運動的時候不應該用嘴呼吸嗎？
我記得以前健身的時候，教練曾經建議過我不要用嘴呼吸。我一直沒想明白其中的道理。我們游泳的時候不是都要用嘴呼吸的嗎？用嘴大口呼吸到底有什麼壞處？（因為我覺得用鼻子呼吸提供的氧氣真心不夠啊！）
謝邀
首先要注意運動的時候，呼吸不是你應該要去注意的重點。
你要保證你首先能獲得足夠的氧氣，而不是說。，非得刻意的去用鼻子或者用嘴巴呼吸
所以說當你訓練的時候，首先要保證你的運動過程，然後再去調整你的呼吸節奏，保證你是處於一個非常平衡非常舒適的狀態。
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不同類型的運動，呼吸方式有所不同，跑步時鼻子吸氣嘴巴呼氣，游泳反過來，普通人健身玩一玩最重要別受傷，健身時大重量憋氣可以提高穩定性，可我覺得一憋氣腦子發脹，血壓飆升，看過一個老外硬拉時頭都噴血，也是玩命了。
綜合來說你怎麼舒服就怎麼來，施瓦辛格曾說過一句至理名言「我從沒想過呼吸的事，都是自然而然的。」最好不要憋氣，鼻子呼吸不過來就加上嘴，氧氣要跟上不然缺氧暈過去。多注意有氧訓練，光做無氧是不夠的，結合訓練才能健康。
有氧運動可以口鼻一起的，瑜伽練習一般是鼻吸鼻呼。無氧運動多是大口呼吸，注意是大口！！！特別是力竭組
看什麼教練，不同運動是面對不同的呼吸模式，關注一下最適合的呼吸是最好的
游泳都是總嘴吸氣鼻子呼氣，其他運動看耗氧量咯，優先鼻子，不夠再加嘴一起。
據說……長期用嘴呼吸會導致牙齦萎縮。
優先鼻子，因為鼻腔可以濕潤吸入空氣。喘不過來當然口鼻一起，為了減少那點刺激憋氣是本末倒置。
教練胡說八道，口鼻一起呼吸
扯犢子的 毫無根據 就是在那故意裝神祕 顯得自己有水平
教練沒說清楚，或者你誤解了教練的話。
呼氣主要用鼻子，吸氣主要用口。當然也不排除個別職業選手經過多年訓練後另外選擇適合自己的呼吸方式，這種不在討論範圍之內。
業餘玩玩的話，隨便，自己感覺呼吸順暢就行。
本人超重，運動時候絕對是要用嘴呼吸的，而且是很大口呼吸，否則氧氣量根本就不夠啊。
真的無法理解那些劇烈運動還能保持用鼻子呼吸的人是怎麼做到的。
1.游泳用嘴是怕 鼻腔嗆水
2.我中專時跑步每次都是 鼻吸氣 嘴吐氣（吸氣時閉嘴 吐氣時張嘴張嘴， 這樣做對我來說 可以控制呼吸頻率，並且我會有節奏的控制呼吸的頻率，不然的話 還沒跑完就會喘死
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