每天一杯速溶咖啡有什么影响吗？
本人在职准备考试，因为晚上看书经常犯困，打算每天晚上喝一杯咖啡提神，会对健康有什么影响吗，或者有什么别的方法提神防止犯困。
植脂末会让你变胖
天天喝咖啡感觉会打乱生物钟
谢邀
我不喜欢喝咖啡
也不怎么喝
喝完我也照样能睡觉
所以喝咖啡对我没影响，其他人我不知道
不过犯困到室外转悠一会儿对我来说是个不错的方法
吃最简单的食物，喝最简单的饮品
速溶会变胖。。。哈哈哈，如果一定是要提神，可以选择浓茶或者挂耳啊~
学会调整一下生物钟，无谓的提神没用的
用白花油擦太阳穴，或者滴凉凉的眼药水，或者掐自己。
速溶咖啡真不好，提炼出来加了好多东西。建议你喝茶，茶里面的咖啡因比现磨咖啡的还要多，可以提神。
伤身。
每天都做的事情，只要有一定危害就可大可小。如每天不吃早餐、每天熬夜等。我见过不少常年喝速溶喝出问题的，也见过更多暂时没问题的，一般我都是见一个劝一个。
建议楼主喝现磨咖啡，或者喝茶。
速溶的成分很杂，真正的咖啡粉提炼出来的有多少？估计有没有都成问题，大部分是咖啡香精，参考咖啡糖！而且脂肪很高，可塑性很差，建议自己手冲或者买挂耳包，喝了手冲后喝挂耳感觉勉强能凑合，因为磨粉后咖啡的风味会迅速消散。只剩下烘焙的咖啡味，但是喝无论喝哪种之后再喝速溶会感觉速溶难喝到怀疑人生！
速溶不建议喝吧～对身体不太好额。可以喝黑咖啡，挂耳，自己磨豆子做，星巴克via，或者其他的冷冻颗粒那种黑咖啡～开始嫌苦的话自己加点牛奶，慢慢就习惯了
改喝挂耳咖啡吧
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