有哪些適合內臟下垂的人做的運動？
我有腸下垂，不能久站不能跑步等運動，除了瑜伽，還是想要多做一些其他運動，醫生說運動這塊兒他們也不專業，所以想得到比較專業的建議，謝謝！
內臟下垂按中醫理論歸屬於脾氣弱造成的，最好且對症的運動是八段錦中的「兩手託天理三焦」和「調理脾胃須單舉」兩個動作。
另外配合六字吐納法中的「嘻」和「呼」效果更加，方法是：當身體動作向上時用鼻吸氣，當做向下的動作時用嘴呼氣；理三焦用嘴吐出「嘻」，調理脾胃用嘴吐出「呼」；吐納隨動作，動作隨吐納，越緩慢越好。
八段錦的具體動作可找度娘。
做提升核心穩定性的運動，卷腹，平板支撐，俯臥挺身等動作，增強肌肉力量，提升腹壓能力。
額外的，通過蹲起，俯臥撐等動作增強綜合體能。
當然是倒立啦，各種手倒立肘倒立頭倒立肩倒立，好多適合你練習的體式或者變體。不過需要非常專業的老師指導纔可以。
希望可以早日改善你的身體。
醫生是如何對內臟下垂進行描述的？它基本的原因已經可能引發的後果是什麼？
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