1.本人男，從初三開始就不知道如何和家人相處了，在家就宅在房間裏，除了喫飯都不出房間，直到如今26歲了。

2.喜歡一個人呆在家裡，房門緊閉，拉下窗簾，喜歡黑暗。

3.不習慣和不太熟悉的人搭話，比如公司我屬於1組，同事屬於2組，即使辦公單位在我後面。

4.討厭在外閑逛，害怕他人目光，只要抬頭，總覺得有人在看我。

感覺到題主在生活充滿著不安的情緒。是否需要心理諮詢，取決於你是否享受這樣的狀態。既然你提出這個問題，我想你對自己的現狀是有所覺察的，感覺哪裡不對勁。可以找找看，哪裡不對勁呢？這樣的生活讓你哪裡不舒服呢？可能這樣的生活比較缺失的，不夠豐富。太宅而失去了許多生活本來應有的活動，比如戶外活動，建立同性的友誼，與異性建立親密關係等等。但是呢，打破這種循環又需要一個契機，主要是心理上的強烈慾望，這個並不是能夠強求的。可以不用強迫自己非得「改變」什麼，因為這樣的強迫，也只是改變了形式，而沒有從情感上有實質上的感受，更別說認識了。

聽你的描述，我感受到你表達出一種重複性的人際關係模式 -- 在人際關係中感到困難、害怕、焦慮，甚至是危險（心理上的，不是遇到老虎那種危險）......

心理諮詢大多數情況下都是對人際關係進行工作。這個人際關係並不指的是厚黑學那種「搞關係」，不是以利益為目的的交換。我們所說的人際關係是一種日常生活中人與人之間正常來往，通過人與人之間的互動增強自信、感受到被看見、被關心、被愛。人際關係不是要一個人刻意去適應一個羣體。用「健康」和「不健康」來形容人際關係比較合適。並不是說要在人羣當中八面玲瓏、阿諛奉承、如魚得水周旋於各色各樣的人當中......這種是「不健康」的人際關係，因為一個人是無法真正地從這樣的「唯利是圖」的關係當中得到心靈和情感滋養的。

人際關係是一個資源，如果可以將其好好運，你的心理成長和幸福感會有很大的提升。

心理諮詢預約：若愚：【心理諮詢（線上視頻）】

如果你想要改變，是需要做心理諮詢的！

每個人生活中或多或少都會遇到問題，像有些人能夠解決，有些自己是解決不了的。

心理諮詢就是在你自己想要改變的時候，但是自己又不知何去何從的時候，給你一份輔助的力量與方向

心理諮詢師也不是猛虎野獸，他們更像園丁，他們做的並不是要把樹給砍掉，而是通過愛與專業的技術讓我們理順亂糟糟的樹葉，讓我們能夠更好地生長

好多人對於去接受心理諮詢這件事情是比較避諱的，覺得如果我去接受心理諮詢了，那就是承認我心理有問題，我不是正常人，會被別人嘲笑的這種想法，其實並不是這樣的，心理諮詢是針對正常人，需要進行心理疏導的人羣，其實就像我們感冒了就需要喫感冒藥一樣再正常不過，所以你有想去找心理諮詢的想法，已經比好多人優秀了。

經常聽到有人在問：到底什麼樣的人需要心理諮詢？

心理學家們認為，生活中有兩種人需要去做心理諮詢。第一種是需要讓自己緊繃起來的人，第二種是需要讓自己放鬆下來的人。在尋求心理諮詢的過程中，專業的心理諮詢師會幫助來訪者找回我們自身需要的心靈平衡點，幫助我們發現心理失調的問題所在，並找出解決的方法。

像你以上所說的，我覺得你就是屬於第二種，需要讓自己放鬆下來，通過專業的心理諮詢師幫助我們更清晰地認識自己與社會，慢慢改變自己對外界不合理的反應方式、思維以及情感，並學會處理好各種人際關係，以便更好的發揮自身的內在潛力，實現自我的價值。

特意來知乎提問並且描述自己的癥狀，說明你其實也在考慮是否要去找諮詢師諮詢了

我身邊很多朋友都經歷過心理諮詢的體驗，但是大家並不喜歡公開去談論，好像只要做過諮詢就是一種羞恥

就給自己戴上一頂「精神不正常」的帽子

身體不舒服去醫院，正常

心裡不舒服，去諮詢，卻不正常？

不覺得這個邏輯很奇怪麼？

如果你覺得這樣的狀態讓你不舒服，你可以嘗試去尋找合適的諮詢師聊一聊你的情況

如果你覺得很享受這樣的狀態，覺得很快樂很開心很滿足，那自然就沒必要了

別人的觀點都是別人的

你要問問自己的感受

如果覺得很不舒服 想要改變 那就選擇能讓自己改變的方式

心理諮詢或者占星諮詢等等都只是其中一種方式

總之，在改變的過程中，能夠有一個信任、專業能力好、人格相對健全、彼此又有一定界限的人類陪伴你，當然是一件好事

對於您給的基本信息，無法做出相對客觀準確的判斷，只能根據自己的理解和見過的案例，做一個簡短的總結。

1、從初三開始宅在家中到26，那麼初三前的社會活動和人際關係是怎麼樣的呢？或者是因為什麼事情的變故，導致的您有了後來的一連串的迴避型反應。這一點探尋到應該是根源，解決問題從根部著手的到底您應該懂得。這點您可以自行總結回憶，也可以尋找心理諮詢師的幫助和輔導，一起找出根源在哪裡。

2、3和4、已經凸顯了您現在的心理狀況已經影響到了您的日常生活和交際，甚至可能說會給您產生和與他人的隔閡，或自卑、憂鬱、煩躁等情緒。

綜上，如果自己一直無法通過自身的調節緩解的話，建議尋求專業的心理諮詢師或者是心理門診的心理醫生進行輔助治療。

您好！從你的內容描述和問題，看起來你也希望有所改變，而自己可能暫時沒有更好的辦法。這個時候確實可以找心理諮詢師。

心理諮詢師的工作對象都是普通正常人羣，簡單說幾類常見情況：①內心衝突比較大自己無法調整，家人朋友也很難幫到自己；②長時間自己的社會功能低下（比如工作、學習、社交等）；③有些難以向身邊人開口自己卻憋得很難受的經歷及情緒；④長期軀體不適，但醫院檢查並無器質性病變；⑤對自己好奇，希望自我人格更完善、生活更幸福 。

當然也有些嚴重癥狀的來訪者，這時候心理諮詢師是會建議去醫院精神科確診，再視情況進行輔助心理治療或心理諮詢。所以普通人想什麼時候找心理諮詢師都是可以的，只要你願意。

祝好！

你想去的話，需要去。

你在自省自己，這點很好

一個人的力量有限，可以試著諮詢，說不定就能打開自己

謝邀，可以先自測一下

心理癥狀自評量表-SCL90?

www.wjx.cn

從描述看，這個時間久，已經影響到你正常的工作和生活了，建議是考慮心理諮詢調整。

去看下心理吧。

這樣子肯定需要心理諮詢，主動是自己願不願意改變。

需要去諮詢

嘆！我起碼比你好一點

我決定等晚上人少了去買點白酒，我還沒醉過，想試一試，另外也是因為我不疲憊，不精疲力盡根本無法睡眠，因為腦海里不停會浮現各種讓自己煩惱的畫面，或許一點酒能幫我一下，比如現在的我熬了一個通宵了，但是依舊睡不著，一般到了下午2點才能睡過去。

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