1.本人男，从初三开始就不知道如何和家人相处了，在家就宅在房间里，除了吃饭都不出房间，直到如今26岁了。

2.喜欢一个人呆在家里，房门紧闭，拉下窗帘，喜欢黑暗。

3.不习惯和不太熟悉的人搭话，比如公司我属于1组，同事属于2组，即使办公单位在我后面。

4.讨厌在外闲逛，害怕他人目光，只要抬头，总觉得有人在看我。

感觉到题主在生活充满著不安的情绪。是否需要心理咨询，取决于你是否享受这样的状态。既然你提出这个问题，我想你对自己的现状是有所觉察的，感觉哪里不对劲。可以找找看，哪里不对劲呢？这样的生活让你哪里不舒服呢？可能这样的生活比较缺失的，不够丰富。太宅而失去了许多生活本来应有的活动，比如户外活动，建立同性的友谊，与异性建立亲密关系等等。但是呢，打破这种循环又需要一个契机，主要是心理上的强烈欲望，这个并不是能够强求的。可以不用强迫自己非得「改变」什么，因为这样的强迫，也只是改变了形式，而没有从情感上有实质上的感受，更别说认识了。

听你的描述，我感受到你表达出一种重复性的人际关系模式 -- 在人际关系中感到困难、害怕、焦虑，甚至是危险（心理上的，不是遇到老虎那种危险）......

心理咨询大多数情况下都是对人际关系进行工作。这个人际关系并不指的是厚黑学那种「搞关系」，不是以利益为目的的交换。我们所说的人际关系是一种日常生活中人与人之间正常来往，通过人与人之间的互动增强自信、感受到被看见、被关心、被爱。人际关系不是要一个人刻意去适应一个群体。用「健康」和「不健康」来形容人际关系比较合适。并不是说要在人群当中八面玲珑、阿谀奉承、如鱼得水周旋于各色各样的人当中......这种是「不健康」的人际关系，因为一个人是无法真正地从这样的「唯利是图」的关系当中得到心灵和情感滋养的。

人际关系是一个资源，如果可以将其好好运，你的心理成长和幸福感会有很大的提升。

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如果你想要改变，是需要做心理咨询的！

每个人生活中或多或少都会遇到问题，像有些人能够解决，有些自己是解决不了的。

心理咨询就是在你自己想要改变的时候，但是自己又不知何去何从的时候，给你一份辅助的力量与方向

心理咨询师也不是猛虎野兽，他们更像园丁，他们做的并不是要把树给砍掉，而是通过爱与专业的技术让我们理顺乱糟糟的树叶，让我们能够更好地生长

好多人对于去接受心理咨询这件事情是比较避讳的，觉得如果我去接受心理咨询了，那就是承认我心理有问题，我不是正常人，会被别人嘲笑的这种想法，其实并不是这样的，心理咨询是针对正常人，需要进行心理疏导的人群，其实就像我们感冒了就需要吃感冒药一样再正常不过，所以你有想去找心理咨询的想法，已经比好多人优秀了。

经常听到有人在问：到底什么样的人需要心理咨询？

心理学家们认为，生活中有两种人需要去做心理咨询。第一种是需要让自己紧绷起来的人，第二种是需要让自己放松下来的人。在寻求心理咨询的过程中，专业的心理咨询师会帮助来访者找回我们自身需要的心灵平衡点，帮助我们发现心理失调的问题所在，并找出解决的方法。

像你以上所说的，我觉得你就是属于第二种，需要让自己放松下来，通过专业的心理咨询师帮助我们更清晰地认识自己与社会，慢慢改变自己对外界不合理的反应方式、思维以及情感，并学会处理好各种人际关系，以便更好的发挥自身的内在潜力，实现自我的价值。

特意来知乎提问并且描述自己的症状，说明你其实也在考虑是否要去找咨询师咨询了

我身边很多朋友都经历过心理咨询的体验，但是大家并不喜欢公开去谈论，好像只要做过咨询就是一种羞耻

就给自己戴上一顶「精神不正常」的帽子

身体不舒服去医院，正常

心里不舒服，去咨询，却不正常？

不觉得这个逻辑很奇怪么？

如果你觉得这样的状态让你不舒服，你可以尝试去寻找合适的咨询师聊一聊你的情况

如果你觉得很享受这样的状态，觉得很快乐很开心很满足，那自然就没必要了

别人的观点都是别人的

你要问问自己的感受

如果觉得很不舒服 想要改变 那就选择能让自己改变的方式

心理咨询或者占星咨询等等都只是其中一种方式

总之，在改变的过程中，能够有一个信任、专业能力好、人格相对健全、彼此又有一定界限的人类陪伴你，当然是一件好事

对于您给的基本信息，无法做出相对客观准确的判断，只能根据自己的理解和见过的案例，做一个简短的总结。

1、从初三开始宅在家中到26，那么初三前的社会活动和人际关系是怎么样的呢？或者是因为什么事情的变故，导致的您有了后来的一连串的回避型反应。这一点探寻到应该是根源，解决问题从根部著手的到底您应该懂得。这点您可以自行总结回忆，也可以寻找心理咨询师的帮助和辅导，一起找出根源在哪里。

2、3和4、已经凸显了您现在的心理状况已经影响到了您的日常生活和交际，甚至可能说会给您产生和与他人的隔阂，或自卑、忧郁、烦躁等情绪。

综上，如果自己一直无法通过自身的调节缓解的话，建议寻求专业的心理咨询师或者是心理门诊的心理医生进行辅助治疗。

您好！从你的内容描述和问题，看起来你也希望有所改变，而自己可能暂时没有更好的办法。这个时候确实可以找心理咨询师。

心理咨询师的工作对象都是普通正常人群，简单说几类常见情况：①内心冲突比较大自己无法调整，家人朋友也很难帮到自己；②长时间自己的社会功能低下（比如工作、学习、社交等）；③有些难以向身边人开口自己却憋得很难受的经历及情绪；④长期躯体不适，但医院检查并无器质性病变；⑤对自己好奇，希望自我人格更完善、生活更幸福 。

当然也有些严重症状的来访者，这时候心理咨询师是会建议去医院精神科确诊，再视情况进行辅助心理治疗或心理咨询。所以普通人想什么时候找心理咨询师都是可以的，只要你愿意。

祝好！

你想去的话，需要去。

你在自省自己，这点很好

一个人的力量有限，可以试著咨询，说不定就能打开自己

谢邀，可以先自测一下

心理症状自评量表-SCL90?

www.wjx.cn

从描述看，这个时间久，已经影响到你正常的工作和生活了，建议是考虑心理咨询调整。

去看下心理吧。

这样子肯定需要心理咨询，主动是自己愿不愿意改变。

需要去咨询

叹！我起码比你好一点

我决定等晚上人少了去买点白酒，我还没醉过，想试一试，另外也是因为我不疲惫，不精疲力尽根本无法睡眠，因为脑海里不停会浮现各种让自己烦恼的画面，或许一点酒能帮我一下，比如现在的我熬了一个通宵了，但是依旧睡不著，一般到了下午2点才能睡过去。

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