什麼牌的牛初乳鈣適合20歲喫?
想問問什麼品牌的牛初乳鈣片更適合這個年齡段的人喫，希望直接說明清楚，不拐彎抹角說親戚買的不知道私信你微商
青少年時期一年增高低於6釐米的，這時候你的發育已經開始在走下坡路。那麼趕緊試試我的方法！抓住長高的最後末班車。
1睡眠篇
對於當代惡臭年輕人來說，熬夜已經是一種常態了，我之前是不到12點，沒有睏意，這真的是一種很不好的習慣！
每天的睡眠時間要保證八個小時及以上，晚上十一點-兩點是人體的長高時間，所以這個時間段我們必須進入深度睡眠，幫助身體分泌生長激素。
2 運動篇
拉伸方法太多了，分享幾個我練下來覺得比較有效果的動作
1.壓腿
睡前每條腿壓50次左右
2.跳繩
每天500-800個，閑的沒事幹的時候多蹦噠有助長高，還能塑型瘦身
3.拉伸
參考我上面發的圖，增加骨骼間隙，對長高發育很要重！
4.打籃球
籃球是個好東西
3營養篇
1.每天早晚各一杯牛奶
2.長高期間不能減肥，會影響身體機能下，
3.補充鈣是最重要的，補鈣可以加強骨密度(敲重點！碳酸鈣沒有用，尤其對於我這種胃不好的，一點都不吸收)喫了我姐買給我的鈣片，輔助長高效果很明顯，半個月我就長高了2釐米，之後穩定增長兩個月6釐米千萬不要貪圖便宜買那種澱粉鈣片，那真的是交商智稅
3.多喝水有助於排毒，提高身體代謝率
4.多喫高蛋白的食物.
4 生活習慣篇
X長高期間盡量不要碰煙酒
X油炸甜食盡量少喫，能不喫就不喫
X碳酸飲料別喝，對你不好，對你花錢補的鈣也不好
市面上大部分的的牛初乳鈣，其實就是牛初乳加碳酸鈣。牛初乳是健康母牛產仔後72小時內所分泌的乳汁，含珍貴的活性免疫球蛋白及豐富的乳鈣質、蛋白質、多種微量元素等營養成份。碳酸鈣就不多說了，常見用於補鈣的。
牛初乳適合大部分想提升免疫力的人，並沒有區分年齡一說。哦牛初乳是嬰兒也能喫就是，挑的時候注意牌子的實驗室臨牀報告。我自己也在喫牛初乳啊，本人年齡比20大。不知道你提牛初乳鈣是為了什麼？
初乳是所有雌性哺乳動物產後72小時內的乳汁，初乳中蛋白質含量高，脂肪和糖含量較低，鐵含量是普通乳脂的10-17倍維生素d和維生素a分別為普通乳汁的3倍和10倍，而且初乳中的蛋白質大多數為免疫球蛋白，主要有lgG,lgA,lgM,他能夠與病原微生物及毒素等抗原結合保護機體，免受病原侵襲是一種非常特別的乳汁。
國際上把初乳中免疫球蛋白lgG含量作為衡量牛初乳質量的重要標準.
什麼牛初乳都可以，那就看是哪種品牌和適用範圍
我也是個初學者，我喫的是秸可，某寶沒有哦。
我自己在喫一款，我哥給我買的真的蠻不錯的，我之前就因為矮很自卑，現在長高了，覺得自己都自信了很多，而且我已經比你大了一點年齡這，所以你也要加油 只要用好的牛初乳鈣加上日常一些拉伸 真的可以長高，不然靠自己太難了可
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