一岁以后母乳没有营养了吗?
1岁后不是母乳没有营养了，而是宝宝的胃口和营养需求增大，单靠母乳已经无法完全满足宝宝的需求，但母乳依然是宝宝最好的营养来源之一。
世界卫生组织婴幼儿喂养建议：
母乳喂养是为婴儿健康生长和发育提供理想的食品和营养的无与伦比的方式；同时也是繁育过程的基本组成部分和母亲健康的重要指标。作为全球公共卫生建议，婴儿应当在生命最初的六个月内接受纯母乳喂养以实现最佳的成长、发育和健康。此后，为满足其不断发展的营养需求，婴儿应当在接受母乳喂养的同时摄入营养充足、安全的补充食物直到2岁或以上。除自身患有疾病之外，自婴儿出生开始的纯母乳喂养是可能的，而无限的纯母乳喂养可以使母乳丰盛。
美国儿科学会重申了建议：
在婴儿前6个月进行纯母乳喂养，之后继续母乳喂养，并添加辅食到至少12个月的时候。再之后只要妈妈和孩子都愿意，就可以继续母乳喂养。
产乳的关键因素：
- 及时开奶
- 催产素、催乳素
- 妈妈乳腺组织情况
- 妈妈的情绪
- 宝宝的频繁吸吮
- 妈妈要多喝水
附赠：追奶的方法（亲测版）
我从小没喝过母乳，因为我妈完全没有奶水，都是喝的牛奶，一直听到有人说：「你妈没奶水，你也会没奶水」。
提心吊胆一直到宝宝出生，医生把她擦干净抱到我身边，很奇妙，我一开始就有奶水，宝宝一开始也吸得很顺畅，我俩「亲密之旅」就此开始。
印象里奶水稍微不足就在前几天的时间，黄金奶不是特别多，葡萄一共吃了3次奶粉。我很著急，于是开始找各种方法追奶，由于我坚持追奶，一周后已经颇见成效，从一开始一边一次只能吸30ml，到后面一边能吸200ml-250ml！追奶成功后，我一直坚持母乳亲喂，葡萄再也没有吃过奶粉。
所以母乳有没有跟遗传跟胖瘦跟大小都没关系！以下是实操方法：
一、宝宝多吸
母亲在出生后1小时内开始母乳喂养，以刺激乳房尽快分泌乳汁。
宝宝是最强力的吸奶器，通过宝宝频繁地吮吸，可以更好地刺激妈妈的脑下垂体分泌生乳素来增加奶水分泌。
如果一开始没有奶水的妈妈也不要气馁，坚持让宝宝多吸，宝宝的吸力可是很强哒！
二、吸奶器排空
为了使更多奶水被分泌出来，我们要做的是，在宝宝吸完奶后，用吸奶器把奶水排空。
泌乳—排空—泌乳—排空，这样循环目的是给大脑信号，建立泌乳反射，从而使大脑做出的反应—产奶。
如果宝宝没有吸的话，要保持3-4小时用吸奶器吸一次的频率，注意吸奶间隔不要超过5小时，但还是鼓励妈妈们首选亲喂。
三、宝宝喝奶方式
正确的喂奶方式，可以更好的刺激乳房，更多产。
（1）什么是奶阵
是女性在哺乳时期，突然乳房感到有几根筋隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出，奶阵易发生在婴儿每次吃奶前或婴儿吸吮几分钟后。奶阵来临时奶水会很充盈，即使是原本已经吸完奶汁所剩无多也会突然变得多起来，乳房摸起来会较之前硬。
（2）奶阵的注意事项
如果遇到奶阵来的时候，宝宝正在吮吸，就会听到宝宝大口而急促的吞咽声音（吃的很急），为防止宝宝呛奶，妈妈可以用另一只手轻夹住奶头，控制奶水流动速度。
（3）喂奶姿势
（4）宝宝含乳姿势
四、配合手法
（1）在用吸奶器吸奶时，我一只手扶住吸奶器，另一只手呈「C」状从乳房根部顺著乳头方向开始缕，以更多的把奶水吸出来，这个是月嫂交给我的方法，用这个方法奶水的确多了很多。注意，一定要轻轻地！我有一次下手重了，周围起了淤青，这样对胸部很不好！
（2）在吸奶前可以按摩胸部，放松胸部，也可以使奶水多起来。
五、power pumping方法
这个方法有的人存在质疑，原因是会伤害乳腺。
但我是用这个方法成功使奶量从一边只能吸30ml增加到一边可以吸200-250ml。也许是因为我的心急切盼望让宝宝不愁有奶喝，所以我坚持下来了。
在这里强调，对我有用不一定对其他妈妈有用，如果嫌没办法好好睡觉或者怕会伤害乳腺的话，请不要使用此方法。
夜间是泌乳的高峰期，可以充分利用这个时间点追奶。我是最开始追奶的时候，每晚凌晨2点起来，用吸奶器吸奶或者给宝宝喂完奶继续用吸奶器吸。
（1）操作方法
power pumping追奶法指的就是在固定的一个时间点吸奶（白天晚上都可以），每次时间在60分钟左右，连续7天，可以看见效果！
- 时间上的安排
比如我每天的吸奶时间，基本上保持4小时循环，遇上葡萄奶点就喂完了继续吸空。
凌晨2:00（pp方法时间）
6:00—10:00—14:00—18:00—22:00 （正常时间）
为什么要安排在半夜两点？因为晚上是泌乳高峰时间，所以我选择每天固定凌晨2点，风雨无阻。
- pp追奶法操作步骤
（2）注意事项
吸长时间吸奶时，吸奶器调至最低档速运行。
一旦觉得乳房或者乳头难受，立刻停止。
在吸奶前可以轻轻按摩胸部，使胸部达到放松状态。
吸奶前后都喝一大杯水。
每天都固定时间固定长度，一旦奶量有所提升可减少吸奶时间。
可以看到，我9月中旬生完宝宝，10月就达到200ml，追奶成功！真的很开心！我家宝宝再也不愁没奶喝了。
六、合理的饮食，营养均衡
1、多喝水
一天至少2000ml
喂奶吸奶前后都要喝水
2、多吃米饭（才有力气，才有能量）
3、下奶汤（效果因人而异）
通草黄花菜鲫鱼汤
通草黄花菜鲫猪脚汤
丝瓜汤
红枣花生木瓜汤
排骨莲藕花生汤
4.多吃水果
奇异果、苹果等
七、良好的情绪
1）妈妈要保持好的情绪和心态，心情对泌乳刺激也是一个很重要的因素。妈妈要相信自己能够给宝宝足够的最好的供应。
2）家人不要给妈妈压力，不要和妈妈发生争吵，情绪不好及生气容易导致妈妈泌乳量减少，俗称「回奶」，老公更需要多鼓励自己的老婆，配合老婆。
八、充足的睡眠
休息对于妈妈来说也很重要，每天喂奶吸奶已经占有大把的时间，晚上也没有整觉睡，所以妈妈要抓紧一切可以休息的时机休息，这样身体才能给到最好的供应，记住身体是革命的本钱。
最后，我在需要重申一句，妈妈一定要对自己有信心！！！绝大部分妈妈追奶都可以成功！
还有就是，奶水也不是越多越好，多了容易堵奶，需要一直吸吸吸，所以供需平衡，够宝宝吃才是最好的！
由于后期我奶水太多，冰箱存奶数量达到300多袋，家里两个冰箱的冷冻室都塞满，结果宝宝一口冻奶也不肯吃……只能全部扔掉。
最后的最后，不要纠结，1岁以后你想继续喂OK的，选择断奶也OK的，只要你自己决定好，辅食方面把宝宝的营养均衡起来，没什么问题的！当然能继续喂是英雄妈妈！很值得尊敬！
我是葡萄妈妈，是辣妈，也是才德女子。家有公举小葡萄，智慧育儿/正确信仰/快乐家庭/享受生活，一切都是最美好的祝福。
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世界卫生组织和中国卫计委都明确提出：6个月内纯母乳喂养，6个月添加辅食后宝宝应持续母乳喂养，直至两岁及更久。
如果一岁以上母乳就没有营养了，那为什么世界卫生组织和中国卫计委会明确提出建议母乳喂养直至两岁甚至更久呢。
母乳里面除了有满足宝宝生长的蛋白质、脂肪外，还有各种生长因子、酶类、抗蛋白酶、抗菌因子、而这些配方奶统统都没有。除了这些以外，母乳里面还有几百种其他成分。尽管奶粉商会对外宣称自己的产品「营养物质最接近母乳」，可事实上，配方奶终究不过是用牛产的奶再加上一些物质合成而来的。
除此以外，在一岁以后，虽然宝宝得到的乳汁总量有所减少，抗体和免疫因子的水平却提高了，这对正把石子放进嘴里、亲吻小狗、从幼儿园的其他孩子那里沾染病菌的宝宝来说，乳汁是最重要的预防措施。
一岁以上的学步宝宝大脑正在经历一个快速发展的时期，需要很多触觉和情感方面的刺激，以及一份包含大量母乳的饮食。当学步期的宝宝绊倒时，他们不能准确地用言语表达自己内心的受挫感，最自然的方式是回到妈妈的臂弯，吃上几口奶，然后一切伤心与难受都会不见。
如果你白天外出上班，晚上回到家，我想母乳喂养是你们建立母婴链接最好的方式，没有之一。
有一个词儿我想妈妈们估计听说过，叫做terrible two（糟糕的两岁）。这里的两岁是指一段时期，多见于18-30个月当中的某一段，有个别甚至会延长到3岁半。这段时期，小朋友尤其喜欢发脾气。然而，到了仍然母乳喂养的宝宝身上，情况则恰恰相反了。给两岁的宝宝喂奶的妈妈们更可能把这个充满探索、辞汇量快速发展的时期称作「快乐的两岁」，原因是：妈妈们仍旧拥有让宝宝安静下来并重新与她们恢复亲密联系的方法（母乳喂养），而一个已经离乳的妈妈却没有这样的体验。宝宝的叛逆、蛮横在妈妈和宝宝之间竖起了一堵墙，而当妈妈给宝宝喂奶时，那堵墙倒塌了。
如果你想孩子拥有强壮的身体，一岁以上也请继续母乳喂养吧！因为只有你，才能够给孩子最坚实、最独一无二的抗体。如果你希望和孩子拥有无比信任的母子关系，在他今后的叛逆期能更好的与之沟通交流，那么请继续母乳喂养至孩子自然离乳吧！因为母乳喂养，你的孩子更加自信、更加独立！相比漫长的一生，这短暂几年最亲密的母子时光却是你能够给孩子最最坚实的力量。当他长大，凭借自己的实力去这个世界驰骋，拥有一个非常健康的身体则是他最基础、最夯实的保障。当孩子懂事后，一定会感激你，感激你因母乳喂养带给他一生中最为宝贵的财富！
这句话绝对是假的！
一岁以后的母乳和6个月的母乳，以及1个月的母乳成分几乎没有分别。
我的产科医生曾经是新加坡妇产科协会的主席。我曾问过他这个问题，答复是母乳的成分和饮食没什么关系。曾经看过一个医学调查研究，把一个生活环境极度恶劣的非洲哺乳妈妈和生活环境正常的美国哺乳妈妈的乳汁进行对比研究后发现，虽然非洲妈妈的营养摄取和休息质量很低，但是乳汁中的营养成分与生活相对优渥的妈妈相比，并没有太大区别。
所以，这个问题是一个绝对的伪命题。
之所有有此一问，我想是因为孩子一岁以后生长发育速度加快，母乳中的营养已经不足以支撑孩子的全部消耗，所以孩子需要摄取其他不同种类的辅食，以保证孩子在成长过程中不会出现营养短缺的情况。
千万不要被老思想或者没分广告蒙蔽了双眼。
加辅食并不是母乳应该背的锅！
以上。
@知乎亲子
我是斯特，扎根高才教育的二胎妈咪。
记得爱我哟。biu～
@知乎亲子
妈妈们都知道，母乳是婴儿最好的食物，宝宝的健康成长，除了要避开毒奶粉、假疫苗，还要尽量母乳喂养，母乳为什么好？到底包含什么成分呢？
1，母乳的成分？
母乳的主要成分是碳水化合物（乳糖）、易消化的蛋白质（乳清和酪蛋白）、脂肪（可消化的脂肪酸），矿物质和维生素。母乳中清蛋白与酪蛋白的比值约为7:3,其中酪蛋白为β-酪蛋白，易于婴儿消化吸收。
母乳中的脂肪为婴儿提供了约一半的能量，同时含有多种必须脂肪酸[Essential fatty acid,EFA],如亚油酸，花生四烯酸，对婴儿的智力、视力及身体的生长发育提供重要作用[2]。
母乳中的碳水化合物以乳糖为主，其中含量最高的乙型乳糖有利于有益菌的增长，促进其产生大量维生素，促进肠蠕动、帮助小肠对钙、镁及氨基酸的吸收，帮助脑的发育[3]。
母乳中的维生素和矿物质的利用率也更高，尤其是铁、锌、钙、，其中铁的吸收率为50%-75%，远远高于配方奶的5%-10%[4]。
母乳中还含有大量的生物活性物质，如免疫因子、免疫球蛋白、趋化因子、生长因子、寡糖等，不但能促进婴儿肠道、内分泌等系统发育，还具有抗感染和抗氧化等作用[5]。
母乳是造物主赐予宝宝们的最好的食物，有学者研究认为在决定身体素质与健康的因素中，如遗传、营养、环境、运动或训练等等，营养贡献约70%，且作用于生命全程[6]。
2，母乳喂养的好处
3，母乳到底要喂养多长时间？
我们先来看看权威的医疗保健机构的推荐意见：
联合国儿童基金会（UNICEF）与世界卫生组织（WHO）：婴儿出生后6个月内提供纯母乳喂养，持续母乳喂养至2岁或更长时间[8]。
美国儿科学会：纯母乳喂养至少达到6个月，然后逐步开始添加辅食，同时继续母乳喂养，直到婴儿满1周岁，只要母亲和婴儿都愿意，1岁以后仍可母乳喂养[9]。
卫计委：母婴健康素养-基本知识与技能（试行）：母乳是婴儿最理想食物，提倡纯母乳喂养6个月。
推荐意见看起来并不一致，但是至少纯母乳喂养6个月的意见是一致的，6个月以后还可以或者需要持续多长时间，并未有明确的指出。为了进一步的找到答案，嘉木查阅了大量的文献，发现人类关于断奶做过很多有趣的研究。
在哺乳动物中，人类属于灵长目，和所有哺乳动物一样，人类通过乳腺来喂养后代，科学家通过对灵长类动物的断奶（离乳）研究，反推过来得到很多断奶的经验,例如：
- 达到婴儿出生体重的3~4倍，也就是差不多2~3岁年龄[10]。
- 与怀孕天数的倍数关系，小型灵长类动物婴猴（妊娠45天，哺乳11天）、大型灵长类动物如黑猩猩（妊娠228天，哺乳1460天）、大猩猩（妊娠228天，哺乳1460天），后两者是人类的近亲，人类与黑猩猩和大猩猩有98%相似，根据这个类比关系，人类自然断奶的年龄预计为怀孕周期的六倍，即4.5岁左右[10]。
- 达到成年灵长类动物体重的三分之一左右断奶，人类的体型各有差异，根据这个观点，差不多在4~7岁年龄之间断奶[11]。
动物世界并没有职场或者健康的压力，属于完全自然离乳，通过各种对哺乳动物类似的研究，科学家推断人类自然断奶的时间在2.5-7岁之间，见下图。
也有科学家从现代科学的角度出发，发现24周胎儿小肠上皮细胞的刷状缘出现乳糖酶，这种酶对分解母乳中的乳糖至关重要，缺乏这种酶会导致乳糖不耐受，出现腹胀、腹痛甚至腹泻等症状。
乳糖酶在24周胎龄出现，出生时最高，3~5岁开始下降，这可能是人类不断进化，最终刻在基因中的烙印，科学家据此认为断奶的时间为3-5岁。
上述研究从科学和生物的本能证实，一岁以后的宝宝继续母乳喂养是完全可行的，很多人关心的问题是：此时的母乳还有营养吗？
4,1岁以后的母乳到底有没有营养？
研究显示：母乳哺育的第二年，448ml的母乳可以满足宝宝每天能量需求的29%,蛋白质的43%、钙的36%、维生素A的75%、维生素B12的94%[11]
看起来母乳在这个阶段确实满足不了孩子的全部需求了，似乎验证了某些观点所谓的「奶水满足不了宝宝需求、没有营养了吧」，这真的就是真相了吗？或许也未必。
6个月以后，宝宝开始添加辅食，母乳的需求量随著宝宝的咀嚼功能、消化功能的日渐发达而减少，这是一种自然规律，但是并不意味著，母乳就完全不需要了。
孩子的免疫机制大概在6岁左右和成人相当，第二年以后的母乳含有明显较高浓度的总蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶和免疫球蛋白A[13],这看起来又像是另外一种自然选择。
多项研究还证实：
- 母乳哺育时间越长，孩子越能接受多样化的食物[14]。
- 持续更久的母乳哺育可以降低过敏性疾病发生率[15]。
- 母乳哺育时间和智力成正相关[16]。
- 母乳哺育可以增加孩子的认知发展[17]。
- 母乳哺育还能降低乳腺癌发病率，研究证实泌乳时间和 乳腺癌的风险持续时间呈显著负相关[18]。
- 母乳哺育对儿童和青少年心理健康有长期积极的影响[19]。
5，为什么1岁以后的母乳没有营养的观点甚嚣尘上？
2019年全球母乳代用品（比如奶粉）的销售额高达5600亿人民币，中国占据了最大的市场份额，有时候我们以为是自由意志选择了母乳代用品，实际却可能是资本的「投食」。
6 小结
不管是因为疾病原因没有开始母乳哺育，还是迫于工作压力回了奶，亦或者缺乏对母乳喂养专业的认识以及家庭社会支持，导致中断，母乳哺育持续时间的长短并不能作为衡量母爱的标准，但是对母乳喂养科学的认识无疑将帮助妈妈有一个更好的认识。
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参考文献：
参考文献：
1,Wojcik KY, Rechtman DJ, Lee ML, et al. Macronutrient analysis of a nationwidesample of donor breast milk. Journal of the American Dietetic Association [J],2009,109(1): 137-1.40
2,Radulescu A, Zhang HY, Chen CL, et al. Heparin-binding EGF-like growth factorpromotes intestinal anastomotic heafing. Surg Res[J], 2011,171(2):540-555.
3,Gao X, McMahon RJ, Woo JG, et al. Temporal changes in milk proteomes revealdeveloping milk functions. Proteome Res[J], 2012,11(7): 3897-3907.
4,Tackoen M. Breast milk: its nutritional composition and functional properties. Rev MedBrux[J], 2012,33(4):309- 317.
5,Brandtzaeg P. The mucosal immune system and its integration with the mammaryglands. Pediatr[J], 2010, 156(S2):S8-S15.
6,Brandtzaeg P. The mucosal immune system and its integration with the mammaryglands. Pediatr[J], 2010, 156(S2):S8-S15.
7,Garther L M, Morton J, Lawrence R A, et al. Breastfeeding and the Use of Human Milk[J]. Pediatrics,2005,115(2):496-506.
8,WHO/Breastfeeding[EB/OL]. http:// www. http://who.int/maternal_child_adolescent/ topics/ child/nutrition/ breastfeeding/ en/,2018/6/11.
9,American Academy of Pediatrics.Policy statement Breast-feeding and the use of human milk[J]. Pediatrics,2005,115(2):496-506.
10,Lawrence, R. A. Breastfeeding: A Guide for the Medical Profession, 3rd edition. St. Louis: Mosby, 1989.
11,Charnov, E. L. and D. Berrigan. Why do female primates have such long lifespans and so few babies? or Life in the slow lane. Evol Anthropol 1993; 1:191-94.
12,Harvey PH and TH Clutton-brock.Life history variation in primates. Evolution,1985:39:559-81.
13,Perrin MT,Fogleman AD,Newburg DS,Allen JC, A longitudinal study of human milk composition in the second year postpartum:implications for human milk banking,Matern Child Nutr,2016 Jan 18.
14,Food variety at 2 yeays of age is relateled to duration of bresatfeeding. Nutrients, 2012, Oct 15:4(10):1464-74.
15,Saarinen UM, Kajosaari M. Breastfeeding as prophylaxis against atopic disease:prospective follow-up study until 17years old. Lancet 1995:346:1065-69.
16,Quigley MA, et al. Breastfeeding is associated with improved child cognitive development: a population-based cohort study. J Pediatr. 2012 Jan:160(1):25-32. Epub 2011 Aug 11.
17,Bauer G et al. Breastfeeding and cognitive development of three-year-old children. Psychoological Reports 1991:68:1218.
18,Wise LA, et al. Exposure to breast milk in infancy and risk og breast cancer.
19,Oddy WH, et al. The long-term effects of breastfeeding on child and adolescent mental health: a pregnancy cohoort study followed.
这种想法是完全错误的。
母乳是婴儿成长最自然、最安全天然食物，它含有宝宝成长所需要的营养和抗体，并且母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部60%的结构来自于脂肪)；丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮；免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生。除此之外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。
那么一年之后呢？实际上一年后母乳喂养的好处更多，其中一个好处是营养价值丰富。研究表明，在婴儿生命的第二年，与第一年的母乳在组成和营养价值方面非常相似。即使在两年或更长时间后，母乳仍然是蛋白质，脂肪，钙和维生素的重要来源。
一年后可能营养素的平衡会略有不同。脂肪含量上升(在一岁以上的女性中，达到10%)。母乳可以提供婴儿日常能量需求的几乎50%。而且喂养一年后，母乳中乳铁蛋白的含量也会增加。这是一种调节血液中铁含量的多功能蛋白质，可保护身体免受病毒，细菌和真菌感染，并参与免疫的形成。
为了更好的证实我的这个说法，找到了网上一位母亲用15个月的母乳去医院营养科做的检测报告。
这个是她本人15个月的母乳营养值检测表，我们可以看到除了脂肪含量高点，其他数值都在正常范围之内。
然后接著对比了某三段奶粉的营养数值，得出这样的一个对比数据。
在对比数据中显示脂肪高，这并不是不好。其实，脂肪是母乳里变化最大的物质，随著每一餐的饮食情况、乳房里面乳汁的存量，是刚吃过，还是正好有满乳房的奶，脂肪含量都有变化。还有前乳后乳的区别，每次吃奶时最开始吃到的前乳里脂肪较少，而后乳里脂肪则较多。
检测里脂肪这一项只说是脂肪，但是母乳里面的脂肪种类是非常多的，母乳里的脂肪是很多物质的一种组合。这些物质对免疫、大脑发育、体重增长等等，都是非常有益的，而不是仅仅像配方奶里面的单一的脂肪。
再比如在这个表格里看到的蛋白质，不要以为就是蛋白质一种东西，母乳里面还有一种叫「含氮的非蛋白质」一类的物质，它对孩子的健康非常有益。还有母乳的蛋白质里面有很多活性的蛋白质，免疫球蛋白一类的，酶一类的，这些都是非常非常有益于孩子健康的。
最后我想说一句，关于母乳检测本身，也是为了消除更多人质疑，其实并不是鼓励大家去医院做检测来证明，而是告诉大家应该对母乳更有信心！
如果觉得回答有用，烦请不吝赏个赞，谢谢了。
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