什么牌的牛初乳钙适合20岁吃?
想问问什么品牌的牛初乳钙片更适合这个年龄段的人吃，希望直接说明清楚，不拐弯抹角说亲戚买的不知道私信你微商
青少年时期一年增高低于6厘米的，这时候你的发育已经开始在走下坡路。那么赶紧试试我的方法！抓住长高的最后末班车。
1睡眠篇
对于当代恶臭年轻人来说，熬夜已经是一种常态了，我之前是不到12点，没有困意，这真的是一种很不好的习惯！
每天的睡眠时间要保证八个小时及以上，晚上十一点-两点是人体的长高时间，所以这个时间段我们必须进入深度睡眠，帮助身体分泌生长激素。
2 运动篇
拉伸方法太多了，分享几个我练下来觉得比较有效果的动作
1.压腿
睡前每条腿压50次左右
2.跳绳
每天500-800个，闲的没事干的时候多蹦哒有助长高，还能塑型瘦身
3.拉伸
参考我上面发的图，增加骨骼间隙，对长高发育很要重！
4.打篮球
篮球是个好东西
3营养篇
1.每天早晚各一杯牛奶
2.长高期间不能减肥，会影响身体机能下，
3.补充钙是最重要的，补钙可以加强骨密度(敲重点！碳酸钙没有用，尤其对于我这种胃不好的，一点都不吸收)吃了我姐买给我的钙片，辅助长高效果很明显，半个月我就长高了2厘米，之后稳定增长两个月6厘米千万不要贪图便宜买那种淀粉钙片，那真的是交商智税
3.多喝水有助于排毒，提高身体代谢率
4.多吃高蛋白的食物.
4 生活习惯篇
X长高期间尽量不要碰烟酒
X油炸甜食尽量少吃，能不吃就不吃
X碳酸饮料别喝，对你不好，对你花钱补的钙也不好
市面上大部分的的牛初乳钙，其实就是牛初乳加碳酸钙。牛初乳是健康母牛产仔后72小时内所分泌的乳汁，含珍贵的活性免疫球蛋白及丰富的乳钙质、蛋白质、多种微量元素等营养成份。碳酸钙就不多说了，常见用于补钙的。
牛初乳适合大部分想提升免疫力的人，并没有区分年龄一说。哦牛初乳是婴儿也能吃就是，挑的时候注意牌子的实验室临床报告。我自己也在吃牛初乳啊，本人年龄比20大。不知道你提牛初乳钙是为了什么？
初乳是所有雌性哺乳动物产后72小时内的乳汁，初乳中蛋白质含量高，脂肪和糖含量较低，铁含量是普通乳脂的10-17倍维生素d和维生素a分别为普通乳汁的3倍和10倍，而且初乳中的蛋白质大多数为免疫球蛋白，主要有lgG,lgA,lgM,他能够与病原微生物及毒素等抗原结合保护机体，免受病原侵袭是一种非常特别的乳汁。
国际上把初乳中免疫球蛋白lgG含量作为衡量牛初乳质量的重要标准.
什么牛初乳都可以，那就看是哪种品牌和适用范围
我也是个初学者，我吃的是秸可，某宝没有哦。
我自己在吃一款，我哥给我买的真的蛮不错的，我之前就因为矮很自卑，现在长高了，觉得自己都自信了很多，而且我已经比你大了一点年龄这，所以你也要加油 只要用好的牛初乳钙加上日常一些拉伸 真的可以长高，不然靠自己太难了可
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