突然崩溃大哭，伤心不止该怎么办?
躺被窝里 闭著眼哭 别看手机 哭著哭著就睡著了 一觉睡醒 又是新开始 别怕别委屈 你要相信明天 明天 一切都会好的 如果还没好 那就是没到明天 加油
如果是我的话，必定是躲在被窝里偷偷哭。因为我在别人面前都是女汉子，不好意思漏出我自己最真实的那一面。
楼主是遇到什么伤心事了吗？如果是，大哭是一个很好的解压方式，想哭就哭出来，哭过后就会好很多，当情绪被是释放后，心情就会平静，这时候再去思考事情的来龙去脉，自己要怎么办，或者求助专业人士。
我是诺言，专注情感咨询，希望我的回答对你有帮助，有需要可以@诺言，私聊。
经常熬夜到某个特定的点，会莫名其妙特别低沉特别难过，所有伤心的事都像海啸一样压下来。
真的很奇怪。
前些次，会真的跟著情绪认真思索这些事，然后陷入一种死循环牛角尖，最后会难过到惊慌失措，那种第二天早上起来会鄙视自己矫情的惊慌失措。
再到现在，莫名其妙心情突然不对劲，我会一边难受，一边自己哄著自己，「这是正常的，没关系，快睡觉去，乖，听话，明天一早起来就好了」，然后赶快睡觉，逃离这种困顿。
调整心情，听歌，去跑步，让自己忙起来，暂时远离坏情绪。
做点感兴趣的事或者继续伤心
那就继续嚎啕大哭，哭完就没事了
一定要发泄，怎么会伤心不止
憋著会很难受，开心一点呀
把所有的委屈哭出来，然后去洗个脸睡一觉，或者直接睡，一切都会好的。
想想什么事情所致，往好的方面想就可以的，谢谢，希望能够帮助你妳。
抱抱你，应该很难过吧，睡一觉，喝点热水。
哭完就好啦 绝望到一定程度就会变得无限乐观（亲测有效
听听shiloh dynasty翻唱的纯音乐
真的特别治愈
想哭就哭出来 但是要保持冷静
你要告诉自己 哭完之后要继续往前走
转移注意力。
哭一会儿就好了，好不容易今天返京，带了好多家里准备的好吃的，结果在等车时被人给顺走了，真的很伤心，气的眼泪一直流，唉，可能别人不会明白，虽然就是一点儿吃的不值什么钱，但是父母特意给准备了好几天，唉～
就哭啊，痛痛快快哭，（最好是没有人的地方），不仅哭还会喊，那个时刻你觉得自己是一种崩溃的感觉，然后，哭完就好了哈哈哈哈哈哈哈哈哈我经常月经期间就会这样
痛快哭一场，不用想太多为什么？之后，坚强迎接各种生活和生存的挑战。
哭 使劲哭 把想流的眼泪都流出来 痛痛快快哭过一场之后你就会发现伤心已经去了大半了
发泄出来就好了，
那就彻彻底底的哭，哭过了你会明白什么问题也解决不了，一切该面对的还是要勇敢…加油！
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