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这个我来回答，我同时用了keep和小米比较一下优缺点，其实我觉得手环用处不大，就是能监测一个心率，提供一个数据让你安心。

接下来说正题

小米运动的优点就是免费的课程多，在课程主页刚进去的时候让你参加的训练很好，而且免费！！！！免费！！！！免费！！！！缺点就是东西太杂，不太好找到适合自己的，毕竟是为了手环开发的软体吗。

这是我正在参加的训练，第二张图的数据需要手环才会有。

至于keep的优点很明显，就是专业，而且可以量身定制。但他需要花钱啊。而且是每个月充会员的那种，简直就是无底洞，配上会员价格

不吹不黑，keep比小米运动专业一万倍，而且能自己定制。虽然我是忠实的小米用户（手机手环电脑全是小米的）

如果不差钱的话果断推荐keep，差钱还是小米运动吧，也是不错的，只要肯坚持 无论什么软体都可以。

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根据题主的提问，我想题主问的是KEEP手环和小米手环，如果作为健身使用，我推荐使用KEEP。KEEP手环最新款一直没有抢到，哈哈，我推荐的理由是KEEP手环可以配合KEEP的APP使用。

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我用了keep感觉不错，但是小米没有用过不好评价。

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一直用的是keep,没有用过小米。KEEP很好用，课程，内容很丰富，适合各种能力，场地的不同需求。

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但就App课程健身的话，还是选择Keep吧。

小米运动虽然免费，但课程太机械了，全程放视频播报给你自己练，而且不能自己合理搭配课程，调整时间，如果手环不连接手机，App的 健身 窗口会隐藏的(我曾经因为没有时间继续练下去，App健身窗口被隐藏了2个月，重新安装App更换设备也没用，重新进App的时候健身的数据被清零了，才无奈转战Keep)

相比之下，Keep更专业，虽然半支持小米手环，但课程还是挺人性化的，图解要点内置教程视频这点比小米运动的GiF自己去搜网页等广告看教程要好得不要太多。而且课程因实际体验去变动，对我这种小白还是很友好的。（小米运动的课程，唉～）

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keep。

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我喜欢keep一些

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