朋友，其实养生的饮品很多，红糖虽好，但是也不用天天喝。毕竟都是蔗糖，身体不用每天吸收这么多糖。玫瑰养颜，菊花降火，红糖姜水暖胃，熟普洱也养胃提神。这些可以时常换著喝。

红糖水每次冲泡后即时饮用（不宜一次性煮制较多然后放置冰箱后再加热饮用。因红糖水含糖量较高，长时间存放会造成细菌超标或变质）

可以啊，红糖枸杞是养生很好的。

枸杞具有补肾，清肝明目的作用。长期服用还可延缓衰老。枸杞红糖茶，可益气补血，健脾暖胃。常喝还能改善痘痘肌肤，增强免疫功能。

做法：将枸杞、红糖碎放入搅拌机，加入50ml清水，搅拌成糊状，倒入锅内，沸腾后慢熬半小时。冷却后放冰箱。秋冬季每天一勺红糖枸杞茶，方便又滋补养颜哦！

建议选择红糖要纯天然无添加的古法红糖，其实我们市面上的红糖大多都是有添加剂的，超市的都是赤砂糖就不用说了，哪怕是广西云南这些地方所谓的古法红糖，也都是有添加的，在当地，用碱石灰，菜籽油，甚至白砂糖这样的帮助红糖成型的添加剂是行业内默认的方式了。

纳桑土法红糖，产自贵州省黔西南册亨，是精选南盘江边高山老品种甘蔗为唯一原料是手工熬制一级红糖。创始团队「大山小农」，孵化于扎根贵州当地支教6年的「大山小爱」支教协会，团队于2016年8月投资自建高标准土法红糖工厂，并注册申请「纳桑」商标及外包装设计，成为册亨第一家拥有SC认证的古法红糖厂。2次登录湖南卫视《天天向上》，并且受邀登录江苏卫视《一站到底》，湖北卫视《你就是奇迹》，腾讯娱乐《演说家》等节目，贵州卫视《关键时刻》《新闻联播》等，并入驻贵州兴义，湖南凤凰机场，宁波册亨特产店等

当初我们就是拜访了云南广西等地最好的红糖师傅，他们都是说不加添加剂就不做了，甚至当时没有人相信，我们可以依靠没有添加的方式，建立标准化的工厂并且拿到当地第一家QS证书。淘宝上的一些特别便宜的红糖，真的不要轻信，但是在品质和口感上，如果你过真正的纯天然甘蔗好糖，绝对不会再想去吃那些了

枸杞可以多吃，红糖糖分高，根据个体差异适当调整。需要补充糖分能量，但太多也不好。

红糖最好的饮用时间是上午九点至十一点

下午两点至四点

红糖的作用有很多，他对女性的作用太多了，你如果在月经期间喝一点红糖有利于缓解疼痛，可以益气补血，健脾暖胃，那么除了月经以外日常生活当中女性喝红糖好吗?我给大家说一下红糖有哪些好处吧，让大家明白喝红糖到底好不好。

红糖的营养价值

红糖的好处在于温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

红糖可调理月经

红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

红糖可美容养颜

红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

红糖有利水利尿功效

红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

红糖可治疗产妇贫血

红糖的营养成分比白糖多，如所含的钙比白糖多2倍，含铁比白糖多1倍。红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸和其他微量元素，这些成分都是怀孕和哺乳期母亲及胎儿、婴儿十分需要的营养成分。另外，红糖性温，具有健脾暖胃、缓解疼痛、散寒、活血的功能。民间验方中也常用红糖来治疗痛经、崩漏、产后血亏等症。红糖还可以治疗产妇的贫血。

红糖外用还可排毒

除了饮用之外，红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

【健康提醒】不适宜吃红糖的人群

虽说吃红糖好，并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服。

专家建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随著早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。

虽然说喝红糖比较好，但是说她也有不好的地方，老人有的就不能喝红糖，因为他们年龄比较大了，而且有的还有糖尿病，红糖他们是不能喝的，所以的喝的时候一定要选择人群

早上空腹喝白开水最好

血虚阳虚之人适合，阴虚火旺湿热体质就算了

大枣：补中益气，养血安神 ，红糖：活血化瘀调经，枸杞：滋补肝肾，益精明目。这个几种一起泡水喝有补气血，补肝肾的效果，有提高肝肾功能的效果，同时服用具有提高免疫力的功效，可以长期饮用。但是如果您平常体质偏热的话建议您最好先不喝。我女朋友免疫力差，我就特意去意康德买枸杞，早上给她煮红枣枸杞红糖水喝，是隔一天喝一次，比较不会太上火。

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