十几年的重度抑郁症能自愈吗？
1、千万不要给自己制定一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，不要再担任一大推职务，不要对很多事情大包大揽。
2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫「逞能」，以免完成不成工作而心灰意冷。
3、尝试著多与人么接触和交往，不要自己独来独往。
4、尽量多参加一些活动，尝试著做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等。但不要太多。
5、不要急躁，对自己现在的情况不要特别的著急。
6、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识，看哪些是消极的，是属于抑郁的表现，然后向办法摆脱它。
坚持正常活动。
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
及时肯定自己。
每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
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猫公子半生不熟写手/旅行狂魔/懂一点点心理学谢邀@秦风自愈我觉得很难，这个问题就像，你有很严重的肠胃病，你能自己好吗？
既然是生病，那自愈就是很难，不管是什么病。
自愈我觉得很难，这个问题就像，你有很严重的肠胃病，你能自己好吗？
既然是生病，那自愈就是很难，不管是什么病。
看到了另外一个被关闭的问题，应该也是同一个人发布的。
您好，我从小性格内向，加上家庭原因以及其他原因，已经有十年多重度抑郁症该怎么办？
年龄20多，男，平时不爱交流，对什么都没兴趣，多愁善感，社交恐惧，不敢说话。有时候想轻生解脱自己。我该怎么办
其实并不麻烦，只要接受正规医院的治疗后坚持服药就可以了。有些精神类药物对改善社交恐惧症或者所谓的多愁善感也会有一定的效果。
这类病，虽然无法治愈，但是在药物的控制下可以和其他正常人一样生活。所以，请不要给自己太大的负担了。抱抱你。
病友，谢邀！
只能缓解，或者说久病成医…
我一旦出现抑郁症发作的前兆：失眠，身上莫名的疼，钻牛角尖，或者控制不住情绪…
就可能要发作了…当然也可能大姨妈要来了…
我意识到这一点，立刻在某个时间点停下来…如果在上班…我就躲起来…找个特别安静的环境…如果那时候在开会，我会装作接电话跑出去，然后深呼吸…
告诉自己要控制…
其实我控制得很好，比我家族里另外一个人只靠药物控制好多了…
我不知道有多少人治愈了…但是我不相信能治愈…
因为我家族里还有别的抑郁症患者…去医院了吗？？去了…喝药了吗？喝著了…好了吗？没有！药物依赖现在…
有可能自愈，但希望极其渺小，劝你不要抱有太大的希望。
这种病虽说不能治愈，但是是可以控制好病情，像正人一样的生活。只要你积极治疗，按时服药，你一定会好起来的。
你毕竟是十几年的重度抑郁症了，治疗起来肯定是有难度的，并且会很大。但这个时候你反而要更有信心，坚持治疗，一切都会好起来的。
抑郁症很难治愈，是因为「世间本无抑郁症」有网友给我留言询问抑郁症如何治疗更有效，大概意思是说：「自己患上抑郁症，吃药好几年，但感觉效果不好，请问有什么好的方法可以彻底治好抑郁症？」 患上抑郁症的人很想治好抑郁症 ，谁料到「人世间本无抑郁症」； 1、抑郁症是如何诞生的？这里说的抑郁症…
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十几年没自愈了，你想想能自愈吗，我和你一样，吃西药好的，再努力改变自己的想法做法，使自己变好https://www.zhihu.com/answer/1610884191我的遭遇
当然存在这种可能性，只是可能性不高，需要极高的决心，自制力，反思能力和悟性。
除了自己的动力足之外加上找一位好的咨询师帮助自己从阴影里面走出来，是目前成功案例主要的规律。
自愈？
十几年了，要专业治疗早好了！
你好,十几年的重度抑郁症没有康复,是不是一直没有采取措施?如果还是与以前一样的对待,可能会越来越严重!
自愈不可能 我十年抑郁症 吃了六年药 差不多七年了 都还没有好
还是得去医院治疗吧，不规范治疗容易复发
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