靠喝咖啡提神，每天只睡5小时可以吗？
很快，你就会发现，咖啡没有那么有作用了。
我最初的时候，早上9点喝了咖啡，晚上2点也睡不著。现在端著咖啡杯，咖啡还剩半杯，咖啡还是热的，人已经睡著了。所以，你想靠喝咖啡达到每天睡五个小时的梦想，是很难持久的。
虽然咖啡不怎么有效，但是依赖仍然非常严重，换句话说，喝了总比不喝强，每天早上要是不来一杯，这一天都跟抽了大烟一样，哈欠连天，整个人都不好了。
所以，我也不跟你讨论为啥要只睡五个小时这个问题，只就这个结果，你的途径不是很有效的。
每天8小时睡眠 要比喝咖啡更有精神
提神靠信仰
当然不可以，通俗点说，咖啡提神只是迷惑神经，让自己身体暂时保持兴奋，这个有点像网贷，只是暂时能缓解你的状态，但你不能以此为生，持续咖啡提神只是在不断积蓄你的疲劳，持续以贷养贷，早晚崩盘！
如果你已婚男士，把手机给老婆，你可精神了『』
最好不要这样哦，咖啡的原理是推迟疲劳时间不是消除疲劳，所以长期下去身体会积累很多毛病。还是好好睡觉吧，白天做事情高效一些
不休息就没有神，没有神就没法儿提神
借用一个我关注的博主说的：睡觉让你拥有灵气
睡5个小时，身体没有不良反应，我觉得就没问题，可以买个睡眠检测的手环，监测下自己深度睡眠的时间，5个小时中能达到3小时深度睡眠，我觉得就没有问题。
提神只能提在你困之前，如果你真的很困快睡著的时候喝咖啡，作用可以忽略不计，这种时候，除非你自己努力，要不然咖啡也阻挡不了你睡觉，要喝咖啡建议喝黑咖啡，不要喝速溶的，添加剂多，热量多，黑咖啡还是比较健康的，促进新陈代谢，运动前半小时喝加速脂肪燃烧，暂时增强锻炼的时候的耐力
每天睡几个小时就够了，其实这个是因人而异的，有朋友每天只睡4小时，依旧精力充沛，像开了挂一样！
既然要靠咖啡提神，就基本上不是这类人了。只睡5小时是不是可以不清楚，天天靠咖啡提神肯定是别想了！
人对咖啡的耐受性会越喝越强，喝著喝著就不管用了，然后越喝越浓，越喝越多。
现在咖啡对我早就没有提神作用了。
偶尔可能还行（有的人对于咖啡因比较敏感），但是别指望经常用。咖啡因不能减少疲劳感，只是暂时抑制人对于疲劳的感受，等咖啡因代谢的差不多了，直接疲惫加倍。
肯定不行，一天两天没啥问题，时间长了，会失去精气神，很颓废。
分人吧。何炅几十年经常每天只睡四五个小时 依然精力充沛
有的人 连续一周只睡三个小时也会猝死
根据身体 量力而行
因人而异吧，有的人就是不需要睡很久，但是靠咖啡维持还是不推荐，我以前就是，后来日积月累睡眠质量不高，总是感觉睡不醒。
每天睡多久合适，是否影响健康，要看个人情况，跟喝不喝咖啡没关系。
应该可以叭，但是咖啡不要喝太多喔。之前一次性喝了太多美式的我直接咖啡因中毒，非常难受不建议尝试_(??⊿ 」∠)_
咖啡提神前提是睡眠充足，睡眠不充足情况下喝咖啡只能增加焦虑
咖啡真没用，有可能还会助眠，公牛还能兴奋个半小时左右
谢邀
不建议，对身体不好，但是如果你能保证你的精神和身体状态也可以，但是一定要注意锻炼身体。
既然是靠咖啡提神，时间久了自然会有身体免疫，咖啡估计就不顶用了，
所以建议尽快调整作息。
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