突然崩潰大哭,傷心不止該怎麼辦?
躺被窩裡 閉著眼哭 別看手機 哭著哭著就睡著了 一覺睡醒 又是新開始 別怕別委屈 你要相信明天 明天 一切都會好的 如果還沒好 那就是沒到明天 加油
如果是我的話,必定是躲在被窩裡偷偷哭。因為我在別人面前都是女漢子,不好意思漏出我自己最真實的那一面。
樓主是遇到什麼傷心事了嗎?如果是,大哭是一個很好的解壓方式,想哭就哭出來,哭過後就會好很多,當情緒被是釋放後,心情就會平靜,這時候再去思考事情的來龍去脈,自己要怎麼辦,或者求助專業人士。
我是諾言,專註情感諮詢,希望我的回答對你有幫助,有需要可以@諾言,私聊。
經常熬夜到某個特定的點,會莫名其妙特別低沉特別難過,所有傷心的事都像海嘯一樣壓下來。
真的很奇怪。
前些次,會真的跟著情緒認真思索這些事,然後陷入一種死循環牛角尖,最後會難過到驚慌失措,那種第二天早上起來會鄙視自己矯情的驚慌失措。
再到現在,莫名其妙心情突然不對勁,我會一邊難受,一邊自己哄著自己,「這是正常的,沒關係,快睡覺去,乖,聽話,明天一早起來就好了」,然後趕快睡覺,逃離這種困頓。
調整心情,聽歌,去跑步,讓自己忙起來,暫時遠離壞情緒。
做點感興趣的事或者繼續傷心
那就繼續嚎啕大哭,哭完就沒事了
一定要發泄,怎麼會傷心不止
憋著會很難受,開心一點呀
把所有的委屈哭出來,然後去洗個臉睡一覺,或者直接睡,一切都會好的。
想想什麼事情所致,往好的方面想就可以的,謝謝,希望能夠幫助你妳。
抱抱你,應該很難過吧,睡一覺,喝點熱水。
哭完就好啦 絕望到一定程度就會變得無限樂觀(親測有效
聽聽shiloh dynasty翻唱的純音樂
真的特別治癒
想哭就哭出來 但是要保持冷靜
你要告訴自己 哭完之後要繼續往前走
轉移注意力。
哭一會兒就好了,好不容易今天返京,帶了好多家裡準備的好喫的,結果在等車時被人給順走了,真的很傷心,氣的眼淚一直流,唉,可能別人不會明白,雖然就是一點兒喫的不值什麼錢,但是父母特意給準備了好幾天,唉~
就哭啊,痛痛快快哭,(最好是沒有人的地方),不僅哭還會喊,那個時刻你覺得自己是一種崩潰的感覺,然後,哭完就好了哈哈哈哈哈哈哈哈哈我經常月經期間就會這樣
痛快哭一場,不用想太多為什麼?之後,堅強迎接各種生活和生存的挑戰。
哭 使勁哭 把想流的眼淚都流出來 痛痛快快哭過一場之後你就會發現傷心已經去了大半了
發泄出來就好了,
那就徹徹底底的哭,哭過了你會明白什麼問題也解決不了,一切該面對的還是要勇敢…加油!
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