运动的时候不应该用嘴呼吸吗？
我记得以前健身的时候，教练曾经建议过我不要用嘴呼吸。我一直没想明白其中的道理。我们游泳的时候不是都要用嘴呼吸的吗？用嘴大口呼吸到底有什么坏处？（因为我觉得用鼻子呼吸提供的氧气真心不够啊！）
谢邀
首先要注意运动的时候，呼吸不是你应该要去注意的重点。
你要保证你首先能获得足够的氧气，而不是说。，非得刻意的去用鼻子或者用嘴巴呼吸
所以说当你训练的时候，首先要保证你的运动过程，然后再去调整你的呼吸节奏，保证你是处于一个非常平衡非常舒适的状态。
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不同类型的运动，呼吸方式有所不同，跑步时鼻子吸气嘴巴呼气，游泳反过来，普通人健身玩一玩最重要别受伤，健身时大重量憋气可以提高稳定性，可我觉得一憋气脑子发胀，血压飙升，看过一个老外硬拉时头都喷血，也是玩命了。
综合来说你怎么舒服就怎么来，施瓦辛格曾说过一句至理名言「我从没想过呼吸的事，都是自然而然的。」最好不要憋气，鼻子呼吸不过来就加上嘴，氧气要跟上不然缺氧晕过去。多注意有氧训练，光做无氧是不够的，结合训练才能健康。
有氧运动可以口鼻一起的，瑜伽练习一般是鼻吸鼻呼。无氧运动多是大口呼吸，注意是大口！！！特别是力竭组
看什么教练，不同运动是面对不同的呼吸模式，关注一下最适合的呼吸是最好的
游泳都是总嘴吸气鼻子呼气，其他运动看耗氧量咯，优先鼻子，不够再加嘴一起。
据说……长期用嘴呼吸会导致牙龈萎缩。
优先鼻子，因为鼻腔可以湿润吸入空气。喘不过来当然口鼻一起，为了减少那点刺激憋气是本末倒置。
教练胡说八道，口鼻一起呼吸
扯犊子的 毫无根据 就是在那故意装神秘 显得自己有水平
教练没说清楚，或者你误解了教练的话。
呼气主要用鼻子，吸气主要用口。当然也不排除个别职业选手经过多年训练后另外选择适合自己的呼吸方式，这种不在讨论范围之内。
业余玩玩的话，随便，自己感觉呼吸顺畅就行。
本人超重，运动时候绝对是要用嘴呼吸的，而且是很大口呼吸，否则氧气量根本就不够啊。
真的无法理解那些剧烈运动还能保持用鼻子呼吸的人是怎么做到的。
1.游泳用嘴是怕 鼻腔呛水
2.我中专时跑步每次都是 鼻吸气 嘴吐气（吸气时闭嘴 吐气时张嘴张嘴， 这样做对我来说 可以控制呼吸频率，并且我会有节奏的控制呼吸的频率，不然的话 还没跑完就会喘死
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