在网上做了很多抑郁症的测试，都是重度抑郁，可信吗？
需要去医院看吗？大学生心理普查测试的时候我也被叫去谈话了。而且这种抑郁感觉已经持续了七八年了。还没去医院看过。做事情都很极端，脾气很差也很自卑。
这是央视开讲啦一期关于抑郁症的。你可以看一下。
无论是网上还是专业医生的任何测量表都是一个参考还不能被称之为确诊
http://tv.cntv.cn/video/VSET100337682492/3df89c24e4864a8a9f522bfc2d818233
首先，就医是诊断和治疗抑郁症的最佳方式，诊断应尽早，以免耽误最佳的治疗时机。
测试题并不是完全没有用，或不可信，在一定程度，测试题可以反应你的抑郁情绪的严重程度，是一个衡量。包括医院就诊，也会用相应的量表进行测试。
需要分清楚的是抑郁情绪和抑郁症并不是一回事，许多人在某一阶段都会有不同程度的抑郁情绪，但并不一定就是抑郁症。如果你的抑郁情绪持续了较长的时间（一个月以上），或者更久，就应该去抑郁检查下。如果持续时间不太久，也可以尝试进行自我调节！
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谈到自我的调节，首先得自己评估一下，就是这段时间出现的这个情况，有没有什么心理原因，比方说有的人是工作压力太大了，有的是学习压力太大了，有的可能是人际关系出现了问题，有的可能是家庭出现了一些矛盾，导致出现了这样的问题，从原因的角度看看有没有可能减轻，或者是改变一下现状，就是找找根在哪儿，这是第一个。
第二，我们希望患者能够多结交一些朋友，抑郁症患者而言，他们内心其实挺孤独的，如果他们能够有一些朋友或者同学，在他们心情特别不好的时候，能够找他们去倾诉，能够有人听他们说这种不开心和特别压抑的情绪，也是一个很好的方法，心情不好哪怕就是打个电话，跟同学说我心情不好，有时候同学开导开导，也是很有效的，抑郁症患者有的时候看问题，相对来说会偏激一些，同龄人意见可能更有参考价值。
第三个，我们希望患者可以增加一些运动，现在有很多研究证明，运动对改善抑郁情绪还是有很好的作用，具体什么样的运动，可能要根据年龄，根据自己喜好，选择一个适合的运动，即便什么都不愿意做，每天吃完饭出去走一走，或者比方去爬山、游泳、打球、瑜伽，瑜伽，其实对改善情绪，让人放松，其实也是很有帮助的。
所以如果是在轻度抑郁症范畴，可以首先是自我调节，如果调节不过来，也别给自己太长的时间去调节，比方说两个月，最长三个月自我调节，当然有的时候比方说调节了一个月，发现这个情况还越来越严重了，我觉得可以马上就去找心理医生。
在门诊有的患者可能来找我的时候，已经抑郁症有一年时间了，我说你怎么没有早来看，他说就一直都在自己调节，但是后来调节不好就来了。
其实从治疗角度来说，也失去了治疗最好时机了，所以给自己一段时间调节，调节不好我们还是建议能够求助于专业心理机构，因为有的患者特别害怕去医院，特别害怕见心理医生，可能更害怕的就是自己被诊断了抑郁症，自己一评觉得好像有点问题了，然后就自己想尽办法，但是自己的办法没有医生给的建议更专业，效果更好，所以我们还是建议，如果调节不好，还是能够尽快找医生帮助。
首先想说的是不要因为普查的结果给自己太大的心理压力，抑郁测试主要是近期状态的一个参考，医院的也是一样，不同的是医生可以面对面的根据一些问诊得出更为准确的结果，并针对性的做出治疗的判断！
推荐可以根据近期状态做以下测试，参考下结果，如果自己的状态真的是已经影响到生活和学习了，建议咨询下专业医生！
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谢邀
首先，抑郁只是一种情绪，哪怕确认为「症」它也不过是心理疾病中「感冒」，是随著生活压力不断波动和变化的，不需要给自己太大压力。
人的性格不同，成长环境不同，甚至遗传因素不同都会影响抑郁程度，你说自己做事极端，脾气差很自卑，这是你的性格脾气，不能简单以之作为抑郁症的判断标准。
如果你想要确认自己是否为抑郁症，或者是抑郁情绪是否严重（抑郁情绪和抑郁症有区别），那么建议你要找心理医生好好聊聊，医生会通过谈话和专业的测试评估你的抑郁程度。
确证是抑郁话，就要正确面对，和医生一起找到抑郁的真正原因，疗愈它，改变现状。
抑郁症很可怕，可怕在大家对它的妖魔化，以及重度抑郁患者无法控制情绪的自杀极端行为；抑郁症也不可怕，不可怕在它可以疗愈，有合理的可操作的疗效快的心理治疗方法，不用太担心。
如果暂时不愿意去医院的话，可以私信我，线上的工作室可以帮助你。
我觉得吧，不可信，因为我做的时候，结果也是这个样子，我才不相信呢，虽说我的确很抑郁
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