益生菌產品其實更重要的不是品牌，而是它的專業性和品質， 在澳洲，可能大家都比較熟悉的Natures Way，BLACKMORE， BIO island等品牌都有益生菌產品，但是其實很多產品都是購買一些專業試驗室的配方的。比如澳洲的Medlab Clinical,就是澳洲非常有名的研究機構，不僅有P2試驗室，年都有國家資助的有益生菌臨床治療項目。不少品牌如澳偲褒、富維健的益生菌產品都是用的Medlab Clinical的專業配方。

從品質上來做，可根據活菌含量、生產工藝、添加物、保質和儲存、菌株配方這幾個方面來判斷一個益生菌產品的質量好壞。

• 研究數據支持：所使用的菌株由臨床數據證實有效性；這個最好選來自一些專業益生菌實驗室或醫學研究機構的配方；
• 活菌含量可以根據效力（CFU計數）：選擇一種有效的益生菌補充劑，其中應包含數十億而非數百萬的CFU（菌落單位）。腸道失衡越重越嚴重，所需的菌群效力就越高。例如，如果患有克羅恩氏病或腸道漏水，則每天可能需要服用多達200億到4000億個CFU益生菌補充。
• 生產工藝：一般優選按GMP（藥品生產規範）或TGA（澳洲食品和藥品管理局）或FDA（美國食品和藥品管理局）標準生產的產品。（註：如按GMP生產標準生產的澳偲褒複合益生菌，考慮到活菌存活率，出廠時的實際益生菌含量會略高於標示含量。）
• 是否有添加：低質量的產品可能含有添加劑，例如玉米澱粉、乳製品、小麥或大豆。這些產品可能會導致腹脹或其他副作用。
• 保質期和冷藏：產品應具有保質期和是否需要冷藏的說明（某些產品需要冷藏）。適當儲存對於保持產品效力非常重要。
• 菌株配方：尋找包含多種菌株的專有配方混合物，並且這些菌株有一定的臨床研究數據支持，因為腸道內需要大量多種益生菌，多種特定菌群的保健效果會更好。

首先你要是買正規廠家的益生菌。肯定都是經過臨床驗證過得。一般正規廠家生產地益生菌品質還是有保證的，要保證菌株的活性，菌株的數量根據不同的功效配方其實都有不同的展現，這個你可以根據個人需求來選。

其次很多人會關注的是價格問題以，這個就是一個性價比問題，有的活菌率高，凈含量高，價格自然相對高一點，便宜的就會對應活菌少，含量少，需要進行對比識別。

最後就是評論，如果是大家都給予好評，進行復購的，說明效果不錯。

您好謝邀！

1. 菌株的功效。需要了解菌種功效 並非所有菌種益生菌都具有一樣的功效。因此在選擇益生菌產品前，建議盡量對菌種有所了解，目前市場上公認功能強大的產品主要是以乳酸菌和雙歧桿菌為主的複合活性益生菌。乳酸菌有保持微生態平衡，提高食物消化率和生物價，降低血清膽固醇，控制內毒素等功效，雙歧桿菌作為一種生理性有益菌，具有增強免疫、改善腸胃等功能。

2. 益生菌的數量也是關鍵。要留心益生菌數量 腸道里的細菌數以億計，量少了起不到作用，每天19—20億益生菌被認為是維持腸道正常菌群的最低限。而益生菌到達腸道前會經過胃酸、膽汁等的消化，大量損耗，若益生菌含量不足，則無法保證最終到達大腸的活菌量，因此高菌量益生菌較低菌量益生菌能更好的在到腸道發揮其作用，緩解各種不適癥狀。

3.益生菌的活性。要注意益生菌活性 益生菌必須是「活的」才能產生功效，益生菌是有生命活力的微生物，從生產到服用，其中的每個環節都會消耗其活性，只有最終在腸道定點繁殖存活的益生菌才能真正發揮作用。因此，在選擇益生菌時不僅要選擇菌數高的，還要選擇保護措施充分，菌株存活率高的產品。

希望可以幫到您

謝謝！

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