看你怎麼做了。（前提是動作正確）

一共一百來個

如果是很簡單的普通俯卧撐一組三四十個，除了練練耐力沒啥用。如果是有些難度的偽俄式俯卧撐、俄式俯卧撐、腰間俯卧撐、單手俯卧撐，一組八個十個個能做幾十個也能練力量和協調平衡。

謝瑤！

有用，你會變得越來越會做100個俯卧撐

害處取決於你的姿勢！

如果姿勢不對，那就是100個肩袖毀滅者

堅持鍛煉當然是有好處 但是做的太單一（天天俯卧撐這種）也不一定是好事 因為肌肉在正確的鍛煉之後會需要充足的休息和營養來修復自身然後為下次的訓練做好準備。一天一百個俯卧撐剛開始的話進步會比較大，但到了後期你的身體適應了這種負荷後效果就沒那麼好了。因為肌肉的增長是需要更大的工作量的，理解為強度也不是不可以，所以如果你想繼續提高自己，那麼可以考慮改變一下俯卧撐的頻率，次數或者難度。也可以嘗試做一下其他類型的自重訓練，深蹲，引體向上這一類型的。但記住，自重訓練是依靠自己的重量來訓練自己，你的重量短期哪是不會有大改變的，所以如果是為了肌肉量而鍛煉的話，有機會的話可以向重量訓練發展。
您的上肢肌肉耐力很好，但不知道您做100個俯卧撐的目的是什麼？每天100個不能說是有害，根據筋膜理論，在連續多次數的重複訓練，會造成筋膜的水合狀態下降，有潛在疲勞損傷風險。

如果就喜歡做這麼多訓練，練習訓練前可以做好熱身，訓練後注意拉伸，補水，補碳水化合物，蛋白質和礦物質。

如果想通過此方法增加肌肉含量，建議做俯卧撐的進階訓練（如速度減慢，腳墊高等方式）這樣可以給肌肉更多刺激。
有用，尤其是前半年很明顯，但半年之後隨著肌肉適應了自重鍛煉後，作用會越來越小。
堅持就會有效果，肯定會瘦的
首先堅持鍛煉肯定是有好處的，然後具體的數量根據你的身體情況安排。如果身體沒問題訓練沒問題堅持鍛煉是沒有壞處的，只會讓你變得更好。加油

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