引體向上一次拉10個是什麼樣的體驗？
我經常攀岩。所以拉十個引體向上（標準）真的還蠻簡單的。大概每周爬3次。
此外可以單臂引體和四指引體（左右各兩根手指）。
沒有什麼體驗。因為在岩館依然就是個弟弟。
阿邦單指引體嗯～！當別人說，你太瘦了，這麼輕，肯定能拉10個引體向上，重了就不一定能拉得上了。然後我作死增重了，別人是增肥肉，我是增肌，依然10個沒問題。別人又說你肌肉多，拉10個肯定容易，然後我作死開始了負重，結果還是能啦10個。最後負重開始15公斤的時候，雖然只能拉8個了，但是這時候就沒有人再說了。所以，能不能拉10個引體向上並不重要，重要的是你要繼續升級，一直往前走。
體重206斤。練背日，負重20kg啞鈴，12.11.10.9.8.7.6.6.6.6。10組。握距肩寬。然後正反手划船。高位下拉。
感覺就是爽翻了。一群人覺得我豬樣年華拉不起來。直到我褲襠上吊著啞鈴起飛。
左邊是我。感謝 @喵凱 大佬早年撰文指導。
我感覺我可以回答一下，上一個昨天拍的視頻。一共做了41下引體。可能沒有非常的標準，但是還算不錯的。如果借力再不標準的前提下最多可以做50個！
體驗就是越接觸這個圈子就會越覺得自己跟大神的比 差距真的蠻大的。
對了 有想要交流或者學習的 可以私信我 免費的 我只是健身愛好者 或者加微信！當然女生最好啦 哈哈哈哈！
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參加完泉州市，比賽之後，又參加了福建省的引體向上省賽和全國上海總決賽！福建省賽第二。 全國上海決賽第12
47個引體！
能做10個已經很不錯，擊敗健身房80%的人
當然要是標準的引體向上哦
能做12個就是大神級的
深藏功與名
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