腰臀比一直在0.84和0.85左右，后来上网看到说腰臀比0.75是最好的比例，还有的说腰臀比要越小越好。

请问0.85这个比例如何？需要减小吗？如何降低腰臀比？谢谢！

男人这个比例是差不多可以的 女人吧 肯定不能说美观

如果腰部有脂肪 那就减肥 如果很瘦了腰部没赘肉那就练臀 把屁股练大

「我到唐代也算是个美人！」 每到秋天养膘的季节，最耐人寻味的事情就是，听著疯狂进食的小姐姐们道出这句话。

难道唐朝男人们疯狂追捧的真的都是「五大三粗」的女子吗？今天我们就来深挖一下唐朝「以胖为美」的那些事儿。

唐代最为我们耳熟能详的女性代表，应该当属武则天和杨玉环。尽管正史中没有明确记载两位的身高体重，但是根据相关史料的佐证，我们也可以大致推断出她们的身高体重。

——武则天大约1.6米的身高，体重在120斤左右。而杨玉环大约1.65米的身高，体重在130斤左右浮动。

回想前阵子热议的《妖猫传》中，诗仙李太白就曾赋诗一首盛赞杨玉环的雍容华贵：

「云想衣裳花想容，

春风拂栏露华浓。

若非群玉山头见，

会向瑶台月下逢。」

对于锦衣玉食的两人来说，这种丰腴并非「肥硕」，反而平添了许多性感。

（尽管丰腴，但是前凸后翘还是标配。）

所以，唐代「以胖为美」的观念，只是一个美丽的误会。尽管审美的车轮不断在前进，但人类对于身材的诉求却始终徘徊在一个可控的范围里，维持合适的「腰臀比例（前凸后翘）」是必要的。

现在我们常说的「梨型身材」、「苹果型身材」就是对于腰臀比的形象描述，通过BBC的大量研究发现， 虽然男性对于女性胸部大小的审美差异很大，但几乎所有男性都会被腰臀比0.7左右的女性深深吸引，或者说腰围是臀围70%的身材最为性感完美。

第一排，我们界定臀的大小不变

第二排，我们界定腰的大小不变

传闻为了怀孕一天啪啪啪500下的金·卡戴珊就拥有让世人为之疯狂著迷的「极品丰臀」，这个紧身裙和大PP的组合真是吓坏了朋友圈，也许唐代的贵妃们也有异曲同工之妙吧。

腰臀比，即腰围与臀围的比值——腰围/臀围。这个比值越低，就意味著你的腰越细，臀越丰满。

那为什么细腰丰臀能牢牢吸引男人的眼球，这就需要将他们拆分来解释一下。

进击的臀部，进化的产物

丰臀，或者说男性对于丰满臀部的追求，源于物种延续和进化的意义。很多人不了解，人类大概花了一百万年才在机缘巧合下进化出一个屁股。

我们现在说的马屁股、牛屁股其实从生物学来说是不准确的，在所有的哺乳动物，几乎只有人类是完全直立行走的，而凡是爬行的、四肢向下的动物，都不曾拥有这样一块圆的、两瓣可以合起来的肌肉——屁股。

但直立行走也导致了人类女性的产道前移到了两腿之间，这样的身体结构使得女性的生产道口越来越小。

我们的老一辈时常会说：「屁股大好生养」，这句古话其实是有科学依据的。在古代，其实很多女性都是由于难产而亡。产道狭小，胎儿脑袋却在哺乳动物中数一数二的大。这种情况放在医学技术不发达的古代，女性生育无疑是个要命的活。

所以相对来说，臀部越大，产道也会相应变大，这样的女性更容易为自己顺利诞下后代。我们喜欢丰臀正是源自这种自然选择的结果。

另外，美国匹兹堡大学公共卫生流行病学研究人员发现女人屁股越大，养育的儿女越聪明。

女性大腿和臀部的「脂肪存储」会通过母乳喂养的方式为新生儿大脑发育提供营养。「臀部和大腿的脂肪是构建婴儿大脑的营养仓库。生成神经系统需要大量的脂肪，这些部位脂肪富含二十二碳六烯酸(DHA)，是大脑重要的组成部分之一。」

通常，脂肪占到女性体重的30%。一般来说，母乳喂养的母亲每月会减去0.9公斤脂肪，这些脂肪的营养是婴儿大脑发育所需的。这也解释了男人为什么觉得有曲线美的女性更有吸引力，更迷恋她们。

水蛇腰效应

而腰则能客观反映女性的健康和生育状况。长期以来，窈窕纤腰是很多女性梦寐以求的理想身材。最近，苏格兰科学家最新研究发现，腰细的女人，能在更短的时间里获得男性的好感。

研究人员对700多对夫妻进行了调查，其中涉及妻子的腰围、夫妻性生活频率、男性勃起程度评估等。结果显示，妻子腰越细，丈夫性满意度就越高，而且性爱中发生勃起功能障碍（ED）的几率也更小。

研究负责人，西苏格兰大学心理学教授斯图尔特·布罗迪表示，男性只需一瞬间，就能判断异性是否具有吸引力，腰在这个瞬间起到至关重要的作用。

「水蛇腰效应」的产生主要有三大原因：

一是，细腰更符合当今社会的审美需求；

二是，研究发现，腰细的女性更易分泌雌性激素，由内而外散发的荷尔蒙气息更易吸引男性的注意；

三是，腰围通常是女性健康的重要指标，从进化角度看，腰细的女性患有心脏病等多种疾病的风险更小，有利于生育和养育后代。

腰臀比0.7的女性普遍拥有最佳的雌激素水平，0.7的女性要比0.8或更高的女性的怀孕率高出许多，并且这与她们的BMI指数无关。同时她们罹患糖尿病、心血管疾病和卵巢癌的风险也普遍较低。

同理，腰臀比在0.9左右的男性也有同样黄金的生育能力，前列腺癌和睾丸癌的发病率也普遍较低。

从这点来说，细腰意味著更高的生育率和健康水平，也预示著更低的疾病发生率和死亡风险。从男性的潜意识出发，细腰的女性会是一个「好妈妈和好伴侣」，所以在进化上造成了男性本能对细腰的喜好。

腰臀比的炼成需要依靠不懈的锻炼

遗憾的是，基因可能决定了你的腰臀比。正常情况下，腰臀比是无法靠节食改善的。「不深蹲，无翘臀」，如今在健身房中勤奋挥洒汗水的男女，就是为了让自己拥有更好的腰臀曲线。如果不加以控制，你就可能从「梨型身材」发展成「烂泥型身材」。

39岁的吉尼斯世界纪录保持者Mikel Ruffinelli就是自暴自弃的典范，她是世界上屁股最大的人，她的臀围达2.4米，下楼梯常被卡住。

她坚称自己非常健康，尽管平时会健身来保持相对纤细的腰围，但绝不会为了臀部减负。究其原因，是因为她坚信男人应该都不喜欢干巴巴的纸片女孩。

好在她有爱她的丈夫和家人，她的丈夫有时会幽默地调侃道：「我会跟别人说我可是拥有重型机械操作执照的人。

—— END ——

我穿25码的牛仔裤（最小的）身高156cm 体重46kg体脂率13.5% 腰围一尺八我至今不理解为什么我的腰臀比是0.87 为什么超标了 我明明非常瘦 腰很细屁股也不大 想想我可是穿25码牛仔裤的人...所以让我很坚定的认为 那台机器有问题

腰臀比是用腰围除以臀围，正常女性的腰臀比在0.75-0.85。0.85已经说明腰很粗了。所以要减肥。
朋友，你这有中心性肥胖的嫌疑啊。绝对该减肥

很普通正常的腰围臀围，比值越多说明腰部相对臀部越瘦

看你对身材的重视程度，减小的运动饮食方法太多了

女生0.8才算及格，但是0.75就很优秀了。

0.7那是模特身材，普通人就别想了。

小仙女，你这个已经不错了，不要再让腰臀比小下去!!!活生生的血泪史啊，腰臀比小不一定身材好，但是一定不好买裤子!!!想想那些腰细屁股扁腿粗的同学们，不要让自己沦落到那个地步去。

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