腰臀比一直在0.84和0.85左右，後來上網看到說腰臀比0.75是最好的比例，還有的說腰臀比要越小越好。

請問0.85這個比例如何？需要減小嗎？如何降低腰臀比？謝謝！

男人這個比例是差不多可以的 女人吧 肯定不能說美觀

如果腰部有脂肪 那就減肥 如果很瘦了腰部沒贅肉那就練臀 把屁股練大

「我到唐代也算是個美人！」 每到秋天養膘的季節，最耐人尋味的事情就是，聽著瘋狂進食的小姐姐們道出這句話。

難道唐朝男人們瘋狂追捧的真的都是「五大三粗」的女子嗎？今天我們就來深挖一下唐朝「以胖為美」的那些事兒。

唐代最為我們耳熟能詳的女性代表，應該當屬武則天和楊玉環。儘管正史中沒有明確記載兩位的身高體重，但是根據相關史料的佐證，我們也可以大致推斷出她們的身高體重。

——武則天大約1.6米的身高，體重在120斤左右。而楊玉環大約1.65米的身高，體重在130斤左右浮動。

回想前陣子熱議的《妖貓傳》中，詩仙李太白就曾賦詩一首盛讚楊玉環的雍容華貴：

「雲想衣裳花想容，

春風拂欄露華濃。

若非羣玉山頭見，

會向瑤臺月下逢。」

對於錦衣玉食的兩人來說，這種豐腴並非「肥碩」，反而平添了許多性感。

（儘管豐腴，但是前凸後翹還是標配。）

所以，唐代「以胖為美」的觀念，只是一個美麗的誤會。儘管審美的車輪不斷在前進，但人類對於身材的訴求卻始終徘徊在一個可控的範圍裏，維持合適的「腰臀比例（前凸後翹）」是必要的。

現在我們常說的「梨型身材」、「蘋果型身材」就是對於腰臀比的形象描述，通過BBC的大量研究發現， 雖然男性對於女性胸部大小的審美差異很大，但幾乎所有男性都會被腰臀比0.7左右的女性深深吸引，或者說腰圍是臀圍70%的身材最為性感完美。

第一排，我們界定臀的大小不變

第二排，我們界定腰的大小不變

傳聞為了懷孕一天啪啪啪500下的金·卡戴珊就擁有讓世人為之瘋狂著迷的「極品豐臀」，這個緊身裙和大PP的組合真是嚇壞了朋友圈，也許唐代的貴妃們也有異曲同工之妙吧。

腰臀比，即腰圍與臀圍的比值——腰圍/臀圍。這個比值越低，就意味著你的腰越細，臀越豐滿。

那為什麼細腰豐臀能牢牢吸引男人的眼球，這就需要將他們拆分來解釋一下。

進擊的臀部，進化的產物

豐臀，或者說男性對於豐滿臀部的追求，源於物種延續和進化的意義。很多人不瞭解，人類大概花了一百萬年纔在機緣巧合下進化出一個屁股。

我們現在說的馬屁股、牛屁股其實從生物學來說是不準確的，在所有的哺乳動物，幾乎只有人類是完全直立行走的，而凡是爬行的、四肢向下的動物，都不曾擁有這樣一塊圓的、兩瓣可以合起來的肌肉——屁股。

但直立行走也導致了人類女性的產道前移到了兩腿之間，這樣的身體結構使得女性的生產道口越來越小。

我們的老一輩時常會說：「屁股大好生養」，這句古話其實是有科學依據的。在古代，其實很多女性都是由於難產而亡。產道狹小，胎兒腦袋卻在哺乳動物中數一數二的大。這種情況放在醫學技術不發達的古代，女性生育無疑是個要命的活。

所以相對來說，臀部越大，產道也會相應變大，這樣的女性更容易為自己順利誕下後代。我們喜歡豐臀正是源自這種自然選擇的結果。

另外，美國匹茲堡大學公共衛生流行病學研究人員發現女人屁股越大，養育的兒女越聰明。

女性大腿和臀部的「脂肪存儲」會通過母乳餵養的方式為新生兒大腦發育提供營養。「臀部和大腿的脂肪是構建嬰兒大腦的營養倉庫。生成神經系統需要大量的脂肪，這些部位脂肪富含二十二碳六烯酸(DHA)，是大腦重要的組成部分之一。」

通常，脂肪佔到女性體重的30%。一般來說，母乳餵養的母親每月會減去0.9公斤脂肪，這些脂肪的營養是嬰兒大腦發育所需的。這也解釋了男人為什麼覺得有曲線美的女性更有吸引力，更迷戀她們。

水蛇腰效應

而腰則能客觀反映女性的健康和生育狀況。長期以來，窈窕纖腰是很多女性夢寐以求的理想身材。最近，蘇格蘭科學家最新研究發現，腰細的女人，能在更短的時間裡獲得男性的好感。

研究人員對700多對夫妻進行了調查，其中涉及妻子的腰圍、夫妻性生活頻率、男性勃起程度評估等。結果顯示，妻子腰越細，丈夫性滿意度就越高，而且性愛中發生勃起功能障礙（ED）的幾率也更小。

研究負責人，西蘇格蘭大學心理學教授斯圖爾特·布羅迪表示，男性只需一瞬間，就能判斷異性是否具有吸引力，腰在這個瞬間起到至關重要的作用。

「水蛇腰效應」的產生主要有三大原因：

一是，細腰更符合當今社會的審美需求；

二是，研究發現，腰細的女性更易分泌雌性激素，由內而外散發的荷爾蒙氣息更易吸引男性的注意；

三是，腰圍通常是女性健康的重要指標，從進化角度看，腰細的女性患有心臟病等多種疾病的風險更小，有利於生育和養育後代。

腰臀比0.7的女性普遍擁有最佳的雌激素水平，0.7的女性要比0.8或更高的女性的懷孕率高出許多，並且這與她們的BMI指數無關。同時她們罹患糖尿病、心血管疾病和卵巢癌的風險也普遍較低。

同理，腰臀比在0.9左右的男性也有同樣黃金的生育能力，前列腺癌和睾丸癌的發病率也普遍較低。

從這點來說，細腰意味著更高的生育率和健康水平，也預示著更低的疾病發生率和死亡風險。從男性的潛意識出發，細腰的女性會是一個「好媽媽和好伴侶」，所以在進化上造成了男性本能對細腰的喜好。

腰臀比的煉成需要依靠不懈的鍛煉

遺憾的是，基因可能決定了你的腰臀比。正常情況下，腰臀比是無法靠節食改善的。「不深蹲，無翹臀」，如今在健身房中勤奮揮灑汗水的男女，就是為了讓自己擁有更好的腰臀曲線。如果不加以控制，你就可能從「梨型身材」發展成「爛泥型身材」。

39歲的吉尼斯世界紀錄保持者Mikel Ruffinelli就是自暴自棄的典範，她是世界上屁股最大的人，她的臀圍達2.4米，下樓梯常被卡住。

她堅稱自己非常健康，儘管平時會健身來保持相對纖細的腰圍，但絕不會為了臀部減負。究其原因，是因為她堅信男人應該都不喜歡乾巴巴的紙片女孩。

好在她有愛她的丈夫和家人，她的丈夫有時會幽默地調侃道：「我會跟別人說我可是擁有重型機械操作執照的人。

—— END ——

我穿25碼的牛仔褲（最小的）身高156cm 體重46kg體脂率13.5% 腰圍一尺八我至今不理解為什麼我的腰臀比是0.87 為什麼超標了 我明明非常瘦 腰很細屁股也不大 想想我可是穿25碼牛仔褲的人...所以讓我很堅定的認為 那臺機器有問題

腰臀比是用腰圍除以臀圍，正常女性的腰臀比在0.75-0.85。0.85已經說明腰很粗了。所以要減肥。
朋友，你這有中心性肥胖的嫌疑啊。絕對該減肥

很普通正常的腰圍臀圍，比值越多說明腰部相對臀部越瘦

看你對身材的重視程度，減小的運動飲食方法太多了

女生0.8纔算及格，但是0.75就很優秀了。

0.7那是模特身材，普通人就別想了。

小仙女，你這個已經不錯了，不要再讓腰臀比小下去!!!活生生的血淚史啊，腰臀比小不一定身材好，但是一定不好買褲子!!!想想那些腰細屁股扁腿粗的同學們，不要讓自己淪落到那個地步去。

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