学生党健身，174cm，65kg，一天88克蛋白粉，四个鸡蛋（两个吃蛋黄两个吃蛋白）这样的吃法可行吗？
一般是每一公斤的体重摄入1-2g蛋白质，然后如果按60kg算的话，一天中需要摄入60g-120g蛋白质。
这得看你的目的是什么。根据你的身高体重，估计你做的是增肌计划。如果训练强度能跟的上的话，可以补充适量蛋白粉。但如果是新手，还是推荐用增肌粉，或者根本不需要补剂，靠食物补充就可以了。
如果服用蛋白粉，依据常规百分之80的蛋白含量，88克的粉，就有70克蛋白了。肯定是达到了增肌(65kg的体重基础)所需的剂量。但如果训练强度跟不上的话，是会有很大的浪费的，并不能充分吸收利用。
所以，还是推荐用增肌粉，并且同步中高强度的训练，会有很好的效果。粉剂的话，训练后一勺增肌粉加一勺蛋白粉，60g左右就足够了。88g量多了点，很浪费。另外，蛋白粉和鸡蛋并不能提供全谱氨基酸，还是要吃些肉类的。
以上
？？四个鸡蛋，两个吃蛋黄两个吃蛋白？？为什么不直接吃两个全蛋？？
可行的，好好练
可以，训练量够就好了。
蛋白质量明显不足，然后多吃点肉吧，蛋白粉作为补充就好了
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