雾霾天怎么进行户外运动？
室内运动不舒服，还是习惯快步走
病了更不舒服，不要去室外找死
首先，你运动是为了身体健康
然后，雾霾天会更大的影响你的身体健康
所以你在空气重污染的时候再出去运动就是纯粹的得不偿失，运动效果我们另说，单是微粒对呼吸系统的伤害就能让你够受的了所以说无论怎么样雾霾天就好好呆家里不要出去浪实在想运动，你可以去游泳
锻炼是为了身体好，不是盲目运动，待在家里练气息
最好的方式是不要进行。
谢邀！运到之前运动热身在室内，运动时在户外戴口罩或是采用鼻吸气嘴巴呼气，运动之后回到室内拉伸放松！
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带好些的口罩。
雾霾天跑步除了口罩还需要什么
在阳光明媚、风和日丽的天气下跑步心情固然愉悦，可能还会增加自身的长跑能力，但在帝都这样一个复杂的生活环境下，碰上雾霾天气的概率也远远高于其他的一些城市，但这也不能阻碍你前进的脚步和那颗执著的心。当北京举办了举世瞩目奥运会之后，这个城市边成为跑步爱好者的聚集地，但在冬季，面对糟糕的雾霾天气，需不需要带上防毒面具进行户外长跑呢？这也是人们较为纠结的问题，雾霾天气对人到底有多大影响，做到怎样的防护才能帮助自身在跑步中减少环境的影响？
此次试验我们发现在污染的环境中锻炼会对身体产生一定的影响，但影响的程度却是和体质不同有关，但是不管身体状态程度怎样，既然选择了坚持在户外进行运动，那就需要给自身做好防护装备。
众做周知，霾的主要成分是空气中的灰尘、硫酸、硝酸等物理物质和化学颗粒，在不同级别的雾霾天气中，这些混合物不仅影响眼睛的视线，而且眼睛长时间在此环境下会出现干涩、有异物感、疼痛、流泪等症状，产生的泪液也会阻塞，对角膜的清洁保护作用降低，由此可能导致眼睛的感染，在选用合适的可过滤PM2.5的口罩之后，我们也要佩戴相应的运动眼镜。
那么应佩戴怎样的眼镜才能对眼睛进行有效的防护呢？有关专家表示，在雾霾天气下进行活动的，做好放弃使用隐形眼镜，佩戴具有防紫外光线、阻挡化学颗粒的框架眼镜或者头戴眼镜，这里小编为大家推荐一款curve眼镜，通过商家的介绍和自身的实际感受，可以归结以下几点。
首当其冲是采用太空热塑材料最大程度的保护镜片再受强大外力的冲击下能够保持自身形态,当然在现有基础上增加了如表面防刮强化层、强化高清镜片、双层防护膜等九层功能层，确保对眼镜进行实时的保护。其次是我们的舒适程度，我们的镜架主体是采用瑞士进口TR-90记忆高分子材料，与镜片的完美衔接重量较同规格产品减清37%，耐撞击程度则提高了100%，并且镜脚可拆卸，这就是我们能够带给你的完美体验。
3DWrap的人体工学设计能够跟眼部轮廓完美融合，不仅增加它的稳定性，还能全方位阻挡微小粒子的进入，简约有型的外表能带给你个性化的体验，所以它带给你的不仅仅是体验，更像一种装饰。在如此快节奏的生活当中，留给我们运动的时间已然不多，环境的因素还在压缩宝贵的时间，既然选择将一项运动坚持下去，那我们就该一往而前，天气我们无法进行改变，但我们能改变对自身装备的提升，从运动中寻找乐趣。
为了咱们自身的健康，一同抵抗雾霾的对于眼镜的选择有不懂的问题，请扫一下关注我们的微信公众号提问的。
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