等症状，进而诱发心肌梗死。
心梗的原因
不合理的运动方式
这是造成心肌梗死的主要原因之一，当人体在剧烈运动的时候，冠状动脉血管狭窄的人冠状动脉部分分支的供血量不足，所属心肌供血不足，从而引起心肌氧的供血失衡。
情绪波动过大
一旦生气，心率加快，心脏负担加大，容易胸闷气短，导致心肌梗死。
天气突变
对于中老年人来说，特别是秋冬季节交替，气温温差大，容易导致血管收缩，血流量变慢，心肌严重持续性缺血，导致心肌坏死。
暴饮暴食
暴饮暴食后血脂增高、血液粘稠度增高，引起局部血流缓慢，血小板易于聚集而致血栓形成；睡眠时迷走神经张力增高，使冠状动脉痉挛，都可加重心肌缺血而致坏死。
吸烟、大量饮酒
吸烟和大量饮酒可诱发冠状动脉痉挛，促使心肌耗氧量增加，从而诱发急性心肌梗死。
便秘
便秘在老年人当中十分常见。临床上，因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见。老年人必须引起足够的重视，要保持大便通畅。
心梗发作时如何施救？
患者出现心梗后，周围的人首先要让患者稳定情绪、安静休息，避免挪动患者。同时，应将患者就地安卧，将其头部侧向一旁，保持呼吸道顺畅，脑供血充足。有条件可吸氧。此时，切记不要胡乱给患者吃药，比如乱吃硝酸甘油可能会加速死亡。
同时要立刻拨打120，千万不能搬抬背送，以免加重心脏负担，使病情加重，并随时做好心肺复苏准备。
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